《再见爱人》嘉宾

我觉得先不管是否足够真实，但是别人的故事也会带给我们一些思考，我觉得观察嘉宾说的一些话很经典

1.不要把婚姻用来解决现在的问题

2.不要高估你对没有爱情的婚姻生活的容忍程度

3.人都是用自己被爱的方式爱别人

4.在伴侣当中，一个人的才华不为另外一个人所肯定是最痛苦的一件事

5.我们如果是小孩子的时候，我们要的一定是礼物本身，等我们长大了以后，其实我们要的东西其实都是要时间

6.直面矛盾是解决问题的最好途径

7.大家觉得问题是我的问题对你的问题，我觉得是，我们两个之间对问题

8.所以女生我们很讨厌说，我跟你在一起的时候你怎么会是这样子的，其实背后是要反思，为什么你跟我在一起的时候变成这样子

9.男生送礼物，女生要的是男生的稀缺资源

10.容忍对方的爱好，两人相处方能轻松

11.结婚的人是不是为了幸福我不知道，但是离婚一定是为了幸福

12.大男子主义：大男子主义是个通俗词，只是在沟通里有一个标准叫做如果一个人在关系当中他是叫做定义者，就是他用来定义一切的事情，我们会说他是大男人。当我们两个都是成年人，只因为你是男生，你就觉得我应该在这个关系当中享有定义权，你这个不成熟那个不成熟，是因为他觉得这世界上只有我的标准。

13.大男子主义当它变成一个负面词汇的时候，是说他只要权利，他不要那个责任。

14.很多人是行动的矮子，语言的巨人。语言也是行动的一部分

15.吊桥理论：就人在一个吊桥上，他的心理状态会发生巨大的改变，你很容易爱上别人，你也可以更勇敢，你去做一些挑战。

16.在世界上改变别人是最难的事情，真正好的关系改变，其实是从自我改变开始的。

17.在漫长的一生里，爱与分别并不一定相悖

18.任何一个关系，你早期在初期在一起的时候，你寻求的事共性、共鸣，可是你要跟人长期关系相处下去，主要是说你们遇到矛盾的时候，你们怎么解决。

19.当我们有不安全感的时候，经常会“主动创造意外”，是说测试我跟他的感情现在到底在什么程度。

20.一句话，到底是指责还是帮助，其实是听的人来翻译的。

21.当我们相爱的时候，我们建立一个“我们”，我们会特别在乎你的行为会影响到我，因为你的形象跟我的形象有关，我们是捆绑在一起的，所以我们特别容易去指责，你的改变方式很简单，主语换掉，不要说“你”，永远说“我”，比如说我想喝冰饮料，帮我要一杯冰饮料，这样的话就会把这个问题相对来讲就是稍微往后去缓解一下，把指使换成需求。

22.深夜总是擅长对相爱的人抽丝剥茧，掀开甜蜜糖衣，让爱露出【破绽】。

23.扩张你成功的标准，就会发觉你有好多战场可以赢。

24.安全感这种东西，是不可能从外界给你的，我的命运不由你决定，那这样的人才会有安全感。

25.世间最难得的喜悦 大概就是你爱的人恰好也爱你。

26.人不爱自己的时候，别人的爱很难附着在他身上。

27.分开有一千种理由，留下只需要一个原因 我爱你。

28.人们因为讲实话的能力太差，所以才会讲谎话。

29.能付出是一个人独立的标志，不被需要不是独立的标志。

30.这世界上吵架不稀奇，吵完了没过几分钟，愿意主动热脸贴冷屁股去哄的人，不管那个人是男是女，这都千金难换。叫做搬梯子给你下来。

31.真正的感情链接，恰恰是有的时候你要说一些废话。

32.女生需要的往往不是道理而是态度

33.“算了”听起来很消极，可是其实有时候能够接纳还是一件蛮重要的事情。

34.伴侣是我们共存最久的也是最浪漫的疾病

35.真的不喜欢还愿意去配合，这其实就是爱

36.人之所以为人，就是会有 自由而流动的 无法被归类的情感

37.如果你跟一个人处在暧昧期，这个时候你展现说，有人对我感兴趣，它会可能起到比较正面的刺激的促进的作用。但一旦在稳定的长期关系里，用这种方式，常常会带来背叛感。

38.在两性关系里，你要记得在很多场合里面是我们。

39.所有的刺激跟指责，其实都是一种索取。

40.在关系里头，我们都看到两件事，一个叫新鲜，这是很重要的，新鲜感不是别人给你的，而是要两个人一起去共同经历的；第二个叫成长，我们在这个过程当中，我可以看到你变得不一样。

一起经历新鲜的事情，关系才变得安全

41.情绪性的问题解决一定是先处理情绪再去处理事实。

42.什么叫做情绪，情绪就是你自己想要告诉自己的事，比如说伤心，伤心这种情绪就是它在告诉你什么是重要的，而愤怒背后是恐惧

43.亲密关系里一定要去处理情绪，情绪背后有需求，情绪不是你的对立面，情绪就是你自己。

44.爱不是说出来的，女生更在意的是她感受到的爱。

45.在研究里特地把爱情分成了两块，一块叫爱的关系的确认、一个叫爱的体验。我想和你在一起，这个爱的关系的确认其实是很容易的，可是在两性关系里特别难的叫爱的关系的体验。爱里面比较麻烦的是，我一定要感受到爱是个体验，但什么样的体验是爱的，就每个人都不一样。

46.我们平常在问爱不爱的时候，其实想知道的不是此刻，还包含未来。

47.关系是一次性决定的，体验是长期的。

48.当你指责别人的时候，一个手指指向别人，四个手指至少有三个手指是指向自己的。所以你要在日常生活中能及时地肯定，积极地去给对方回馈。

49.喜欢是评判，爱是撑腰。

50.不是要你虚伪地去表扬对方，你对他正确的可复制的行为进行肯定，人被爱的感觉是我被看见了。

51.在爱情中对自己的将就，就是对对方的不负责。

52.无效沟通有三个特征：第一个叫人身攻击、第二个叫质疑动机、第三个叫过度发散。

53.一个人一旦没有办法控制这件事情，会让你这个人讲的话一点都不值钱。

无法控制自己的行为，会极大降低承诺的可信度。

54.人都是攒够了失望才离开的

55.我们一般人讲话说出来的那个内容，它其实只占百分之七，你的语调占百分之三十八，身体语言占百分之五十五，语调跟你的文字内容相冲突的时候，通过语调才能判断你真正的想法是什么。

56.社会学有一个结论，就原生家庭它其实就是落后于你后面的发展的，所以一个个体的成长，就是要跳出你的原生家庭。

57.对爱情来讲，最大的问题是我希望你做正确的事。

58.每一个人做事，你总是能给自己找到理由的，无论你干多么离谱的事情，你如果不去反思自己的理由，不把这些借口都屏蔽掉，永远你不会觉得自己走在悬崖边了。

59.说服里头有一个概念就是行为改变，在行为改变里有一个特色叫做羞耻是不能带来改变的。

60.冷战有两个层面：一个叫冷暴力、一个叫冷处理。冷暴力目标是通过我不理睬你，对你进行惩罚，而且在权力关系上，你必须要臣服于我。

冷处理它不那么伤害感情，可是冷暴力它一定伤害感情。

61.生气是别的情绪所引发的反应，所以羞耻、担心、困惑、委屈、害怕都是生气背后的东西。

62.愤怒其实是面具，用来遮住很多真实的情绪。

63.问你说谈过几次恋爱，标准答案：你是我的第三次，第一次的时候，我很懵懂，谈得很糟糕；第二次谈的时候，我又走了另外一个极端；所以遇到你的时候，是刚刚好的时候，我找到了爱的平衡。

64.在家庭生活里也好，工作里也好，诚实是成本最低的，我把这个东西非常真实的告诉你，然后如果你有什么刺，我们也找到拔刺的方式，所以看这个刺怎么处理，如果谈论它是个刺，那你就别谈论，如果避开它是个刺，你就面对。

65.最破坏爱的东西是当你想用自己正确的观念去让另外一个人按照你正确的思路去做的时候，它很破坏爱。就是因为当你去做正确事的时候，其实你会看不到那个人，你只看到了正确的事儿。