如何缓解30岁焦虑
都说三十而立，四十不惑，五十知天命，可是，现代社会的压力真的是太大了，所以，作为80后以及90年的人（不包括90以后出生的人哦），三十而立没怎么提前，但不惑和知天命似乎早已提前到来。
现在30左右结婚的人虽然比例并不是特别高，可是买不起的房子早已经成为80后甚至90后的一个原因，即使东拼西凑首付钱交了，月供六七千甚至一万多的情况比比皆是。
我总和朋友说：人过30，怎么这么不一样了呢，想法不同了，精力不同了，压力变大了。
关于精力，不再像20多岁那时，疯玩到凌晨，睡一觉起来，第二天依然可以再high。现在熬夜，随之而来的是黑眼圈以及第二天的头晕目眩，并伴随头痛，请记得，不是刻意感知，是这种感觉悄悄找上了30岁以后的你。
关于事业，压力很大，看到一批批比自己年轻的大学生，感觉自己的竞争力完全没有了从前的优势。不是不努力，是努力了，但依然没有混到心里期待的样子。想要更换行业，重新来过，却觉得些许胆怯，内心未必能坦然接受自己从小白做起。可是，现有的工作，又发展迟缓。
关于爱情，20多岁可以追求浪漫的爱情 ，无忧无虑，有大把时间可以去挥霍，而现在30多岁的人，已经开始经历柴米油盐或者即将经历这些真正过日子的细碎琐事。已婚的，想着拼命赚钱，供房贷，车贷，有娃的要考虑给孩子提供好的教育，不能让娃输在起跑线上。未婚单身的，也不再有资本去追求那纯真飘渺浪漫的爱情了，更多开始思考，未来的伴侣是否能够共度余生，很多想法更加落地， 踏实。
类似种种，不再举例……
我相信每个三十多岁的人都曾经焦虑或者正在焦虑。
缓解焦虑好的方法就是：活在当下
不去思考太多未知的事情，只做眼前自己能够触及到的。
每日可以抽出半个小时时间冥想，让大脑都有彻底休息的时间
周末可以练瑜伽，健身，或者和好友一起户外运动
不攀比，不在乎自己以外的人说的话和评价，活出真正的自己
多看书，心灵类的书籍对缓解焦虑帮助很大
宗教类书籍也能带给人强大的内心力量
推荐书籍《遇见未知的自己》，《舍得让你爱的人受苦》，《一切都是最好的安排》，《你快乐吗》，《离幸福很近》，《西藏生死书》《前世今生》等等
此外，可以设定一些小目标，每次小目标的实现都能够缓解对未来的焦虑，因为你能看到自己的努力有了成果。
最后，以一张图片结尾，你就是自己生命里的光
