有助于消化的唯美句子(有哪些帮助消化的保健品)
调理肠胃，促进消化，无副作用的保健品——水。
我们在吃东西的时候，食物的溶解就需要体内水分的参与，然后其消化吸收的过程，是通过呼吸、排汗以及排泄的方式完成的，而这几种方式都离不开水。
除了要注意饮食和多喝水，还需要注意喝水的时间。如果想到达到排便顺畅的最佳效果，建议在清晨起床后，空腹喝一杯常温纯净水，半小时后再进食，在进食之后再喝大量温水，即可达到促进便意的效果。后面的每一餐，最好养成在吃饭前先喝一些水，饭后20分钟之后再喝水的习惯，这样能够长期使肠胃保持一个湿润的环境，达到促进消化的效果。
好吧，既然你强调了保健品，还是要提到益生菌
益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。对于功能性消化不良表现为反复发作或持续的上腹胀满、厌食、烧心等症状，检查无胃肝胆胰疾病。益生菌可促进消化。
目前市面上，即使不特意去选取保健品，也存在多种益生菌的食品，某宝上能搜索到的食品和保健品一大堆，就不推荐了。
还要说一下膳食纤维
膳食纤维的作用可列出长长的一串：
（1）抗腹泻作用，如树胶和果胶等；
（2）预防某些癌症，如肠癌等；
（3）治疗便秘；
（4）解毒；
（5）预防和治疗肠道憩室病；
（6）治疗胆石症；
（7）降低血液胆固醇和甘油三酯；
（8）控制体重等；
（9）降低成年糖尿病患者的血糖。
为什么要提到它？膳食纤维对肠道的好处是没办法用以上短短几句话就能表达完的，而一旦肠胃得到改善，消化系统也会相应提升，其中的妙用只有当事人才知道。至于推荐嘛，看图↓↓↓
最后是饮食习惯，如果你想改善消化功能，一定需要注意！除了补充营养以外，平时饮食还要注意以下几方面。
1、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
3、规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
4、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
5、饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
6、注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
