害怕失去的话(如何看待“因为害怕失去所以不想拥有”的心态)

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曾经看到过一个故事，一个小女孩，在她生日那天，妈妈送给她一只小猫咪，小女孩很喜欢，很细心的照顾小猫。可后来，小猫生病了，永远的离开了她。小女孩很伤心，她埋葬了小猫，沉浸在失去小猫的悲伤中。妈妈不想让她继续伤心，准备再买一只小猫给她，小女孩拒绝了，说：“如果有一天，它还是会离开我，那我宁愿不曾拥有过它。”

曾经有多喜欢，失去时就有多难过。为了不让自己难过，我选择从来不曾拥有。这其实是一种防御策略，避免自己收到伤害。精神分析学派代表人物弗洛伊德提出防御机制一词，指个人在精神受干扰时用以避开干扰，保持心理平衡的心理机制，常在无意识状态下使用。如果预期一件事情最后的结果是不好的，为了避免悲伤抑郁等消极情绪，也避免了开始。这样，因为没有付出，没有投入，哪怕是最后什么也不会有负性情绪。这就好比考试之前有没有好好复习。有些人，害怕考试结果不理想，为了避免被他人嘲笑，如“你那么努力学习，都考不好，不会是智商有问题吧”干脆选择不学习、不去复习，这样，就算自己没有考好，也可以说是自己没有好好复习，而不是直接归因于自己能力的问题。

负性情绪、负面评价都会导致一些不好的影响，个体在情绪上，会感到难过、痛苦，这是很耗费心理能量的，会影响工作效率、学习动机等，也不利于下一次工作的完成。就如考试，不学习不复习，别人可能会觉得是你态度的问题，而不会认为是智力、能力的问题，这在某种程度上，会让个体在之后的学习中充满动力，会促使个体去努力，争取做到更好，这是它积极的一面。

在人际交往中，出现这种情况，无非有两种：一种是你对自己不够自信，认为自己没有能力与他人建立长久的连接并保持；一种是很在意某个人或某段关系，不拥有只是你保护自己的无奈选择。

阿德勒说，自卑感人人都有，只是程度不同。我们对自己的认知也对自我认知也会影响到我们的选择和行为。如果一个人先前的经验基本上都在告诉他：你不会与他人有一个长久的关系，你的许多段友谊，最后都以感情变淡，不联系收场。那么个体便会以消极的态度去解释这件事，并且回避与他人建立联系。

经济学和商业决策制定过程中经济学和商业决策制定过程中，会用到一个词叫“沉默成本”，指人们在决定是否去做一件事情的时候，不仅是看这件事对自己有没有好处，而且也看过去是不是已经在这件事情上有过投入。我们把这些已经发生不可收回的支出，如时间、金钱、精力等称为"沉没成本"。同理，在人际中，一旦最后没有一个较好的结果，但自己又比较在意，投入越多，期望越大，可结果却是，失望越大。严重一些，可能会长久陷入负面情绪，对自己的人生观、价值观等造成损害。想放弃吧，不太愿意，也不太甘心，不放弃吧，自己会受伤，还影响去做其他的事情，与其这样，倒不如一开始就将其扼杀在摇篮里，让其从没发生过。

浪矢心理主编团 / 汎舟

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先说结论吧，在我看来这种心态是正常的但也是没必要的。

因为害怕失去所以不想拥有？

仔细想想，挺奇怪的一件事。做个类比，我因为害怕死亡所以不想活着？这不扯淡嘛？？？

其实抱着这种心态的人是过于在乎结果了，但是很多事情过程远比结果重要，学习是这样，生活是这样，谈恋爱也是这样。

那肯定又有人说了，你做事情不都是有目的的嘛，你目的达不到你在干什么呢？就比如我高中上了三年学，辛辛苦苦三年出来最后连个大学都没考上你让我去享受过程？是不是太变态了！

盲生，你发现了华点！

其实我所说的重视过程只是一种在面对不好的结果时的用于宽慰自己的心态，也是一种让你面对扑朔迷离的未来能够拥有勇气的一种心态。

比如你有喜欢的人，你用这种心态就可以大胆地迈出表白那一步，成功了皆大欢喜，不成功也就后悔难受一下，最起码自己勇气可嘉，不是吗？如果抱着害怕失去就不想拥有地心态而连第一步都迈不出去，那可是会后悔难受一辈子的。

再比如你和喜欢的人在一起了，又抱着害怕失去的心态患得患失，原本好好的恋情都被你搞黄了那也太不值了吧，不如珍惜与TA在一起的每一时每一刻，不要太在意遥远的未来到底会怎样，注重当下就好，无须纠结失去与否的问题，这样一天天过去，你们反而甜蜜地走到了原本看似遥远的未来。

最后，在我看来，最强的心态是害怕失去或明知会失去却依然选择拥有，就像罗曼罗兰那句被大家说烂的名言：

“世界上只有一种英雄主义，那就是当你认清生活的本质之后，依然热爱生活！”

我们都要抱着一往无前的勇气不负当下、无愧本心地好好生活呀~