强势的话句 《强势》的读书报告
《强势》的主要内容
《强势》对我的指导作用
我的行动计划
这本书主要讲了与强势有关的内容，本书讲到了什么是更加强势更加自主的行为方式，如何通过一些技巧表现的强势，以及综合运用强势的技巧处理生活中的各种情境。
本书第一部分列举并分别讲述了十条强势的法则。我简单梳理一下。
第一条，我们是自己行为的最终评判者，我们有权坚持自己的行为，想法和情感，不受别人的评判的影响，只要我们能承受相应的后果。
第二条，坚持我们要做的，不必解释。
第三条，帮不到别人也不用内疚。
第四条，我们有权改变自己的想法，
第五条，犯错并不可怕，但要承担后果。
第六条，我们有权说不知道。
第七条，要与人交往，不要刻意讨好。
第八条，我们有权做出不合逻辑的决定。
第九条，我们有权说，不明白
第十条，我们有权说我不在乎。
这十条都可以总结为一条，即我们是自己的最终评判者。其他九条是第一条的扩充。
本书的第二部分讲的是表现强势和自主的技巧，即通过一些言语表达上的技巧实现上述的强势法则
方法一，“我是一张坏唱片”具体做法就是不断反复的说出自己的核心主张，即使别人不停的推诿和逃避。
方法二，可行折中，在主张自己的观点或想法时，不伤害自尊的前提下与对方达成双方可接受的折中方案。
方法三，自由信息法，在社交场合下，聆听他人说出的、关于他们自身情况的一些提示，跟进他人自身情况的自由信息（我们并没有询问过且没有评论过，他人主动展现出的信息）。
方法四，自我表露法，强势的披露自身的情况——我们的想法、感受，以及对他人自由信息的回应。
方法五，迷惑法，当别人对我们进行批评指责时，我们可以采取三种策略，即承认事实｛他的话中所包含的部分事实｝、原则上同意、承认可能性。
方法六，否定决断法，当我们犯错后，应对别人的指责时应该坦然接受自己的错误，只是把它当成一个错误，因为每个人都有犯错的可能，而不应该感到内疚，从而让自己受到别人的操控。
方法七，否定询问法，在回应别人的指责时不应该做出带有强烈辩解的意思，而应该做出带有否定对方对错判断的询问的回应。
本书的第三部分主要讲的是强势技巧的综合运用。
书中列举了一些可以运用强势技巧的场合。1，处理生活中与陌生人的人际关系。2，处理职场中的人际关系。3，处理与伴侣，亲戚，朋友之间的关系。
