《吃掉那只青蛙》语录汇编50句

《吃掉那只青蛙》的读书笔记

江郎才尽。很佩服自己的一项本事，那就是过目必忘。早上花了半小时，把那两章的内容反复观看。放下书、打开乐乎，看的内容就忘了咯！！长时间的娱乐、凭本能做事情、凭直觉给判断，让自己已经几乎忘记了深度思考这回事，更要命的事，一个人摸索，暂时还没有找到好办法来提升自己的`这种能力。

将80/20法则用于你的所有任务：在一般情况下，人们总是倾向于把精力首先分配到紧急的事情上，而当事情多的时候，你就会被一个又一个的紧急事情推的团团转，人生几乎就失去了自己掌舵的能力。目标和计划也容易在这个过程中迷失。这个时候，用四像限法则来对你的日常工作做一个分类也就相当重要了。

在刚开始四像限法测的时候，一直以为应该把精力放在重要且紧急的事情上面。后来才发现错了。我们应该把精力放在重要且不紧急的事情上面，并且这一领域的大量的工作，其实是为了避免让事情限入重要且紧急的地步。

所以，不管是一天、一周还是一月的工作回顾，首先要确认的不是你在这一段时间内做了多少事情，而应该是做了哪件重要的事情。有没有一条长期的目标线，让你的重要事情可以延续。

如果每个月都有完成自己即定的目标，那不要小气，给自己上点奖励吧！

吃掉那只青蛙读书笔记

当仔细品读一部作品后，相信大家的视野一定开拓了不少，何不静下心来写写读书笔记呢？怎样写读书笔记才能避免写成“流水账”呢？以下是小编为大家整理的吃掉那只青蛙读书笔记，欢迎阅读与收藏。

吃掉那只青蛙读书笔记1

《吃掉那只青蛙》又名《博恩.崔西的高效时间管理法则》。这本书主要向读者介绍了21条时间管理法则，我把这21条法则归纳为三个点：明确目标、制订计划和实施计划并坚持。

首先关于“明确目标”，主要有以下步骤：

第一、明确你究竟想要什么。

第二、把你的目标写下来。

第三、为你的目标设定一个完成的最后期限。

第四、为了实现目标，把你能想到的、所有要完成的事项都列在一个清单上。

第五、进一步梳理整份清单，使之成为一份计划。第六，根据计划马上采取行动。

第六、每天解决一部分问题，向前推进主要目标。在我看来，第二点把你的目标写下来是最关键的一个步骤。如果目标没有以书面的形式记录下来，那么它就只是一个愿望或空想。

其次关于“制订计划”，美国“时间管理之父”阿兰.拉金说：“通过计划把未来变成现在，这样你就可以未雨绸缪。”可见，制订出一份合理的计划就相当于成功了一半。据观察，每拿出一分钟制订计划，在行动时将会节省出相当于制订计划10倍的时间。所以，每天你只要拿出10-20分钟来制订计划，就能节省出将近两小时的时间。制订计划的具体做法可以是这样的：拿出一个记事本或一张白纸（也可以用你的电子助手或手机上的软件，把未来24小时内要做的所有事情都列在上面。当你随时想起需要添加的事项时，就把它们写进去。然后把这些事情排序，把最重要的和需要最早完成的排在前面。

最后关于“实施计划”，在时间管理当中有一个80/20的法则。简而言之就是告诉我们需要专注地完成计划上最重要的任务。什么是最重要的任务，通过三个问题来判断。第一个问题：“我的最高值的工作是什么？”接下来问自己第二个问题：“我只有把哪件事情做好了才会产生非凡的影响？”最后一个问题：“在此时此时刻，对我来说最有价值的事情是什么?”总而言之，一句话：“坚持要事优先的原则。”正如歌德说过的：“最重要的事情永远最重要，不能被不重要的事情左右。”

我自认为是一个目标很明确的人，非常清楚自己想要什么，不想要什么。20xx年研究生毕业之后，我从事的所有工作都是跟教育有关的，我很明确我想成为一名教师这一目标。但是，我也知道自己的弱点是做事情缺乏计划性。以前，我总是想到什么就做什么，并且我很喜欢先做最简单最容易的事，这样会导致一个结果，我没法将某些重要的事情按时完成。其实，这样无意中就养成了拖延的坏毛病。看过《吃掉那只青蛙》之后，我专门准备了一个本子记下我需要做的事情，每天下班前检查一下，看看有没有补充的，第二天上班第一件事就是先看看计划本，哪些任务最紧急就先完成哪项,然后完成一项就划掉一项。这样坚持一段时间，竟然产生一种“错觉”，好像时间变多了。

希望我们都能做一名目标明确，有计划性的人，这样我们就能提高工作效率，在工作中找到幸福感！

吃掉那只青蛙读书笔记2

书名：吃掉那只青蛙：博恩·崔西的高效时间管理法则(原书第3版)作者：(美)博恩·崔西(Brian Tracy)

《吃掉那只青蛙》介绍了用最短时间完成最多工作的21种方法：明确目标，提前做计划，80/20法则，按优先级处理事情，推迟没有意义的工作，ABCDE法，完备自己的能力，“3个”定律，行动前做准备，学习知识，找到瓶颈，设定压力目标，关掉电子设备，利用软件提高效率，集中注意力，阶段性完成工作，将理想变成行动，大任务分成小块完成，留大块时间处理重要事情，迅速处理事情，集中精力完成一项任务。

80/20法则也被称作“帕累托法则”，具体是什么意思呢?

我曾听过这样一句话：世界上20%的人掌握着80%的财富。我想知道那是怎样卓越的人呢!20%的活动贡献80%的成果，是什么样的活动?20%的客户贡献80%的销售额，是什么样的客户?20%的产品能赚取80%的利润，是什么样的'产品?20%的任务产生80%的价值，是什么任务?用每天20%的时间完成的事，可以创造80%的利润，那么是什么事能创造80%的利润呢?一定不是随便什么事吧!是重要的事，有多重要呢?是你的计划中最重要的事，是你的工作中最重要的事，是你的生命中最重要的事。记住，要做最重要的事。对每个人来说，重要的事都不一样，这取决于你的价值观。简单点来说，对于作家最重要的是读书写作，对于运动员最重要的是训练比赛，当然，这是职业上的，也有生活中的，看你的人生观侧重点在哪?事业?健康?家庭?孩子?如何选择重要的事，是你的人生观价值观决定的。没有绝对的好或者不好，只是每个人选择的人生方式不同而已。

有这样一句古老的谚语：“一步跨过院子难如登天，一步跨一英寸[1]易如反掌。”在撒哈拉沙漠里，法国人曾经用许多黑色的、容积为55加仑的汽油桶来做标记，“每隔5千米安放一个汽油桶”，因为这个距离正好是人们横穿沙漠时视线所及的最远距离。白天，无论在哪里，我们都能看见两个汽油桶，一个是我们刚刚经过的，另外一个是5千米之外的下一个汽油桶。这就足够了。人们所要做的就是朝着下一个汽油桶不断前进。结果，仅按照“每次到达一个汽油桶”的目标，人们就穿过了世界上最大的沙漠。

这是一件神奇的事，把一件很难走下去的路，分割成一段一段的，每次只做一段，直到完成。正如生活中的很多艰难的事一样，减肥真的很难，不过可以制定3个月的减肥计划，把计划分解到每天，我们只要完成每天的目标就可以了。重要的是要坚持完成你的计划，半途而废与从未开始没有区别。从现在开始行动吧!

每周都给自己安排一整天时间。在这一天里，不开电脑，不用手机，也不使用任何方式与外界联系。到一天结束的时候，你会发现自己的心灵异常平静，思路格外清晰。曾有一项研究结果显示，人们平均每46分钟会查看一下自己的智能手机。另一项研究表明，人们平均每天会查看85次手机，该研究显示：“人们查看手机的频率是他们以为的2倍。”

电子设备的普及给我们的生活工作带来了很大的改变，就拿手机来说吧!聚餐，都低着头拿着手机玩;走路，一边走一边玩手机;开车，一边开车一边发微信。这样的例子还有很多，人们时时刻刻都拿着手机，就像我现在，拿着手机写笔记一样。我们也许成为了手机的奴隶。科技的进步对人类的发展更多的是正面的意义，给我们的生活学习工作带来很多方便，重要的是你怎么利用科技为自己服务!

吃掉那只青蛙读书笔记3

确定目标：首先要确定你在生活中的每个领域要达到的目标是什么，然后再决定把什么作为你要吃的“青蛙”。然后是把你的目标用书面化的方式记录下来。在受教育程序和能力相等的条件下，那些写下自己目标的人，比没有写下自己目标的人成就高出5到10倍。确定目标的七个步骤

一、明确你究竟想要什么？

二、把你的目标写下来。

三、为你的目标设定一个完成的最后期限。

四、为了实现目标，把你能想到的、所有要完成的事项都列在一个清单上。

五、进一步梳理整份清单，使之成为一份计划。

六、根据计划马上采取行动。

七、每天解决一部分问题，向前推进主要目标的实现。

日复一日的行动、向前推进。你一旦开始行动，就要持续地的行动，不能在中途停下来。目标是“成就”这座大熔炉中的燃料。每一天，你都要反复思考并检查你制定的这些目标。

自己最想有所建树的三个领域：JAVA开发技术领域，项目管理领域，沟通领域。

目标不在多而在精，深究自己的立足之本，在技能的深度有所突破是关键。

吃掉那只青蛙读书笔记4

三分钟热度，果然是自己的弱项啊。经常想到一出是一出。一开始下的决心是先看完《坚持，一种可以养成的习惯》然后是《每天最重要的三件事》接着是《思维力高效的系统思维》，今天轮到《吃掉那只青蛙》啦。好在，不管书怎么换，每天读书乐乎，必须坚持不动。

书呢，其实每本都看完了，感觉脑子里塞了好多东西，可是对生活的改变是那么少那么少，对人生的疑惑，不少反多。想做的事情好多，做不成的事情好多。不管如何，刚起步的时候，期望不要太大，努力不要嫌少，每天写一点，想一点，做一点，先慢慢寻找自己的方向吧。

《吃掉那只青蛙》第二遍看了。第一次看的时候，很快就看完了，薄薄的一本，全书完全符合我梦想中的期望状态，可是看的时候热血澎拜，看完了怅然若失，再过一段时间，就只剩下青蛙这个关键词了，今天回炉，精读一下，算是先好好给自己磨个刀吧。

今天书摘的是序、前言、引言部分。其实就这小小的几页，把几个核心的思想都已经展现，后续的整本书，都是讲怎么实现这些操作了。那么，究竟包含哪些呢：

（1）人生一定要梦想，因为它一定要实现。

（2）人生不在于做多少事，而在于把重要的事都做到极致。

（3）没有愿景，一切都是空想；没有行动，一切都是噩梦。

（4）精力管理是时间管理的基础，“3+1”人生基础习惯：早睡早起、健康饮食、运动健身+正念。冥想。

你永远不可能完成所有的事情，也永远无法完成你要做的所有任务。在自己不知道怎么办的时候，就向你所知道的成功人士学习，让成功可预测。找出某个领域里的成功人士是怎么做的，然后效仿他们的做法，直到我们自己也取得和他们一样的成就。在大脑中勾想自己成功后的蓝图，这会对自己的行为产生至关重要的作用，因此，一定要把自己想像成为你理想中的人。

那么，这一切要通过什么来实现呢？养成“3D”好习惯，决定、自律、决心；下定决心养成做事情有始有终的好习惯；约束自己反复练习那些想要学习的原则，直至完全掌握；无论做什么事情，都要坚定不移，直至养成这种习惯。

加油吧，孤独的男人！

吃掉那只青蛙读书笔记5

你在脑海中思考如何行动，制订出计划并做出决定，是你克服拖延、提高生产力的最有效的手段。采取行动之前制订计划的能力，是你衡量自身综合能力的一个基本标准。

据观察，每拿出一分钟制订计划，在行动时将会节省出相当于制订计划10倍的时间。

当然，你需要针对不同的目标制订不同的计划。首先你必须拟订一份总计划，其次在每个月末，为下一个月要做的工作制订一份每月计划。再次，在每周工作开始前，你要提前制订一份每周的计划。最后，把月计划和周计划分配到每日计划上。

不论你要完成什么项目，都应该在行动之前制订一份计划，在这份计划上把你要完成的工作、所需要执行的每一步工作都写下来，根据它们的重要程序安排先后顺序。

个人高效能工作的最重要的法则之一是10/90法则，即整个工作的前10%的时间用于制订计划、组织工作，那么在实际完成工作的过程中将节约90%的时间。

感想：每日总结及第二天工作计划已经执行了几个月了，但是在计划的制订上目前感觉是碰到了问题，制订计划的能力，目前也算是自己的不足吧。目标不够明确，分解不够到位，还需要继续努力。

吃掉那只青蛙读书笔记6

江郎才尽。很佩服自己的一项本事，那就是过目必忘。早上花了半小时，把那两章的内容反复观看。放下书、打开乐乎，看的内容就忘了咯！！长时间的娱乐、凭本能做事情、凭直觉给判断，让自己已经几乎忘记了深度思考这回事，更要命的事，一个人摸索，暂时还没有找到好办法来提升自己的这种能力。

将80/20法则用于你的所有任务：在一般情况下，人们总是倾向于把精力首先分配到紧急的事情上，而当事情多的时候，你就会被一个又一个的紧急事情推的团团转，人生几乎就失去了自己掌舵的能力。目标和计划也容易在这个过程中迷失。这个时候，用四像限法则来对你的日常工作做一个分类也就相当重要了。

在刚开始四像限法测的时候，一直以为应该把精力放在重要且紧急的事情上面。后来才发现错了。我们应该把精力放在重要且不紧急的事情上面，并且这一领域的大量的工作，其实是为了避免让事情限入重要且紧急的地步。

所以，不管是一天、一周还是一月的工作回顾，首先要确认的不是你在这一段时间内做了多少事情，而应该是做了哪件重要的事情。有没有一条长期的目标线，让你的重要事情可以延续。

如果每个月都有完成自己即定的目标，那不要小气，给自己上点奖励吧！

吃掉那只青蛙三的读书笔记

你在脑海中思考如何行动，制订出计划并做出决定，是你克服拖延、提高生产力的最有效的手段。采取行动之前制订计划的能力，是你衡量自身综合能力的一个基本标准。

据观察，每拿出一分钟制订计划，在行动时将会节省出相当于制订计划10倍的时间。

当然，你需要针对不同的目标制订不同的计划。首先你必须拟订一份总计划，其次在每个月末，为下一个月要做的`工作制订一份每月计划。再次，在每周工作开始前，你要提前制订一份每周的计划。最后，把月计划和周计划分配到每日计划上。

不论你要完成什么项目，都应该在行动之前制订一份计划，在这份计划上把你要完成的工作、所需要执行的每一步工作都写下来，根据它们的重要程序安排先后顺序。

个人高效能工作的最重要的法则之一是10/90法则，即整个工作的前10%的时间用于制订计划、组织工作，那么在实际完成工作的过程中将节约90%的时间。

感想：每日总结及第二天工作计划已经执行了几个月了，但是在计划的制订上目前感觉是碰到了问题，制订计划的能力，目前也算是自己的不足吧。目标不够明确，分解不够到位，还需要继续努力。

《人类怎样才能不被动物吃掉》读书笔记

当赏读完一本名著后，大家心中一定有很多感想，这时最关键的读书笔记不能忘了哦。但是读书笔记有什么要求呢？下面是小编精心整理的《人类怎样才能不被动物吃掉》读书笔记，希望对大家有所帮助。

有时候我想像，假如有一天关在动物园里的动物们都跑出来了，人跟这些动物生活在同一个环境下，人类会不会被动物吃掉？

看过一部电影《少年派的奇幻漂流》，电影里主角和一只老虎困在一艘小船上，在大海中漂了300多天。

一人一虎，从这开始的对峙，到后来放下防备，到最后的相依为命。

这是电影和小说中的奇特之处，不过现实生活中任何野兽也有可以相互依偎的，狼孩就是最好的例子。

在我们的教科书和纪录片中，多是用人类的角度去看待一切被统治的动物，很少客观地告诉人们，如果在大自然中和这些动物相遇，怎么样才能不被它们吃掉？所以在看到《人类怎样才能不被动物吃掉》这本书时，我被书中新奇的动物百科深深吸引了。这本书中有大量的猛兽的生活习性。更重要的是，假如某一天真的碰到了这些猛兽，有了能逃命的秘籍。

熊，总是给人一种憨憨的感觉。尤其是电视上的熊，五大三粗的身躯，坐在地上津津有味地吃着食物。不过这是它们安静的一面，在野外的熊可是具有极强的破坏力和攻击性的，人和它相遇了很可能遭遇不测。

以前听人讲在深山里有棕熊，当地人带着枪捕猎时遇上了，结果那人开枪没把熊打死，反被熊啃掉了半边脸，光是听着就觉得挺恐怖的。熊本身是杂食性动物，饿了看见能吃的它都要吃。所以人要是遇到了它们，首先能远离就尽量远离。如果发现熊没有朝你跑过来，或者是盯着你。就慢慢的无视他，往后退着走，千万别逃跑。因为，很有可能熊本来没有注意到你，结果一跑反而提醒了它。

爬树、跳河也是不可取的。因为熊的家就是在树上，人爬树的本事在它面前不值一提。此外，熊平时喜欢在水里面捕鱼吃，如果人跳进到水里，熊很可能会把人淹死在水里，再慢慢享用。

熊，被叫作“熊瞎子”，是动物当中的.瞎子，近视很严重。如果发现的早，和熊之间的距离足够远的话，先分辨风向，让自己处在下风处。这样熊就不能闻到你的味道，可以找树或者石头躲起来。

狗作为人类的好朋友，其实也是很危险的动物。也许是小时候差一点被狗咬，所以导致我一直很不喜欢狗，平时尽量跟任何的狗保持距离，不管大小。而现在很多人养的宠物犬，还喜欢每天不栓绳子的带出去溜，狗冲到别人面前了他们还笑着说，“我的狗不要人，真的，它就是想和你玩玩儿”。

这种人最让人无语，不过他们其实也是最容易被狗咬伤的人群。毕竟是动物，发脾气了又不会讲话，那只好给你一口咯。狗本身攻击力也很强，尤其是一些大型的格斗犬，一口可以咬碎人的胳膊。在自然界中它们找不到食物，就可能捕食没什么攻击力的人类。

大家都知道，被狗咬伤了容易得狂犬病（恐水症），一旦发作，死亡率高达100%！不单是被狗咬伤才会有的，只要被任何哺乳动物咬伤，都可能感染狂犬病病毒。哪怕就是被狗舔了手或者脸，都是有可能染上病毒的。不要觉得是小狗就放松警惕，随便去逗。小狗往往嫉妒心和警戒性很强，站立的人会带给它们更大的压力，狗为了防卫可能会咬人。被狗咬伤，要第一时间挤出污血，同时要保持伤口最大程度的裸露在空气当中，因为狂犬病毒厌氧，然后尽快去医院处理伤口。

书中的建议是，跟狗正面相对时，千万不要转身逃跑，也不要盯着它的眼睛看，而是装作完全无视它，淡定的从旁边走过。不过，根据我小时候经常在楼道里跟狗正面相遇的经历，还是等等，或许它自己会走开，因为有的狗不叫唤，人从它身边经过时突然冲上来咬。如果碰到了大型犬，而且是已经补上来了，我们要做的就是保护好自己的喉咙，犬科动物都有攻击喉咙的习惯。尽管我也知道狗是很可爱，很通人性的动物，不过我还是喜欢不起来，可能是自我保护意识太强了吧。比起有锋利獠牙的狗，小小的老鼠在人面前显得毫无攻击力。不过作为人人喊打的对象，人类始终无法完全的消除老鼠。因为老鼠的适应性极强，核爆炸地区寸草不生，老鼠却获得好好的，还有超强的繁殖能力，一对老鼠一年可以繁衍2000只老鼠！

常常用“胆小如鼠”来形容一个人胆子小，可是老鼠的胆子并不小，因为科学家解剖老鼠的肢体发现，它本身是没有胆这个器官的。所以要是哪天像电影里面那样，老鼠受到了环境污染，变异身体长得跟猪一样大的话，它对于人来说是很大的威胁。一旦给了老鼠捕猎的机会，报复心极强的它们，肯定不会放过杀害它们的人类。

当然，现实生活中我们不用担心被老鼠捕食，但千万要注意被老鼠咬伤。因为它会传染严重的鼠疫和出血热等疾病。

14世纪爆发了一场持续300年的鼠疫，这场可怕的鼠疫在欧洲，直接导致了文明倒退500年，人口减少1/4，我们平时都是通过电视，书籍来了解动物们的生活，但这些表现形式很有局限性。而《人类怎样才能不被动物吃掉》这本书中的知识，是以动物的习性和捕食特点来展现它们的真实情况，具有很好的科普作用和教育意义。

人类只是自然界当中数百万生物中的一种，却占据着绝大部分的资源，让其他动物的生存异常艰难。人和这些动物之间的矛盾冲突不断，不过最终都是人用武力来解决。

如果有一天我们没有武器的保护，把我们扔在了野外，能活多久？