打破思维的局限 如何打破思维方式的局限性
怎么突破个人思维局限？
这里我先举个例子：
有个来访者她不喜欢现在的工作，做的是流水线。与此同时有一份让她很动心的职业，却是一家创业公司，薪水不高，更何况前途未卜。而现在的工作虽然无聊，待遇却很好。这让她和家人都很纠结。如果给的钱一样，她肯定换到创业公司。但钱真的也很重要。
她给我写信，是希望得到一些指点。
我说：「就算我建议你换工作，你也不会听吧。」
她说对对对，我就是被钱捆绑住了。
我说：「钱很重要。你算一下两份工作的年薪，大概相差多少？」
她告诉我，之后的发展前景不确定。以第一年来说，相差足有五万块。
我说：「那我建议你不要换工作了。但是你要写一句话，让自己记住，最好贴到什么墙上。这样你未来怀疑自己选择的时候，可以抬头去看。」
她问是什么话。
我说：「你就写——我用现在的人生，多换了五万块钱。我觉得值！」
我发过去，她就没再回复了。
过了几个月，她写信告诉我，她换了工作。
概念
你可能觉得有点莫名其妙。最后这句话有什么魔力吗？怎么她听完之后会有那么大的反应？
五万块钱不是我告诉她的，是她自己说的。她肯定反复思考过这个问题。但她是怎么思考的呢？我估计是：哎呀，那份工作的风险太大了，不行不行……
注意这句「不行不行」，这就是我们说的，信念。
好，现在我们来说认知升级。认知升级是什么意思呢？不是说摘掉眼镜，而是觉察到自己戴了一副眼睛。站到一个更高的视角，看到自己戴眼镜的样子。
这位朋友她的眼镜是在强调新工作的风险。这是她观察世界，做出判断的角度。角度本身没问题，问题在于，它挡住了一些信息。
这个读者考虑了那么久，但她居然没有评估过风险有多大，能不能承受。她的思维是什么呢？就是一句话：「不行！」不行是一个说法，是眼镜给到它的一个判断，不是具体的评估。得到「不行」这个结论，对她来说已经够了。都已经说不行了，还想怎么样啊？
就像一开始我列举的那些情景，我们脑海里第一个蹦出的念头就是：「不行！没办法！」于是思维就停在了这里。在认知疗法里，这样的信念叫做「灾难化思维」。灾难化思维最大的问题不在于它会放大那些不好的部分，而在于它让人停止思考：「不行，不可以，太可怕」，用这种情绪性的语言作为最终结论。
它就像《西游记》里孙悟空用金箍棒画出了一个圈子，在这个圈子里安全的。可是圈子外面是什么呢？不行，不要去看，外面很可怕。你觉得外面很可怕，OK ，但是可怕的是什么呢？你没有看，你觉得你不用看。
好，你知道你没有看，这就够了，这就叫认知升级。
认知升级不代表着你变得全能，变得聪明，你只是知道在原来的世界之外还有世界。原来那里是不存在的，它都不是一片黑暗，而是根本什么都没有，只有两个字：不行。这就叫画地为牢。所以认知升级之后的关键点，在于找到过去说「不行」的那些地方，去多问一句：如果真的走到圈外，又会怎么样？我不真的走，我看一看总行吧？
