撤切尔夫人名言注意你的思朗诵 撒切尔夫人
1
每天锻炼1小时
现在的生活条件变好了，有些人的身体素质反倒不如以前了。
要么很胖，要么瘦成麻杆；爬个楼就气喘吁吁，一降温就头疼感冒……
说到底，就是缺乏锻炼，让身体零件变得越来越脆弱。
养生不分年纪，疾病只看身体。
每天坚持锻炼1小时，就是对身体最好的保养。
锻炼不一定要去健身房，只要有心，随时随地都可以舒展筋骨。
用骑车代替打车，用爬楼梯代替坐电梯，给自己一个出汗的机会。
周末少宅在家，多出去爬爬山，散散步，游游泳，和大自然亲密接触一下。
坚持一段时间，你的身体状态就会焕然一新。
2
凡事提前5分钟
拖延症是许多人的通病，做事慢一点可以理解，但如果总是拖拖拉拉，迟早会出大问题。
与其每次都抢在deadline之前争分夺秒，不如凡事都提前5分钟，化被动为主动。
上班提前5分钟出门，就不会急急忙忙害怕迟到；
开会提前5分钟进会议室，就不会面临没有座位的尴尬；
约会提前5分钟出发，就不会让对方苦等，影响心情。
凡事预则立，不预则废。
做事提前5分钟，看似微不足道，却能让你更加从容不迫，掌握更多主动权。
3
每晚12点前睡觉
晚上不想睡，早上不想起；三餐变两餐，餐餐高热量；能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着。
长此以往，对自身的消耗是巨大的，不仅精神萎靡，无心工作，还会对身体造成难以挽回的伤害。
你必须明白，人是不能被无限透支的。
一定要保持良好、规律的作息，身体才能有一个好的状态，时刻保持着充沛的精力，才能去追求更好的生活，把握住成功的机会。
日本知名作家村上春树，一直以来就是规律作息的楷模，早睡早起、健康饮食、坚持运动，就为了能够终生从事写作事业。
身体健康是一切的前提条件，只有健康这个1的存在，后面无数的0才有意义。
为了你追求的事业，热爱的生活，深爱的家人，请一定要有规律地生活。
4
控制情绪
与人交往，难免会意见相左、情绪崩盘，这时候，控制好自己的情绪，就显得尤为重要。
好的情绪，会让你事半功倍，身心愉悦；坏的情绪，会直接影响到你的工作、生活。
同样一件事情，你带着不同的情绪去看待，就会得到不一样的结果。
一定要先处理好自己的情绪，再去处理事情，因为情绪失控时做出的决定，事后往往会让你追悔莫及。
不管发生什么事，都不要随便把情绪发泄在亲近的人身上，这样既不能解决问题，还会让爱你的人受伤。
发泄情绪是一种本能，而控制情绪却是一种选择。
就像拿破仑说的那样，能控制自己情绪的人，比拿下一座城池的将军更伟大。
我们要学会做情绪的主人，而非情绪的奴隶。
而当你学会控制情绪的时候，你的人生就成功了一半。
5
有工作之外的兴趣爱好
只有一种颜色的生活自然容易乏味，所以有个工作之外的兴趣爱好很重要。
不妨去涉猎一下小说或电影；去学一种运动；如果你的时间比较充裕，还可以去学一门乐器……
有个朋友，除了工作之外，还爱好写作。她利用业余时间坚持写文章，慢慢成了很多平台的签约作者。
她颇有感慨地说，写作既能换脑子，又能赚外快，还增添了生活的乐趣，实在是“一箭三雕”的好事。
工作让生活更充实，爱好让生活更多彩。
多一个爱好，不仅能让快乐加倍，还能让生活多一种可能。
6
// 反思自己 //
古语云：人非圣贤，孰能无过。
人活在世上，事无完美，人无完人，每个人都有可能会犯错。
犯错不可怕，可怕的是总把错误怪到别人身上。
吾日三省吾身的道理，每个人都懂，但真正能做到的人，又有几个呢？
大多数人，在出现问题的时候，第一时间都会想着如何推卸责任，如何撇清关系，不会从自身寻找原因。
若你一直如此，只会责怪别人，恐怕一生都将碌碌无为。
相反，当你开始反思自己，就能清楚地知道自己的不足，从而更加深刻地认识自己。
学会从失败中汲取经验，及时改正，才能离成功更进一步。
静坐常思己过，闲谈莫论人非。
人生就是在一次又一次的反思中，变得日益完满。
7
把迷茫的时间用来读书
一个年轻人曾给著名学者杨绛写了一封长信，信中写了很多人生困惑。
杨绛回复他：“你的问题在于读书太少，想的太多。”
每个人都会有自己的痛苦和困惑。
如果只顾沉浸在抱怨和纠结中无法自拔，只会把大把的时间白白浪费，问题却得不到解决。
如果你不知道该做什么，就去读书吧。
读书是最低成本的增值方式，也是迷茫最好的解药。
觉得人生无趣的时候，读书能给你温暖；找不到人生方向的时候，读书能给你力量。
书读多了，你的气质、谈吐自然改变；读多了书，人的眼界、格局也会不一样。
读书不一定能解决你所有的问题，但一定可以提升你的思维和气质，让你活得更通透，灵魂更丰盈，意志更坚强，成为更好的自己。
撒切尔夫人有句名言：
“注意你的习惯，因为它们将变成性格；注意你的性格，因为它们将决定你的命运。”
人生就是道场，活着就是修行。
当你学会了这7个自我管理的好习惯，人生也会豁然开朗，大为改观。
