和孩子的离别感言 直面离别，是孩子成长中的必修课
成长科学
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生病、老去、死亡……生死，是每个人躲不开的生命规律。由于传统习俗原因，死亡，对于很多中国人来说是一个忌讳的词。而死亡教育，一直以来在孩子的教育中也是缺席的。刚刚过去的清明节，不少教育工作者抓住踏青扫墓的契机，和孩子们探讨“生与死”的教育，以期让孩子尊重生命，珍惜当下的每一天——
——编者按
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直面离别，是孩子成长中的必修课
文丨马喆 新疆乌鲁木齐高新区<新市区>教育局
生命生生不息
短暂的分离，生死的诀别，看似人生必经之事，又有多少人知道如何面对？更不用说泰然处之。
记得作家毕淑敏在《世界如锦心如梭》中提到，在加德满巴格马蒂河边，有一处闻名世界的文化遗产，帕斯帕提纳神庙，也叫“烧尸庙”。当地的孩子四五岁就见识露天火葬了。孩子们在火葬台周围嬉闹游戏。死亡，已经成为生活的一部分，习惯了。正因如此，那里的人对生命有着更为透彻的理解。是呀，“既然死亡在所难免，那么这种安然的态度，无疑更让人幸福。”毕淑敏如是说。
这份对生命的“透彻的理解”“安然”“幸福”从何而来？是冷血，是淡漠吗？当然不是，是内心强大而映射出的释然与豁达。如何引导孩子正确理解、面对离别，是孩子成长中的必修课。
陈述离别事实——让孩子学会分析判断
这些情景我们的日常生活中并不陌生：
家中若有长者离世，追悼会、遗体告别是很少带孩子参加的；
家人若生了重病（即使是父母），尽可能不告诉孩子，甚至以出差为幌子向孩子隐瞒真相；
为了避免孩子的哭闹纠缠，妈妈们常说“你乖乖地在家等着，妈妈去给你买糖去”便溜之大吉……
细细想来，这些所谓“善意的谎言”与“过度的保护”如同一道道屏障，隔离了悲伤，也屏蔽了孩子本该经历的磨难与成长，致使孩子在应该学会勇敢、坚强的年纪却学会了逃避、退缩、软弱。
“过度保护”的背后，是我们对孩子感知力的忽视甚或否定。大人不说不等于孩子不知道，关键是孩子的猜疑、不确定而导致的焦虑、恐慌或许远比事实本身更加伤及孩子的身心。遗憾的是：在中国的家庭教育中，对很多敏感的问题习惯于避而不谈，一句“等孩子大了他自然就明白了”掩盖了所有难题。 因此，陈述事实，帮助孩子学会正确分析判断，减少事件对孩子的负面影响，对中国父母来说尤为关键。
陈述事实，首先，要基于事实，不是歪曲事实，更无须伪装。其次，是在沟通过程中遵循孩子认知及心理发展规律，选择孩子能够听懂接受的言语，帮助孩子分析理解问题，做出合理化判断。再者，对于年龄大的孩子，无论是短暂的分别，甚或家人生病和去世，应如实告诉孩子。作为家庭成员，每个孩子都有权利知道事情真相、发展进程、最终结果，这是尊重孩子，更是教会孩子尊重、体恤他人的前提。
尊重离别情感——让孩子正确认识情绪
离别总是伤感的，人们无法摆脱因生死离别而带来的痛苦、焦虑、悲伤、恐慌等情绪。每个人的性格特点、思维模式、承受能力不同，所以，当身处不同的情景、面对不同的人或时间，每个人的情绪各有不同。
幼儿内心的安全感尚未充分建立之时，最害怕的事情就是和妈妈分离。遗憾的是，我们在现实生活中常常会听到这样的回复：
“你哭什么哭，妈妈是出去挣钱，又不是去死，有啥好哭的！”
“你再哭，我就把你扔到幼儿园里，不要你了。”
这样的沟通，不但无法平复孩子的情绪，责骂、侮辱、威胁只会加重孩子的不良情绪。因此，家长要尊重孩子的离别情感，耐心地向孩子解释，让孩子正确认识离别的情绪，有助于安全感的建立和健康心理的发展。
如何让孩子从内心深处接受离别？
首先，要学会共情，简单地说就是感同身受。因为大脑发育是有规律的，我们不能要求孩子像大人一样客观、理智地思考问题、回答问题，所以我们必须放下身价、权威、面子，站在孩子的角度思考问题，才能和孩子处在一个频率交流。
其次，肯定孩子的情感。“妈妈知道你不愿离开妈妈，所以你才会如此难过伤心，你希望用这种方式告诉我，你很爱妈妈，妈妈已经感受到了。你要知道妈妈也很爱你，所以妈妈一定不会把你一个人留在这里。妈妈答应你等我办完事马上就会来接你。”这正是家庭教育大师萨提亚所倡导的“一致性表达”在与孩子沟通中的运用。只有被理解、尊重、接纳，孩子的自我意识才可能真正形成并发挥积极调解作用，减少不安全感。
释放离别情绪，让孩子懂得自我调适。无论是积极情绪还是消极情绪我们都需要一个发泄的通道。从小学会自我情绪的调适对孩子后期的成长，特别是提升孩子的人生幸福指数有着至关重要的作用。
教给孩子自我调适的方法， 首先，要转变家长对待和教育孩子的一些基本观念。例如“不许哭”，特别是针对男孩子，“就知道哭哭哭，别再让我看到你这怂样”“不许喊”“不许唱”……殊不知，这些正是孩子自我情绪宣泄的方式。不妨给孩子一个可以宣泄的空间时间，满足孩子的情绪及心理需求。
其次，可以教给孩子一些积极有效的宣泄方式，如运动健身、听歌绘画、读书写日记、聊天倾诉等。年龄大一些的孩子可以通过深呼吸、冥想、身体扫描等方式进行自我调适。
请告诉孩子，离别的话题难免有些沉重。然而我们的生活中总有一些人、一些物会随着时光而慢慢地淡出我们的生活，离开我们的人生轨迹，所以，我们要教会孩子学会接受而不是一味地伤心、怀念。
制作：焦思雨
