金凯瑞的经典语录(《活在当下》经典语录摘抄)

1、当你全心全意于你所处的那一时，那一事，那个当下，你所经历的便是一个深具意义，绝不枉费的刹那，这就是真实的刹那。

2、生命的目的指的是：你活着总会有个理由，总有些该是你做的，意义不凡的事情，你的存在是特殊且重要的。生命的意义则是：每一个当下，生活里的经验都能为你带来满足和喜悦，让你充分感觉到“为这目的活下去是值得的”。

3、你怎么知道什么时候该让自己的灵魂出来遛遛当你变得暴躁易怒、厌倦无聊、苛刻挑剔、惶恐不安、浑身无力或有些疯狂的时候。你想吃不该吃的东西，想把孩子送人，想告诉丈夫：“你自己去找你的鬼车钥匙！”想搬去旅馆住一天、躺在床上享受一顿丰富美食、通宵看一晚上浪漫爱情电影。凡此种种，都是你心底那个狂野的女人对你的呼唤。弄清楚她到底想要什么之后，满足她把，带她出去疯一疯、玩一玩吧！

4、当你能够与痛苦并肩而行，不再抗拒，就能从困境中创造出真实刹那。我把这种学习叫做“学着与痛苦共舞”。你要找到当前挑战时刻的特有节奏，然后调整自己的步伐去配合它。这是教你不要逃避不愉快或害怕的感觉，反而要你选择不断地区探索这些感觉。这也意味着把原先你想忘掉的事提出来讨论，让自己有足够的时间和空间，完完全全沉溺在伤痛里。

5、满意基本上是一种精神上的满足，它代表完成了某件你有所为而为的事。快乐则是比较倾向于情绪方面的满足。

6、若是你不认真检视自己的信仰---如所有成熟的人那般，剔除自己不想要的东西，你就不算真正长大。

7、与他人亲切相待，保护地球，尽情享受上天所创的神奇天地，珍惜我们在世为人的时间，不断学习，爱己爱人，接纳自己也接纳别人，如同上天爱我们那样，随时记住自己是谁。

8、生命的宽度与高度完全取决于我们以什么样的态度和方式去生活。

9、老鹰从不拔地而起，一飞冲天；它是以盘旋的方式，在相同的范围内绕行一圈又一圈，但却是一圈高似一圈。这也是我们回归自我的方式——缓慢地向上提升，升向真我的完整与自由，而最终，我们终成为真理的一部分。

10、有多少个白天，就有多少个黑夜，一年之中，黑夜与白天所占的时间一样长。没有黑暗就显不出欢乐时刻的光明；失去了悲伤，快乐也就无由存在了。

11、当我们将生命耗费在为未来做准备，而非享受眼前的时光，我们失去了欣赏和领受快乐的能力，与每一个真实刹那擦肩而过。

12、你怎么知道什么时候该让自己的灵魂出来遛遛 当你变得暴躁易怒、厌倦无聊、苛刻挑剔、惶恐不安、浑身无力或有些疯狂的时候。你想吃不该吃的东西，想把孩子送人，想告诉丈夫：“你自己去找你的鬼车钥匙！”想搬去旅馆住一天、躺在床上享受一顿丰富美食、通宵看一晚上浪漫爱情电影。凡此种种，都是你心底那个狂野的女人对你的呼唤。弄清楚她到底想要什么之后，满足她把，带她出去疯一疯、玩一玩吧！

13、真实刹那只出现在你有意识地全神贯注于身所处，手所做和心所感的时候，只出现在你与某人或与某物灵犀相通的时候，只出现在你把自己彻底投入正在经历的事物，并且完全放弃掌控的时刻。

14、起初，我想进大学想得要死；随后，我巴不得赶快大学毕业好开始工作；接着，我想结婚，想有个小孩想得要命；接着，我又巴望小孩快点长大去上大学，好让我回

去上班；之后，我每天想退休想得要死；现在，我真的快死了......忽然间，我明白了，我一直忘了真正的生活

15、婚姻不是一枚戒指，或一张证明你们是夫妻的证书，也不是一场宣告你们已经结婚二十五年的餐宴。婚姻是一种行为——你如何每天持续不断地爱你的伴侣、尊重你的伴侣。你是不是结了婚，不在于地方法院或家人的认定，真正的婚姻在你的心里，不在大饭店、礼堂、法院，也不在教堂。婚姻是一种抉择，不只是婚礼当天的抉择，更是日复一日、年复一年的抉择，不断反映在你对待配偶的行为上。