每日自省语录(坚持三自省，成长每一天)
自省是推动成长的极为重要的途径。古时有云:“君子常自省，方可立于天地间”“吾日三省吾身”等名言名句。每天晚上临睡前，坚持自省反思，及时收获反馈，推动每天进步一点点，不断遇见更好的自己。
(一)今天运动锻炼了吗？生命的意义在于运动。的确，生命很脆弱，明天与意外不知哪个先来临？身体是革命的本钱，没有健康的身体，一切都将归零。
所以，“无运动不成长”，再怎么强调也不为过。运动锻炼必须列为每天的必修任务，通过运动锻炼更好地保持身体健康。
要把运动锻炼融入到日常生活中，使之内化为一种意识，一种习惯。以前在文章中介绍推荐的“零食运动”以及“行动信条”做法就很好用。我就是把这个两个结合起来，设立一个“一有空就运动”的行动信条，强化自己的运动锻炼意识，在空余时间进行原地跑、甩手操等运动，以及平时走路时快走锻炼等，融入到自己的生活中，内化为日常习惯。这也是“系统优化”改变习惯的方法。
每天晚上反省自己是否进行了运动锻炼？没有的话，要告诫自己第二天进行运动锻炼了。
（二）今天阅读了吗？书籍是成长中最美好的陪伴。阅读是投资自己最有效、最轻便、回报率最高的途径。
世界上没有白走的路，更没有白读的书。你所读过的书，将融入你的气质内，你的举止上，你的谈吐里，推动你成长的未来道路中。“腹有诗书气自华”“读书的厚度决定你人生的高度。”讲的就是这个道理。
经过自省，尚未养成阅读习惯的，请放下手机，每天沉下心来，认认真真坚持阅读10－15分钟，逐步养成习惯。刚开始可以阅读各类有趣的纸质书籍或电子书籍，待养成习惯后就找自己感兴趣领域的经典原著书籍（一些阐述底层原理、底层逻辑的基础著作），进行主题阅读，筑牢自己的底层知识基础，逐步建立完善个人知识体系。
（三）今天离人生目标近一些了吗？凡事预则立，不预则废。人生需要设计，有长期目标才有行动的方向。
要不断的细化校正自己的阶段性目标。比如，今年的目标是什么？三年、五年的奋斗目标各是什么？每天按任务清单精进，把功夫寓于平时的努力中。
每天晚上自省有没有完成当天的任务目标？这样做，容易获得正面反馈，产生下一步行动的动力。
正面反馈的让人不断获得前进的动力通过反省，哪怕看到一点一滴的进步，都能获得满足感和成就感。当奖赏回路被多巴胺激活时，它就会带给我们强大的动力，让我们充满激情，激励我们行动。
曾国藩曾经说过：“既往不恋，当下不杂，未来不迎。”
我们要专注当下，把握住生活中的每一天，坚持反省，追求进步，日益精进，最终成长为心中自己喜欢的样子。
