遵从自己的内心的想法(怎样才能遵从自己的内心做自己想做的事情)

这位朋友，谢谢你的邀请。

作为一个知乎小人物，我也不知道我何德何能，能被你邀请回答一个如此沉重的问题。我只能以我个人的阅历和能力，尽力解答。不一定正确，但是我能给出的最好的答案。

这个问题的解决方法有两个：一个是简单方法（答案一），一个是困难方法（答案二）。这样看，一般人当然会选择使用答案一，即简单方法，但答案一需要外部条件的辅助，不能独立完成。所以步入社会的很多人，不得以需要使用答案二。

但是，你现在有一个非常好的条件，可以使用答案一，所以我重点讲一下答案一。

答案一：有效的监督。

先说一句话，虽然我不认识你，但从你的描述，我非常了解你的情况和你的过去，我不想再安慰你、鼓励你，说句励志的话，或写篇鸡汤文，什么培养兴趣之类的了，这些你都经历过了，我再说也没什么大用。我真的想帮你，所以直接上干货。

什么是“有效的监督”。我慢慢说，说的细一点。

我之前开过一个小工厂，就是在农村开了一个小加工厂，雇些工人，干些体力活。这时有一个非常有趣的现象，他们在仓库里工作，只要我不在时，他们肯定（100%）偷懒；我在时，他们肯定好好干。我只要人在那，也不用说话，也不用带着干活，就坐在能看到他们（让他们知道我能看到他们）的地方，我甚至不用看他们，我可以看风景，眯着眼睛睡觉，只要偶尔抬头看他们一眼，他们就能老实的好好干活。

我不明白为什么我在、我不在，差距会这么大？

原理我就不讲了，直接讲你怎么应用。

你只要找一个人，跟你一起学习（最好是异性）。你现在大二，一切还来得及。我描述一下最理想的情况：假设这个人是女生（我假设你是男的），叫丽丽，你跟丽丽是同学，你跟她约定好，一起努力学习，不做浪费时间、没有意义的事，不娱乐。于是，你跟她天天一起上课，下课一起吃饭，除了上课和吃饭，剩下的时间就一起去自习室学习。日复一日、年复一年。

在这种理想的情况下，问题解决。

上面的描述是理想情况，下面说下你的疑惑和可能遇到的问题。

疑惑一：为什么要这样做？

答：当你一个人的状态下，没人看着你的时候，你会放纵自己，心想“算了，今天先这样，明天再开始努力。”

以法律为例：我国的法律方针是：有法可依，有法必依，执法必严，违法必究。而当制定法律者与执法者是同一个人时，必然导致宽容和放纵。

这不是你的问题，这是人的天性，人天性好逸恶劳。比如：你制定一个法律：“我要努力，每天努力学习10小时，不到10小时就抽自己10个嘴巴！”然后一天一点没学，这时你应该抽自己10个嘴巴吧，但你自己是执法者，你就会放纵自己选择不打自己。而下次遇到这种情况，你（潜意识）会想：没事，反正就算真犯法了，也不会被惩罚（因为上次就没事）。所以你只做到了“有法可依”，后面就是有法不依，执法不严，违法不究。

所以，你需要身边有一个人监督你，让她作为执法者，你是立法者，这叫“权力分立”。不进行权力分立，必须导致独裁和腐败，其它什么鸡汤、励志文都是治标不治本。

你觉的这很难做到，其实不难。你根本不用让她执法，你就找一个像你一样想好好学习的人（不能找混子），不需要她学习有多好，也不是为了交朋友，只要求一点：她有想好好学习的企图和决心（没有行动力也可）。然后跟她说，你的想法，甚至可以给她看这个答案，说出你的愿望：以后一起课余时间（至少上课你能正常听课吧）约定一起学习，除非极特殊情况（比如生病住院），风雨无阻，坐在一起，互相监督。

要求必须她能看到你，你能看到她。但其实学习过程中，根本不必互相监督，完全是自己做自己的事，你只要意识到她可能在看着你，就可以了。

疑惑二：为什么要异性？

答：利用你的羞耻心。

如果是同性，比如两个男的，没几天你们就混熟了，成为好朋友，两个男人真的就没什么好害羞的了，其中一个提议“去打网游啊？”，立刻就沦陷了。两个男的很容易一起堕落。

不过同性也不是不可以，但异性更好。因为男人都要面子。没人愿意暴露自己的弱点，因为丢脸，你想想你都跟对方明说了，已经先暴露了自己的弱点，说自己自律能力差，想跟人一起学习，互相监督。结果学习过程中还不好好学习，或者某天跟她提“今天不去学习了，我要去打游戏”，那就真是太丢人了！当别人跟你一起学习时，你会（潜意识）想，她就看着你呢，你就是咬着牙，硬挺着也会坚持学习，男人最受不了的就是在女人面前丢脸。

疑惑三：对方不愿意怎么办？

答：这样的人确实不好找，但你有优势，你身边有很多同学，大多是想进步的。其实你身边有很多跟你想法类似的人，只是大家都不愿意暴露自己的弱点，好像对别人讲自己是个失败者。

其实没什么，我们都是普通人。

如果条件允许的话，你找一个符合这样条件的人：

1.同学（最好异性，异性找不到，同性也可），客观条件可以每天一下课就一起去自习室学习。

2.有进取心，想要努力学习。

你的物质条件允许的话，你可以直接跟她说：你想努力学习，但苦于自律能力苦，所以想了个办法，找人一起学习，互相监督，共同进步。

因为不涉及到物质的话，对对方来说，就不是必须做的事，只是帮助你，甚至可怜你，对方随时可能中断这种援助。这是一件对她、对你都有利的事，如果她家庭一般，一个月增加200元生活费，也是件好事。更重要的是，这样对你和她都有了约束力，形成一种强制性规定。每天到时间，必须一起学习，学习过程互相监督，又必须学习，不能娱乐。

当一般行为变成强制性行为时，力量是非常大的，这时你就不会抱怨了，因为是硬性规定，很难改变。我知道这样可能丢脸，显得你很弱，很垃圾，不靠别人监督就没办法好好学习。但人最重要的是认识自己，你不能骗自己，必须直面自己的内心。（下面的话你别生气）“我就是一个很弱，自律能力很差的人，我没办法只靠自己的力量努力学习，我只能依靠别人监督。”当你认清自己会，你才会想办法着手解决自己的问题。

说句重要的：我能提供的只是方法，重要的是你的内心，如果你内心就想堕落，即使我提供的方法再完美，你依然可以全部破除，因为你是自己的“最高立法者”。

可能面临的问题：

问题一：你不好意思开口，找不到人。

答：这个我帮不了你，只能自己克服心理障碍。其实没什么大不了的，这又不是做亏心事，如果遇到跟你一样，想上进，但又无法自制的人，这是利人利己的大好事。

另外，找这个人得靠谱。

A等：本身学习好，又学习刻苦，家境一般。

B等：本身学习一般，但有强烈的上进心，和想要努力学习的欲望，但自制力略差，家境一般。

C等：学习一般，上进心一般，一时兴趣答应你。

D等：三天打鱼，两天晒网，逗你玩，朝令夕改。（这种人即使愿意跟你一起学习，也不要找，反复无常，浪费时间。）

问题二：一起学一段时间，心累，坚持不下去。

答：你可以心累，可以疲惫，但只要不破除这种合作关系即可。就是不要跟对方说，你不想合作了，不想雇她了，（假设你这是开厂）想关心歇业。千万不要这样做，这真的是件很丢脸的事，而且这真的关系你的一生，如果你坚持住，如果真的坚持到毕业。你这辈子都可能因为而变得更美好。哪怕你工作以为又开始混，仅靠大学时的底子，生活也能变好很多。

问题三：自己监督自己，不找人，行不行？

答：不行。我知道找个人一起学习很难，尤其是坚持长期一起学习。但我可以明确告诉你，其它比如：闹钟，比如每天看励志文章，比如看励志图片，都没有用，因为你都可以毫无心理障碍的中断！只有人，只有活生生的人，在中断时才会有心理障碍，因为让你对一个人说“不”，对一个人承认自己是一个弱者、失败者，这真的很难，为了面子，你会选择坚持下去。这也是我说找异性的原因，男人在异性面前，更要面子。

你跟她做出时确的规定：每天定时几点到几点，为我们俩一起学习的时间，风雨无阻。

问题四：涉及到其它感情吗？

答：你找这个人，只是为了监督你学习，不涉及任何感情因素。尤其不是为了谈恋爱。不排除你们可能在相处的过程中，有好感，谈恋爱（最好不要这样）。但这纯粹是公事，要公私分明，你们在一起的目的，只是为了互相监督，一起学习，再无其它。每天一起进自习室，坐在一起，自习室很多人，很安静，你们也不可能交流或聊天，就只是学习。她就在旁边看着你，你也不可能娱乐或打游戏，只能学习。

我觉得这个方案在理论上是可行的，可以解决你的问题，但实际操作中，如果你强行破坏我设定的一切规则，就是玩物丧志，放任自流，那我真的帮不了你。

我能做的，只是设计一套方案，让你“遵从自己的内心做自己想做的事情”。我觉得利用感性的东西，比如鼓励、励志、心灵鸡汤，但难改变人的天性。但我相信，几乎所有的事情都可以用理性的思考解决。我这个是利用心理学，利用人性的弱点，再辅助你“强迫”自己努力。

这就是答案一。

至于答案二，能彻底解决你的问题，但那是一条非常艰难的路，很残忍。但现实就是这么残忍，做得鬼中鬼，方为人上人。你尽量使用答案一，如果实在实行不了的话，客观条件不允许的话，我再跟你说说答案二。

再多说几句：

1.不要想着又能找到学习伙伴，又能找到对象，抱着找对象的心态找学习伙伴，不要这样！你有这个想法时，举止表现就轻浮了，就恶心了，像个色狼。诚恳一点，纯粹一点，一切只是为了学习。

2.只要你放下面子，承认自己就是个自律能力很差的人，就必须须要别人的监督。别人嘲讽你“真是个废物，自己学不了，还得靠别人看着”，那又怎样，不必在乎别人怎样看，最重要的是提升自己。

3.我觉得你现在的环境和条件，答案一是可行的，所以如果你在尝试了一下之后，跟我说做不了，那我帮不了你。就像你今天对自己说“算了吧，今天再休息一天，明天开始努力”一样，不过是自己骗自己而已，你不过是自己放不下面子，不愿意承担痛苦，给自己找借口而已。

4.我已经通过利用人性的心理，制定细节的规则、计划，将你的痛苦感降到最低，当有人监督时，比自己学习时，痛苦感低很多。举个例子，早上起床，如果只是闹钟叫你，你起床很难，很可能关掉闹钟继续睡。如果是一个人站在你床前，掀开被子，叫你起床，批评你“你怎么这么懒，还不起床？你怎么这么不要脸，都打被掀开了，你还有脸睡？”，你很可能马上精神了，马上起床，这时也不会感到起床痛苦，因为太丢脸了。

5.我给你的方案可行，已经最优化了，是现成的东西，就差你自己实行了。因为你邀请我，我感念你的抬举，说了这么多。仁至义尽了。你再有问题，就是你根本不想成功，不想努力。所谓“遵从自己的内心做自己想做的事情”，也不过是自欺欺人，你就是想堕落下去。那我也无能为力。

只因缘份，不在乎赞同。就不再校正了，若有错别字见谅。