整天抱怨的人 经常抱怨的人是一种什么心理

2024-02-10 21:03   geyange.com

整天抱怨的人

爱抱怨的人内心都有一个懦弱矮小、缺乏力量的自我。他们没有能力面对现实,只能通过自我安慰来掩饰自己的失败。

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在生活中你有没有见过这样一种人:

整天对生活、对他人充满了不满,一会儿控诉这个对不起他、那个欺负了他,让他陷入糟糕的境地;一会儿愤怒于世道不公、世风日下,让他怀才不遇;一会儿又抱怨公司环境不好,领导有眼无珠,自己进了这样的公司简直倒霉透了,一点儿前途都没有。

刚开始的时候,由于不明情况,听到这么委屈的控诉,我们心里往往都会产生怜悯、同情之感,觉得他们真的挺倒霉的,真不走运,于是用心地给他们出主意。

甚至有打抱不平者,摩拳擦掌想帮他们教训一下欺负他们的人,或者给他们推荐一份好工作。

可是折腾了一番后发现,这种人好像对我们的建议完全无动于衷,或者说只是口头采纳了我们的建议,却丝毫没有在行动上表现出来,甚至有的时候他们还会一一否决我们的热心建议,并摆出成千上万条「此路不通的道理」,最终的结果就是他们无路可走。

既然已经无路可走,他们便日复一日地控诉下去、抱怨下去、愤世嫉俗下去。

他们似乎永远都被一摊烂事缠住,这些烂事就像蜘蛛网一样,他们陷在「蜘蛛网」里不能动弹,无法向前迈出一步。

2

我有一个亲戚,从我记事起,她就整天为自己的婚姻发愁,抱怨自己所嫁非人。

她认为自己各方面条件都不错,老公却方方面面都很难让自己满意。

就这么十几年如一日地,我的这个亲戚始终郁郁寡欢,眉头不得舒展,结果在 50 多岁的时候便因患乳腺癌去世了。

更悲惨的是她的子女们。

因为一直以来他们的父母感情不和,所以他们对感情看得也比较淡。

他们的妈妈去世后,大家各自奔天涯,分散在好几个地方,大有老死不相往来的架势。

我也经常遇到很多认为自己「怀才不遇」的人。

这种人别的不擅长,就擅长发怒,文章写得一般、诗写得一般,但特别有「态度」。

对于他们来说,似乎「态度」就是自己行走江湖的根本。

而他们的「态度」也很单一,就是愤怒和郁闷:愤怒于世道不公,不给有天赋的自己一个出头的机会;郁闷于自己虽才过屈宋,却过着如此不堪的生活。

但是十几年过去了,我除了见过他们发牢骚,真的没见他们写出多少好文章、好诗篇。

现在他们依然每天愤世嫉俗,依然在怨天尤人。

当然了,他们越来越穷困潦倒,真的是「如愿以偿」了。

3

我承认,在这个世界上确实有怀才不遇的人,但真的很少,虽然凡·高、杜甫是有名的怀才不遇之人,但是人家有作品啊;在这个世界上也确实有人在遭遇不公,但「总是被欺负」「被所有人欺负」这种事还是很少见的;世界上确实有人婚姻不幸,但是为此难受一辈子,把自己折磨到身患绝症,还影响到子女的也不多见。

说起来,以上这几种人都有一个共同的思维模式——受害者思维,或者叫受害者心态。

所谓受害者心态,就是指对自己的处境非常不满,但认为造成这种糟糕状态的根源在于外界所有与其有关的人和事,当事人往往怀着一种极度无辜的心态。

因为长年累月地把自己放在受害者的位置上,这种人一般满腹牢骚、怨气冲天,甚至肝气郁结,影响身体健康。

而他们的事业、家庭往往真如他们口中抱怨的那样,经常遭遇挫折、不幸,甚至陷入绝境。

具有这种心态的人,总是将自己的不幸遭遇归结为一句「我就是命不好」,他们认为自己从来都没有错,都是命运使然。

什么叫命运?命运是你内心的投射。

为什么说性格即命运?因为性格决定了你看待世界的方式,你的内心把世界解读成什么样子,最终你就会活成什么样子。

在心理学上,这也叫作自证预言的假设

自证预言,是指人会不自觉地按已知的预言来行事,最终令预言发生。

例如,你若自认为不是读书的料,那么即使有时间,你也不会用在学习上,因为你觉得自己读了也不会懂。

最终考试成绩一塌糊涂,你会对自己说:「我果然不是一个读书的料!」

这个概念在办公室里又会有这样的演绎:

有人对你说,某个下属跟你合不来,你就会不知不觉地专挑对方的缺点来看,越看越不顺眼,结果大家因小事而反目,完全不能再合作下去,预言便实现了;相反,假如你相信你的下属很能干,你自然会多给他机会,让他去发挥才能,即使他偶尔犯错,你也会选择包容,最终他亦会不负你所望,成为一个能干的员工。

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事实上,受害者心态是一种很常见的心态,它是人在遇到挫折时采取的一种自我欺骗、自我保护策略。

人生在世,谁都难免遭遇挫折。

在遭遇挫折后,人们一般会经历以下五个心理阶段:

第一,否认阶段。

极力否认事实的存在,逃避事实。

第二,愤怒阶段。

接受部分事实,但会表现出因事与愿违所造成的愤怒和不平。

第三,交涉阶段。

寻求解决方案,想方设法解决问题。

第四,消沉阶段。

在明确事实以后,心理上还没能完全接受事实的存在,但是行为上已做出一定反应。

第五,接受阶段。

心理和行为上都已接受了事实的存在,并按照自己的选择对事实进行处理。

所谓一般人都有的受害者心态,是指在遇到挫折后,我们都会经历第一心理阶段和第二心理阶段,即否认和愤怒。

经过一段时间后,有的人会继续经历第三阶段、第四阶段和第五阶段,最终结果就是接受现实,并在这个基础上重塑自我,调整自我和现实的关系,比如付出更多的努力,或者调整自己的理想目标,吸取教训,建立起真实强大的自我。

也有的人在遇到挫折后,停滞在第一阶段和第二阶段,拒绝面对现实。

因为挫折让他们的自尊面临威胁,为了避免这种威胁,他们拒不承认现实,反而通过否定别人和外界的方式来保护自己。

或者说,这是一种具有自我欺骗功能的逃避策略,个体躲藏在里面,逃避外界的「枪林弹雨」,逃避自己需要真正面对的成长。

还有的人通过对外界的控诉,制造自己无辜的假象。

准确地说,他们是一种通过扮演受害者而获取好处的人。

这种好处更多的是指一种心理上的自我安慰:

「周围的人那么肮脏,只有我一个人纯洁,所以我有一种不媚俗的出众。」

「周围人都那么坏,只有我一个人是无辜的,所以我不用负责。」

习惯控诉外界环境、总是认为自己「怀才不遇」的人,内心都有一个懦弱矮小、缺乏力量的自我。

他们没有能力面对现实,只能通过自我安慰来掩饰自己失败的事实。

遗憾的是,很多人迷失在这样的角色里,活成了真正的受害者,整天觉得自己倒霉,最终就一直倒霉下去。

5

那么,如何才能摆脱这种受害者心态呢?


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