关于儿童专注的一句话(专注，是一种能力)

认真专注于自己的学习和工作，是父母对孩子的一种美好期望。

可是小孩子总是好动顽皮的，平时的粗心、马虎，爸爸妈妈们也没少批评，可孩子还是老样子。

做作业老是看漏题，不认真读题，把题目意思都没读清楚就胡乱做。

老师经常反应，孩子上课的时候容易走神，没有认真听课。

孩子用心起来，学习的内容都会，就是不用心，光想着玩，真拿他没办法。

每天的家庭作业时间，总是拖拖拉拉，半个小时的作业，拖到两个小时都没写完。

刚刚结束的期末考试，错的题好多都是会做的，就是粗心大意写错了。

孩子怎么就不用心点呢？

很多家长认为是孩子贪玩，不用心，把它归结为孩子的主观意愿问题。可是期末考试的时候，在那样严肃紧张的场合，孩子不可能贪玩，不可能不用心啊？

这个不用心，换个词语来说，就是专注不够。

问题的核心是，专注究竟是什么？孩子为什么不用心？在专注、用心的背后，究竟是什么造成了行为表现的差异？

“专注”的本质

“你要用心点！”类似这样的说教，对孩子也许有点效果，但肯定效果不大，因为专注绝不是单纯的心理表现。

专注不是知识，你在大脑中去回忆，只能想到相关的概念，但是触摸不到真正的专注过程。

专注究竟是什么？它那样重要，影响着一切的学习生活，但又看不见、摸不着，只能从表现出的行为上，看出你是用心了，还是走神了？你是主动规划假期作业，还是拖拖拉拉半天不做？你是全神贯注于阅读，还是看几分钟书就东摸西摸？在这些行为的背后，是什么在影响着它？

没错，影响每个人行为表现水平的，是隐藏的、无法直接回忆和感知、你看不见摸不着的专注能力。

专注，是一种能力！

专注，不是知识，不是心理表现，而是一种能力。

举一些简单的例子：拼音和数字是知识，作文和计算是能力；五线谱是知识、钢琴演奏是能力；篮球规则是知识，真正打好篮球是能力。

知识，可以直接吸收、记忆，学习速度和遗忘速度都更快。

能力，无法直接在意识层面回忆感知，而且能力的获取速度更慢、难度更大，但它的显著优点是，你一旦形成、具备某种能力，将有稳定的持续性。比如学会游泳、骑车之后，哪怕十年没有接触，可是一旦重新接触，简直分分钟上手。

而专注，就是这样一种能力！你在意识层面无法直接感知到它，但是它在持续而自动化的影响着你的一举一动。这里用到了“自动化”这个词语，这是非常关键的词语，也是能力形成过程中，最核心最难的突破口。

比如开车，你不用去想，我要先踩油门，再点一下刹车，方向盘往左打1/4圈，你要是这样仔细去想，估计这车没法开了。会开车的人，他会自动而准确的完成一系列复杂的判断和行动，在快速奔跑的马路上，眼睛观察周围的一切、耳朵听取各种声音、手握方向盘、脚控制油门和刹车，巨大的信息量以意识不到的高速在大脑中完成“自动化”的反应，这，就是能力！

这种“自动化”，在神经认知科学中，已经进行了多年的深入科学研究，它涉及到不同脑区的联合反应。

能力有简单、复杂、单一、综合的区别，而专注能力，是一种“复杂、综合”的能力。因为专注的复杂性、隐藏性，我们往往只能在表面行为中看出孩子是马虎还是认真，是专注还是走神，当我们想真正去发展孩子的专注能力时，又无从下手，好像只能教育几句“认真点，下次不能再马虎了”之类的，而效果实在是微弱的很。

比如曾经谈过的一个案例，一个初中的小朋友聊天时抱怨：“我怎么会不想学好数学呢？可是看到满黑板密密麻麻的数字和图形、符号，我觉得眼睛都花了，完全听不进去老师在讲什么。”在这个案例中，孩子表现出上数学课专注力不够，没有认真听讲。如果家长和老师采用批评教育的方式，孩子的专注力会发生变化吗？很难，因为连专注力不够的真正原因都没有找到，从何改善和发展呢？在这个案例中，专注力不好的真实原因是，孩子的基础能力——视知觉能力发展不够！如果要展开讲视知觉能力，至少包括视觉分辨、视觉完形、视觉前景背景、视觉记忆等六大视知觉基础能力的发展，感兴趣的朋友可以查阅以前的文章《被误解的不专心》。这仅仅是专注能力的四大结构模型中，“基础能力”中的其中一项。由此可见，发展专注能力的复杂性了。

能力的发展，必将经历长期的过程，小学六年，所学知识比起初中、高中、大学来说，知识的数量和难度都相对更少更简单，在这最重要的六年中，发展出良好优秀的认知能力，才能为后续复杂而高强度的知识学习打下坚实基础。

专注能力是记忆力的基础；

记忆能力是思维力的基础；

思维能力是创造力的基础。

孩子的学习就是这样一个一个台阶的往上攀登，每上一个能力的台阶，都会经历长期的过程，并付出大量的努力。但能力的稳定性，也将让每个孩子受益终身。

如何科学、真实、有效的发展孩子的专注能力？

读懂“专注力”

专注能力是一种综合、复杂性的能力，当我们在提到孩子的专注力时，最喜欢的说法是“这个孩子的专注力真好”“孩子有点不专心”等等笼统粗略的语言，而这样的语言，导致的直接结果是我们（包括孩子）并不知道我应该做些什么来发展自己。有种我也想用心、专注呀，但无从下手的感觉。

要想找到切入点，就必须走进专注发生的过程，看看专注究竟是如何发生的？在专注行为的背后，究竟隐藏了什么样的能力过程？

假设一个最常见的情景任务，孩子要阅读一篇文章，并在班级中讲述文章的主要内容和自己的收获。要想专注的完成这项学习任务，孩子究竟经历了什么样的过程？我们来仔细分解一下：

第一步：清晰知道自己要做什么。具有目标感，在目标引导下，做出相应行为计划。

第二步：调用感官——眼睛，进行视觉信息的获取。（如果是听课，则是调用听觉信息）。

第三步：抑制不相关的干扰信息，比如有趣的文具盒、隔壁桌同学的聊天等。

第四步：运用工作记忆，对文章内容进行理解性吸收。

第五步：文章长度需阅读十分钟，要保持自己的注意力持续在文章中，控制自己的行为。

第六步：同时进行思维分析，与长时记忆中储存的知识结构建立关联。

第七步：讲述主要内容，并表达观点。

从这样一个并不复杂的学习任务中，可以看到专注的表现过程是多环节、多因素交互影响产生的最终结果。任务越难越复杂，对专注能力的要求就越高。

简单总结：专注能力是指能将计划好的、复杂的工作，有目标且持续地完成。

专注的状态在不同工作内容中，具体表现形式各异。为了切实发展孩子的专注能力，我们必须透过各式具体任务的表象，分析提炼出影响专注能力的核心要素。

专注能力的核心构成

我们已经清楚专注是一项综合、复杂的行为表现能力，由于它的复杂性，必然要对其进行分解，如果不进行分解，你根本不知道从何下手去撬动专注能力发展的能力螺旋环。

用最常见、最令家长烦心的一项工作任务——家庭作业，来看看专注能力的发展阶段与能力强弱表现，以及构成专注能力的核心要素。

“放学后回到家里，吃点点心，主动拿出家庭作业，按照各科老师的要求，认真仔细的完成各项作业，然后收拾好书包，出门找小朋友玩耍。”

小朋友如果能主动、认真的完成上面这个过程，他的专注能力肯定很强，但是，

我们要知道，做到这种程度，绝对不是小学低年级儿童能够达成的。

如果你是一年级孩子的父母，孩子做不到这种程度，你并不需要过度的焦虑担心，因为孩子本身的专注能力发展水平还处于较低的阶段，他需要时间来慢慢成长发展。

清晰明白专注能力发展具有阶段性，就可以避免现在很多家长的焦虑情绪，如果你对孩子现有年龄阶段应该表现出的正常能力水平不清楚，总是拿更高阶段的水平去对比，那家长感到焦虑，传递给孩子的也是超越其年龄、能力的过大压力，并不利于其发展。

但如果你是高年级孩子的父母，发现六年级的孩子放学后，不知道主动计划作业，做作业的过程容易分心，持续时间不长，爱写错别字，读题不认真，边玩边做，需要家长的不停催促。那么，孩子的专注能力发展水平没有上到符合他年龄应有的台阶。这种情况，需要找到他的能力短板，进行重点发展。

划重点：

1.专注作为一种能力，有其自身发展的阶段性、阶梯性。这种阶段性以人的神经生理发育为依托，表现出不同年龄的不同发展水平。

2.专注作为一种能力，它的发展必然有强弱之分，有低于或高于平均水平的区分。这种能力的差异，不是体现在主观意愿之上，而是体现在你看不到的大脑神经自动化运转之中。

通过对完成家庭作业的能力分解，可以看到专注能力由以下四个重要结构组成：

1、基础能力：

视知觉、听知觉、触觉、平衡觉、本体觉这些基础能力得到充分发展了吗？

比如孩子的视知觉发展不充分，就经常出现做作业效率不高，题目意思都没读清楚就胡乱做。

2、计划组织能力：

清楚自己的目标，并且能分析具体的要求吗？

能自我规划作业时间和顺序吗？

能提前预估出作业的难易程度并规划出做作业的策略吗？

这些在做作业的行动开始之前，就已经对后续整体行为产生决定性影响的计划组织能力，是前额叶区域（即额头部位）的重要功能，低龄孩子的前额叶区域没有发育好，所以不能很好规划自己的家庭作业是符合能力发展阶段性的，这也是家长不用过于焦虑的原因。

3、行为控制能力

作业过程中有很多干扰，孩子能控制自己避免干扰吗？

作业遇到难题和困难了，孩子是采取逃避、寻求帮助还是自我解决呢？

能运用自己以前的经验去解决一些新的问题吗？

能主动、有意识的去控制自己在家庭作业任务中的行动情况吗？

自控能力一定是高专注力的核心要素，而它与中枢神经的活化程度与抑制功能密切相关。

4、人际互动能力

工作任务是发生在真实情境之中，任何情境都不是真空状态，必然存在人际互动关系，特别是孩子身边重要有影响力的人，家人、老师、同学、朋友。

比如，孩子能对各种不同而又模糊的环境信息，比如脸部表情、情绪、情境、猜测的动机做出判断吗？

解读环境信息后，孩子能找到恰当的行为方式吗？比如接受批评、澄清嘲笑、寻求合作、交涉妥协？

特别说明：知识是能力的重要有机组成，缺乏知识，必然成为能力发展的瓶颈。不过家长对知识的重视只多不少，就不过多赘述。

家庭作业的场景，虽然每天都在上演，但在不同的家庭、不同的孩子那里，必然表现出各式各样的具体行为，甚至在孩子不同的年龄段，小学低段、中段、高段，都会有不一样的细节表现。只有透过对细节的洞察，才能看到孩子真正的专注能力发展情况。爸爸妈妈们，你们具备洞察的知识和能力了吗？

发展“专注力”

每个父母都想孩子发展出较高水平的专注能力，可看完上面的内容，感觉专注力好复杂，不知道从何下手。

发展“专注力”，虽然需要持续的努力与练习，才能够达到神经反应的“自动化”，但是，这种练习并不需要额外付出时间和精力，比如上课外辅导班之类的，那会让孩子的负担和压力更大。

能力离不开情境，要在真实情境中发展真实的能力。我们每天都有大量的生活、学习、玩耍，就在日常的生活学习之中，融入“专注力发展”的专业技巧，就能持续且有效，而且真实的提高孩子的专注力发展水平。

比如运用以下几项引导技巧，就能很好的促进孩子专注能力发展：

《结构化引导技巧》

《开放性沟通》

《平行行为控制》

良辰教育将携手爸爸妈妈们，用专业的知识、最具实践性的技巧，在日常生活学习的互动中，引导孩子们自主发展出优秀的专注能力。

有了专业的知识、有效的技巧工具，就等着行动了。请牢牢记住，知识可以是学会的，但能力必然是做出来的！知易行难，没有行动，没有神经生理性的改变，没有自动化反应的形成，能力又怎么可能真正形成呢？

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关注学习背后的认知与思维能力发展，良辰教育运用教育学、发展心理学、认知神经科学的专业知识，在实践中推动孩子能力不断发展，让每一位孩子不仅是学习知识，考个好成绩，更是自身认知水平的不断提升。