女性自我保健知识讲座
我们都经常忙于照顾我们的亲人、家人和朋友。在这个过程中，我们往往会忘记自己。但自爱和自爱与照顾他人一样重要.
有时必须将自己放在首位。这些时候您需要照顾自己的身体、心理和内在健康。您从日常工作中休息一下，休息和放松，让您的思想、身体和灵魂恢复活力.
关于自我照顾的简短报价
“自律就是自律。” – M. 斯科特派克
“保持冷静并制定自我保健计划.”
“将您的心理健康放在首位.”
“你必须滋养才能茁壮成长.”
“照顾好自己是有成效的.”
“自我保健等于成功。” – 迪克西·L·尼科尔斯
“生命太短，不能与自己作斗争.”
“自我照顾是第一位的.”
“自我照顾不是费用。这是一项投资.”
“照顾自己并不自私.”
“不要再让自己殉道了。” – 莎朗 E. 雷尼
“控制自己的想法。不要让他们控制你.”
“自我照顾是你收回权力的方式。” – 拉拉迪莉娅
“别忘了欣赏自己。” – 贬低 Mridha
“你欠自己的爱，你如此自由地给予别人.”
“做你，爱你。所有的方式，总是。” – 亚历山德拉·艾尔
“自我照顾是必不可少的。先戴上氧气面罩.”
“说不可以是终极的自我照顾。” – 克劳迪娅·布莱克
“我爱你，但我必须更爱我。” – 佩吉·斯佩尔斯
“做对你最好的事情并不自私。” — 马克·萨顿
“自我照顾是没有商量余地的。每天为自己现身!”
“最好的医疗保健计划是自我保健计划。” – 尼娜莱文斯
“如果你累了，学会休息，而不是放弃。” – 班克斯
“爱自己不是虚荣。这是理智。” – 卡特里娜·梅耶
“健身应该是一种自我保健，而不是自我惩罚.”
“给你的压力翅膀，让它飞走。” — 特丽·吉勒梅茨
“给自己充电就像给手机充电一样.”
“取悦他人的动力是这么多痛苦的根源.”
鼓舞人心的自我保健名言
“你的心中承载着太多的爱。给自己一些。” – RZ.
“在我们所做的工作中，自我照顾是优先事项和必需品，而不是奢侈品..”
“给自己留点时间。它是赋权的源泉。” – 迪克西·L·尼科尔斯
“挑战不是要完美，而是要完整。” — 简·方达
“休息;休耕的田地，庄稼丰收。” – 奥维德
“为了让我们在情绪上感觉良好，我们必须照顾好自己。” – 山姆欧文
“敢爱自己，就像你是两头黄金的彩虹.”
“自我照顾不是自我放纵，而是自我保护。” – Audre Lorde
“自我照顾意味着允许自己停下来。” – 塞西莉亚·特兰
“顺应自然的步伐：她的秘诀就是耐心。” – 拉尔夫沃尔多爱默生
“忠于存在于你内在的东西。” – 安德烈·吉德
“因此，每个人的灵魂都属于他自己。” — 约翰·洛克
“我是我自己的实验。我是我自己的艺术品。” – Madonna
“爱上自己是幸福的第一个秘诀。” — 罗伯特·莫利
“也许如果我们爱自己健康，我们都会痊愈？” — 尼基·罗
“爱自己，是一生浪漫的开始。” - 奥斯卡·王尔德
“有时最好的办法就是收工然后去按摩.”
“有爱的能力，先爱自己。” — 查尔斯·布考斯基
“对所有事情要有耐心。但是，首先是与你自己。” – 弗朗西斯·德·销售
“找到让你的心歌唱的东西，创造你自己的音乐。” – 麦克安德森
“继续为自己留出时间，直到你再次成为你。” – 拉拉迪莉娅
“像对自己爱的人一样对自己说话。” – 布蕾妮·布朗
“随意为最微小的事情获得巨大的、可笑的快乐.”
“你只有一种生活可以过。确保它是你的。” – 埃莉诺布朗
“没有他自己的同意，一个人是不会感到舒服的。” ——马克吐温
“我们征服的不是山，而是我们自己。” ——埃德蒙·希拉里爵士
“我们不能引导风，但我们可以调整风帆。” – Dolly Parton
“让自己享受生活中的每一个幸福时刻。” ——史蒂夫·马拉博利
“一朵花不会想到与它旁边的花竞争。它只是开花.”
“为自己做点好事并不自私。” ——克里斯汀·摩根
“照顾好你的身体。这是你唯一必须住的地方。” — 吉姆·罗恩
“你不能从空杯子里倒酒。先照顾好自己.”
“爱上照顾自己的身体、思想和精神.”
“放松的时候就是你没有时间的时候。” – 悉尼 J. 哈里斯
“在‘帮助’别人之前，先练习自救。” – 莫琳·乔伊斯·康诺利
“没有什么比重新连接你的幸福更重要的了。” – 迪帕克乔普拉
“放轻松自己。没有人是完美的。温柔地接受你的人性。” – 黛博拉日
“自我照顾是自私和自我牺牲之间的微妙平衡。” — 埃莱娜·费尔南德斯
“自我护理应该包括冷水淋浴和香味浴缸。” — 玛丽·贝特森
“给自己像给别人一样的关心和关注，看着自己绽放.”
“教师要照顾好自己，才能照顾好学生.”
“自爱是问自己需要什么——每天——然后确保你得到它.”
“你的潜意识正在关注你如何对待自己。” – 山姆欧文
“一天内有多好？取决于你活得有多好。” – 谢尔·西尔弗斯坦
“除非你先照顾好自己，否则你无法照顾其他人。” ——迈克尔·海特
“不管别人怎么看我，今天我要选择爱自己.”
“不是负担让你崩溃。这就是你携带它的方式。” — 莉娜·霍恩
“自我照顾是把最好的你给全世界，而不是你剩下的。” — 凯蒂·里德
“如果你的慈悲不包括你自己，那就是不完整的。” – 杰克康菲尔德
“对于所有渴望找到最好的朋友并在自己身上找到的人” – Sandra Kring
“唯一不能没有的人就是你。” – 克里斯·麦吉翁
“你对自己的感觉越好，你就越不需要炫耀。” – 罗伯特·汉德
“当你一天找不到目标时，就让它照顾好自己。” ——多迪·克拉克
“开辟并争取时间照顾自己并点燃自己的火。” – 艾米·伊波利蒂
“自我照顾：做让你感觉更像自己的事情。” – 罗宾康利唐斯
“对自己好一点。然后让你的善意淹没世界。” – 佩玛乔德龙
“头脑。身体。灵魂。这就是自我保健的三件事。” – 凯西·斯莱奇
“每天把自己放在待办事项列表的首位，其余的就会落实到位.”
“如果你不爱自己，你怎么去爱别人？” – 鲁保罗
“我的君主，自爱不像忽视自我那样是一种罪恶。” - 威廉·莎士比亚
花点时间为自己报价
“有足够的时间进行自我照顾。没有足够的时间来弥补因不填饱肚子而错过的生活。” — 詹妮弗·威廉姆森
“为自己腾出时间并找到清晰的思路非常重要。最重要的关系是你与自己的关系。” ——黛安·冯芙丝汀宝
“除非你珍惜自己，否则你不会珍惜你的时间。除非你珍惜你的时间，否则你不会用它做任何事情。” – M. 斯科特派克
“给自己留点时间也无妨。我们为他人付出了太多，我们需要在身体和精神上都充满活力。如果我们处于平衡状态，它会在我们所有的互动中帮助我们。” – Faith Hill
“生命应该被触动，而不是被扼杀。你必须放松，有时让它发生，有时让它继续前进。” — 雷·布拉德伯里
“花时间做让你的灵魂快乐的事.”
“腾出时间，休假。没有你，世界不会分崩离析。” – 马累博·塞福迪
“每次你对自己的自我照顾、自爱和自尊做出承诺，然后坚持到底，你就建立了对自己的信任。” – 米兰达 J. 巴雷特
“一个空的坦克不会带你去任何地方。花点时间加油.”
“每当我们倾听真实的自我并给予它所需的关怀时，我们不仅为自己这样做，而且为我们所接触的许多其他人做这件事。” — 帕克·L·帕尔默
“自我保健不仅仅是一句口号，而且非常重要；这很关键。为自己腾出时间有助于防止倦怠、增进健康、减少抑郁症状等等。此外，作为照顾者，如果我不抽出时间照顾自己，我就无法像照顾别人一样照顾别人。”格洛丽亚·克雷格尔
女性自我保健名言
“照顾好自己并不意味着“我先”。它的意思是“我也是”。 – LR Knosts
“自我护理从护肤开始.”
“今天花点时间爱自己。你应得的。” – 阿维娜·塞莱斯特
“我们需要用自我保健的恶性循环取代你的恶性压力循环。” – 萨拉戈特弗里德
“我们的身体是我们的花园，我们的意志是花园的园丁。” - 威廉·莎士比亚
“自我照顾不是浪费时间；自我保健使您能够更可持续地利用时间。” – 杰基·维拉蒙特兹
“说“这对我没有用”并平静地走开，真是太有力量了.”
“女人需要独处，才能重新找到自己的真正本质。” ——安妮·莫罗·林德伯格
“孕期自我保健是妈妈能给孩子的第一件礼物.”
“成为那种肩负着成为上帝呼召她成为的女人的使命的女人。” – 罗斯奎因
“我相信你能给家人和世界最好的礼物就是健康的你。” – 乔伊斯·迈耶
“当你对别人说‘是’时，确保你没有对自己说‘不’。” - 保罗·科埃略
自理周日报价
“花一些时间休息和恢复。你不必总是那么忙，那么努力地逼迫自己。退后一步，照顾好自己。那些自我照顾的时刻将为您所做的一切增加价值、能量、目的和创造力。找到健康的平衡，享受生活.”
“你值得安静的时刻。你值得深呼吸，值得花时间放慢脚步、保持安静和休息。” – 摩根哈珀尼科尔斯
“周日：慢慢来，让你的灵魂有机会赶上你的身体.”
“我总是把星期天作为更新的精神基础——我绝对不做任何事情的一天。我坐在我的睡衣里或散步，我让自己有时间成为——资本成为——和自己在一起。” – Oprah Winfrey
“自己先够了，其他人可以等.”
“给自己充电就像给手机充电一样.”
“休息不是闲散，夏日有时躺在树下的草地上，听听潺潺的水声，或看白云飘过天际，绝不是浪费时间。” — 约翰·拉伯克
“有时，一整天中最重要的事情是我们在两次深呼吸之间休息。” – 埃蒂希勒森
“找到你所寻求的爱，首先要找到你内在的爱。学会在你内心的那个地方休息，那才是你真正的家。” – Sri Sri Ravi Shankar
“休息和自我保健非常重要。当您花时间来补充您的精神时，它可以让您从溢出中为他人服务。你不能用空容器服务。” – 埃莉诺布朗
