黄油怎么形容 夏天食欲不佳形容消瘦怎么办
2023-11-07 16:19 geyange.com
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2017-08-25
夏天食欲不佳，形容消瘦怎么办（女，26岁）
吃啥东西都觉得腻，吃一小碗饭就饱了，然后很快就饿了
155mm 86斤，特别瘦
恩，要怎么样改善食欲？
饮食还算规律，运动比较少，因为经常熬夜加班
夏天出现这种没有食欲的情况也正常，或者由于天气热不想吃东西，随便吃一点就饱了，这种情况也比较多见，吃了没多久就饿了，所以建议你这种情况可以采取少食多餐的方法
胃肠功能怎么样？大便正常吗？
正常
恩，压力大应该是导致这个的主要原因
所以一定要放轻松，这样吃饭也就比较有胃口一点
另外，还有就是大多数消瘦给胃肠吸收不好有关系，吃再多都胖不起来，建议:1，早上起来先喝一杯温开水唤醒肠胃，给它适应的过程，之后再吃早餐。早上7-9点是胃部消化功能最强的时候，所以早餐要吃好，俗话说早餐吃的像皇帝。2，下午1点到3点是小肠吸收能力最强的时候。所以中午可以吃一些高营养的食物，俗1话说午餐吃的像王子。3，晚上肠胃都休息了，这时候再吃一些不宜消化的食物或者八点以后吃东西。肠胃就会出现一些反抗性的应激反应。时间长了，容易诱发肠胃炎。所以说，晚餐吃地像乞丐。4，不要吃油炸，烧烤食物，少饮酒或不饮酒，同时少吃冰镇和辛辣食品。细嚼慢咽，减轻肠胃负担。这就是一天的饮食原则。在此基础上'保证主食占一天饮食的65％。5，多吃黄色食物养脾胃，黄色食物入胃经，如南瓜，玉米，芒果，小米等。其中小米粥是最好的养胃食品，建议早上吃一碗小米粥。
肝炎有什么症状吗？我妈妈是肝癌去世的，不知道会不会遗传
恩，我吃饭超级慢，绝对的细嚼慢咽，这个也会增加饱腹感，所以吃得少
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