运动健康的名言 运动名人的名人名言
2023-11-04 00:22 geyange.com
都说身体健康是革命的本钱，可见运动的重要性，但是有的人还是迫于生活压力透支身体，因为工作繁忙缺少运动和锻炼。然而也有很多运动爱好者和运动名人对运动有着深深的感情和热爱，特别是运动名人对于运动有着独到的见解，说出了令人敬佩的名言，我们要以他们为榜样，自愿而快乐地去做运动。
泰戈尔说“静止便是死亡,只有运动才能敲开永生的大门。”如果一个人保持静止那么和死亡没多大区别，运动可以让你打开永生的大门，触摸到另一个更美好的世界，静止只有唯一的结果，而运动可以有无限可能。所以当觉得生活毫无意义时不妨运动起来，去打开另一个全新的世界。
“体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。”也许你会觉得运动毫无用处和效果，一两次的运动身体还是虚弱感冒，还是没有减肥成功……很多人因此半途而废，而运动贵在坚持，只有坚持运动才有效果。运动不仅可以增强体质，更重要的是可以增长知识、调节情绪、增强毅力，所以我们不仅要运动还要坚持运动才能有意想不到的效果。
运动的好处虽然很多，但是也有注意事项：运动量要因人而异，不能超过身体的承受力，因运动强度太大而引起不适最好及时停止运动，在阴凉处休息，及时补充体力;在强度比较大的项目前最好做好热身运动和拉伸运动，保证运动的安全;另外饭后、酒后、睡眠不足身体不适时最好减少运动量或者不运动……
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