在愤怒时人们采取问题解决的策略伤感时采取回避的策略【精选】

有位哲人说过：要打败一个人，先激怒他，的确，人在愤怒的状态下经常会做出让常人难以想象的事来。因为人在愤怒的情况下，思考的空间会变小，容易失去理智，意气用事，将人生带入无可挽救的境地。因此，在愤怒时，我们要学会冷静，只有冷静下来，你才能更加透彻的剖析事情的起因与发展，从中找到有利于自己的因素，学会后发制人，为自己赢得胜利。

①：率性而为是冲动的祸根.

有人说，冲动是魔鬼，率性而为是冲动的祸根。率性而为的人往往不会考虑行动的后果，只是按照自己的意愿行事，其结果必然是害人害己。因为这个世界不止只有你一个人，如果你率性而为，就会伤害到别人。而你在冲动驱使下所做的决策，也有可能是错误的，这会让你离成功越来越远。

在生活中，如果你冲动、率性而为，经常因为别人的一丁点儿错误就大发雷霆，不顾后果去指责别人，身边的人就会离你而去，因为人都是有尊严的，都希望得到别人的肯定、尊重、支持和理解。如果你一味冲动、任性，很容易刺伤别人的自尊心，一旦他们不能容忍，冲突和矛盾就会发生，感情更容易破裂，最后你可能会成为孤家寡人。

那么我们该怎样克服冲动率性而为的习惯呢？两个字：叫停。当自己忍不住想去做某件事，而后果却会很严重时，不妨先“叫停”，让自己有机会忍静思考一下这样做是否值得。养成了“叫停”的习惯，你就可以逐渐改变率性而为的性格，如此一来就能调整好自己的心态。你的沮丧、痛苦和生气的程度也会大大降低。

②：小不忍则乱大谋

孔子说：小不忍则乱大谋。意思是说：凡事应忍耐、包容，如果一点小事都不能容忍，脾气一来，就会坏了大事。所以，做人要有“忍劲”，坚忍下来，才能成事。纵观古今中外，能成大事之人必定是有大忍之心的人。而在我们的生活中，很多能忍一时不快之人，其命运也会发生翻天覆地的变化。

人的一生中，有很多不如意的事情，如遭到他人的误解、嫉妒、辱骂。面对这一切，谁都不愿意成为他人发泄愤怒的工具，但是你要知道，气愤来自于他人不公平的指责，委屈来自于他人对自己人格的侮辱。忍气是为了顾全大局，求得安全，这样幸运事才会光顾，正如古人所言：“吃亏人常在，能忍者自安”。

③：面对讥讽不怒不气

很多人在面对讥讽、嘲笑时，总是和刺猬受到攻击一样竖起全身的刺来反击，不把对方吃的满身伤痕绝不罢休。但是我们要知道，在伤害别人的同时 我们自己也受到了伤害，如果对于讥讽而言不怒不气，反而泰然处之，不仅能求得心安，挑衅之人达不到目的，也就偃旗息鼓了。

我们在生活中、工作中，有时候会遇到别人的羞辱，此时，我们一定要谨记：要识大体、顾大局、不斤斤计较，认认真真地做好自己的本职工作，以能力赢得别人肯定和尊重。

另外，面对讥讽，我们要学会忍耐，以此立志，为自己加油。面对讥讽，我们要大胆坚持自己的信念，勇于挑战，因为生活中有头脑的人不会因为受到别人的嘲笑而改变主意，他坚信：真正有价值的东西，要通过时间来慢慢体现，更会在嘲笑中渐渐升值。

④：越愤怒越要保持冷静

有位哲人曾经说过：面对愤怒时，忍住一分钟。当忍了一分钟后，你就能忍三分钟，忍了三分钟，你就能忍十分钟……这样的忍耐过后，人就会变得心胸开阔。而在愤怒时保持冷静，用温和的姿态去对待让你愤怒的人，你就占了上风，在不知不觉间以守为攻，后发制人。而这样的效果，要比马上发怒好得多。

愤怒所带来的后果是难以预料的，我们一定要善于控制自己的愤怒，以免做出让自己后悔的事情。如果你是一个易愤怒却不善于控制的人，建议你学着写“愤怒日记”，记下你每次发怒的情况及引起你发怒的事情，标明生气的程度，并在每周做一个小结，这会使你认识到什么事情会经常引起你的愤怒，并找到处理愤怒的合理方法，从而学会正确地疏导自己的愤怒。