播下一种行为

2023-05-15 00:10   geyange.com

播下一种行为

记得一位名人说过:“播下一种行为,收获一种习惯,播下一种习惯,收获一种性格,播下一种性格,收获一种命运”。想要掌自己的命运,就要安排好每天的日常,过好当下 ,养成好的习惯。那怎么样过好当下,养成好的习惯呢。

1制定好计划,按计划去做。

现在的我每天习惯早起看书写文。因为早上早起的时候,孩子还在睡觉,家里比较安静,适合阅读写文。我手机订的闹铃是六点钟,一般我会比这个点早醒,但我没听到手机闹铃声,就会赖床,有时也会起来看会书在更新简书。所以今早我就把闹铃声调到了五点四十,太早怕起不来,所以慢慢来,根据自己实际睡眠时间慢慢调整。

以前,我总喜欢在晚上看书写文,但是晚上一哄孩子睡觉,有时自己也困了就睡了,计划就无法完成,有一次就因为自己睡着了,简书断更了。所以更改为为晚上早早睡,早上早早起,精神好,也安静,更适合阅读写文,容易养成习惯。

2 提高专注力,按时完成。

今早五点一刻醒来,犹豫是先更新简书,还是先看书,看书是看白落梅的那本还是安妮宝贝的那本,在犹豫中时间又过去了几分钟。最后选择了白落梅的那本关于写张爱玲自传的那本,因为那本已经看过一部分了,看完一本书再看另一本。看书看到快六点,才更新简书,感觉时间就不够用了。

想想每天早上第一件事还是更新简书,虽然有时一醒来头脑一片空白,不知道写什么,还是要先更新简书,可以现在晚上睡前打好草稿。因为早上不写,这一天一忙活又要拖到晚上,晚上又要带孩子,可能又累又困又更不了。读书可以在更完简书之后,或中午吃完饭午休之前看会书。中午孩子在幼儿园,所以家里也是安静的。

做好了计划,就要专注及时去做,按时完成。没有特殊情况,都要按计划去完成,养成习惯就是自然行动了。

可能有时候会有拖延懒散的时候,但是这样刻意地激励一下自己,就会克服困难去做了。

3.复盘,督促自己按计划完成。

在备忘录里我列了每天计划要完成的几件事,完成了就划了个✓,这样监督自己,也可以提醒督促自己克服拖延懒散的习惯。虽然才执行了几天,但我已经开始在行动了。至少不再把想要做的事停留在口头上。

贵在坚持,坚持久了就习以为然,相信日积月累,就会看到收获的果实。


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