有内涵的心灵鸡汤(如何区分「心灵鸡汤」和「毒鸡汤」)
「不知道什么时候开始，各种心灵鸡汤开始流行。随后，在不良商家的带动下，一大批毒鸡汤也出现了。」
百度百科提供的解释是，心灵鸡汤是带有精神安慰作用、具有动机强化（励志）作用，内容是对世界较为乐观的认识或者行动指向的文段。
虽然心灵鸡汤因为大多数比较空洞和抽象，其实已经有了些许贬义的色彩，但是「对于处于低谷或正在前进的人来说，真正有营养的心灵鸡汤还是有正向激励作用的，能够给人以走出困境的勇气和信心」。
比如文首的动图，“怕什么真理无穷，进一寸有一寸的欢喜”这句话便出自胡适先生。每次看到这句话，我都会告诉自己，不要太焦虑，不要太急功近利，慢慢来，一切都会好的。
而毒鸡汤的定义是，毒鸡汤是表面看上去像是心灵鸡汤，其实暗藏着营销和诈骗信息的文字内容。也就是说，「毒鸡汤往往是商家的一种广告手段」，商家希望借此来兜售商品，或者增加粉丝、曝光度等。
「还有一些毒鸡汤，甚至连年轻人都不一定看得出来。」
比如，“会花钱的人才会赚钱”，这根本就是鼓励消费主义的句子。而这种句子，又恰恰是针对年轻人的消费心理而写的——无疑，年轻人是消费的主力军，常常冲动消费，这种句子又能够提供一种合理性的假象，让年轻人能继续大手大脚地花钱。这件事，我之前已经写过一篇“消费主义是如何通过伪造文化来欺骗年轻人的？”来反驳了。
比如，“比你优秀的人还在努力，那你努力还有什么用？”，听了这句话，瞬间就不想努力了。太可怕了，这简直就像是高阶层对低阶层的封杀。但你要是仔细琢磨这句话，根本逻辑不通。我们和比我们优秀的人之间，不是竞争关系，而应该是学习关系。他们的优秀不代表着挤占了我们的位置，优秀又不是限量抢购的商品。而他们身上的闪光点，才更应该是我们努力的方向。
比如，抖音上有很多“女人漂亮最重要，哄几句，男人给你哗哗的刷卡，而丑女人，巴巴的对男人好有什么用，男人还是不喜欢你”等类似的话，仔细想想，这其实就是变相的承认男女不平等。真正的男女平等，应该是两个人都有自己的本事和能力，首先拥有平等的经济地位，才能带来其他平等关系。这种宣扬女性依靠姿色，男人依靠金钱的话语，难道不是一种妄图毒害女生的毒鸡汤吗？
「真正能够帮助我们成长的鸡汤，其实我们初高中的时候就经常接触。比如老师让我们选的座右铭、自己摘抄的佳句、很喜欢的电影台词等等。」
「这些话语，一般来说，拥有健全的价值观，关注个人的成长，能够给人以反思，最重要的是，能够给迷茫的人一些方向、给犹豫的人一些坚定。」
随手举一些例子——
"做对的事情比把事情做对重要"。这句话告诉我们不要盲目努力，而应该选择适合自己的方向。
"你一天的爱心可能带来别人一生的感谢"。这句话传达出助人为乐的重要性。
"昨晚多几分钟的准备，今天少几小时的麻烦"。这句话表达出充足准备的必要性。
「当然啦，我们没有必要刻意去找一大堆心灵鸡汤。毕竟，归根结底，鸡汤只是一句空泛的、概括性的、抽象的话语，真正的成长和努力，需要我们真正着手去做。不过，可以选择一句自己喜欢的句子，贴在桌子边上，来激励自己的进步呀，这也是一种很好的鼓励自己的方式。」
