抑郁症患者的名言(抑郁症患者的50条励志名言合集)

克服抑郁，寻找属于自己的幸福励志经历分享

大家都知道抑郁症是一种很难治愈的疾病。抑郁症的人很容易陷入自己的世界里出不来，别人也进不去。不过，我还是希望大家能够开阔自己的眼界。让自己做一些有意义的事情，找到属于自己的幸福。

简介：

因人际关系不如意而产生抑郁症，通过积极自助康复的案例。

我的父母都是比较内向的人。他们是在一场灾难中长大的。由于家庭出身不好，受到同学的孤立和批评是常有的事。我的性格和他们一样，性格内向，不善于表达自己。由于我家是工薪阶层家庭，所以我们都是量入为出，一般都是尽量存钱。

去年9月份，因为感情不顺利，我也觉得自己到了结婚的年纪，一事无成。我的心情逐渐变得压抑，无法做好自己的工作，也拒绝与朋友交往。 11月初，我和朋友一起去医院检查。报告显示大脑功能异常，并对未来感到悲观。我被诊断出患有中度抑郁症。

抑郁症给我带来的痛苦是难以形容的。每天都感觉后脑勺隐隐作痛，仿佛有一块石头压着我的幸福和记忆，大脑不受控制地胡思乱想。

我感到无能为力。我在工作中越害怕，犯的错误就越多。我经常受到老板的批评。我无法得到父母的理解。我经常生气，和他们吵架。

朋友安排的活动因各种原因被推迟。尤其是躺在床上的时候，已经快中午了，却一点力气都没有。出门上班，甚至散步，都成了最害怕的事情。

记得春节假期，大家都在举家庆祝，而我却像鬼一样。除了回家吃饭的亲戚外，其他人都已经死了。大家有说有笑，但我听不懂他们在说什么。我似乎觉得他不会说话，他不懂中文，他的眼睛很愚蠢。

春节过后，我实在受不了抑郁症带来的痛苦。我恳求父母带我去医院，他们给我开了三种抗抑郁药。

在单位，与领导的沟通由全天改为半天。

早春，我开始正式服用抗抑郁药。吃药后，我的心情缓和了，不再和父母吵架了。但我又遭受了新的身体疼痛。听说阳光有助于对抗抑郁症，所以每天早上我都会裹上厚厚的睡衣，坐在家旁边的花园里，迎着阳光，看着大家有说有笑、翩翩起舞。但我却在角落里瑟瑟发抖。

回家后，在阳台上腾出一块空间，面向阳光，思考一下自己需要什么。

我还在手机上下载了几本治疗抑郁症的书，睡不着的时候就看。

3月底，在药物、书籍、自己的思考以及亲朋好友的帮助下，转折点到来了。

突然发现，我这辈子从来没有考虑过，也没有表达过自己现在的感受。

在阳台上，我努力聆听周围的声音，包括鸟儿的声音，并开始注意自己的呼吸和空气。通过放慢一切速度，久违的稳定感又回来了。我知道我不能出去，而且我还有几件脏衣服还没洗，所以我开始强迫自己洗衣服，把注意力从白日梦和痛苦转移到具体的事情上。

接下来的一个月，跟随自己的感觉，从做家务开始，恢复正常工作，出去散步，和朋友交流。

一个月后，我已经恢复到之前80%的状态了。

但是，我心里还是有不安。尽管我增强了当前的体验以减少痛苦，但我仍然对未来感到恐惧，并感到与朋友的疏远。

4月底，我想在工作之余赚点闲钱来支持自己日益增加的开支，所以我开始关注某个金融行业，自己进行投资。一开始的情况极其糟糕，遇到了很多困难，但我不肯认输，一点一点积累知识。即使失败了，遇到了挫折，我仍然告诉自己，我能行。

5月中旬建群，和喜欢这个行业的朋友讨论分享经验。 6月份，经过反复的实验、学习和经验积累，我完全掌握了这个行业的规则，开始和朋友们扭亏为盈。成为了团体当之无愧的领袖。

现在，我每天还是很忙。我什至感觉忙到眼睛疼，回到家就想睡觉。

但是你很自信，很快乐。朋友们都说你现在好自信啊。我不仅找到了赚钱的方法。我知道我想要什么。这是我的事业。这就是我所追求的。我会做的。一切都没有压力，非常舒服和快乐。而且，我心里最后一丝担忧也消失了，我知道我已经彻底痊愈了。

我的故事讲完了，来分享一下我的康复经历吧。

第一：严格按照医生指示服药

永远记住抑郁症是一种疾病。如果你生病了，你必须吃药。药物可以给你带来内心的平静并减少你的焦虑。虽然一开始会很痛苦，但是适应之后你的精神力就会得到提升。

第二：获得亲朋好友的理解

抑郁症期间，你会很懒惰，而你的亲人也会很理解你，帮助你。朋友会约你出去散散心，父母的陪伴会给你内心的支持。

第三：从书本中获得力量

最大的力量来自于增强自我认同的书籍。曾经我很固执自己的理想，认为自己现在的处境毫无价值，无法沟通。然而，书上说，你必须活在当下，感受你的呼吸，感受音乐，你只能掌控当下。

第四：从做你能做的开始

简单地洗一双袜子，在阳台上呼吸一下空气，体验一下肺部的变化，对着太阳傻笑，把任何事情具体化，然后去做。没有要求一定要完美，只要去做，你就会成功。

第五：找到自己喜欢的职业

理想的伟大来自于找到自己喜欢的事情并将其做到极致。我们大多数人都生活在别人的期望中，希望成功，却不知道自己想做什么。出道后，我不再迷茫，充满力量。尽管一开始很痛苦，但因为有爱，我并不害怕。

我最近读了一篇文章，其中分享了幸福的公式。

幸福=现实-期望。

要做一个快乐的自己，就要享受现实。一顿饭，一个微笑，一阵微风。即使不是一直那么快乐，喜怒哀乐都是你生活的一部分。

降低你无用的期望。你不需要为不爱你的人负责。你不需要得到所有人的认可。做你喜欢的事并找到乐趣。你很棒。

你的理想来自于你乐于做某事。

希望大家都能康复，找到人生的方向，并为之努力。

谁说读书不能改变你的生活？励志经验分享

1 昨天下午，我遇到了一位读者。他今年 16 岁，关注我已经一年了。受我写的文字的影响，他开始有系统地安排自己的时间，每天留出1个小时的时间来读书。我今年读了三本英文原版书，还在自学日语。我心想，这孩子前途一片光明。认识我的朋友都知道，我三年前就开始做时间管理了。我每年花在读书上的时间大约有300个小时，读了大约50本书。虽然不多，但这几乎是我做的事情投入产出比最高的了。是的。当我们在他高中附近的一家咖啡馆分手时，他希望我给他一些阅读方面的建议。我只想到两点，继续看，继续写。我告诉他，这两件事一定要坚持下去，以后一定会成功的。进步很大，我期待分享他的进步。正如我从来没有想过读书会改变我的生活一样，我也不知道我的一句话能真正影响这个16岁男孩的成长。我在他身上看到了自己过去的影子。

2 上班、下班、做饭、做家务、洗衣服、哄孩子睡觉，每天晚上到10点她才有自己的时间，但她还是要花1-2个小时看书。即使在大理，她也随身带着一本书。 《这一生，静待时光检验》 本晓秋水老师。正是因为我也喜欢这本书，所以我才鼓起勇气搭讪。朋友B是职场新手。她经常来找我讨论读书的问题。 B总是抱怨：“这周又加班了，根本没有时间看书，怎么办？”，但翻看她的朋友圈，全是她逛街、吃饭的照片，看电影、旅游。加夜班后，我已经在朋友圈发了2条帖子了。你并没有想象中的那么勤奋，默默工作的人永远不会炫耀自己的加班，因为在他们看来，这是对自己效率低下的惩罚，而不是炫耀的资本。职场妈妈A坚持每天读书，并将自己的感悟写出来发布在微信平台上。两年的坚持终于有了回报。她的第一本情感励志书将于今年出版。你认为你没有时间读书只是因为你认为读书没那么重要。

3 我以前喜欢呆在图书馆里看书。除了无尽的书籍之外，我更喜欢安静舒适的阅读环境。环境对于个人成长确实很重要，但随着我对读书的热爱加深，我的观念完全改变了。一本好书就是一顿丰富的精神大餐，我不介意随时随地享受它。因为搬家，我远离了附近的图书馆。我不能再经常去那里度过一个下午了。我每个月只能借3本书，看完之后还回去。为了读更多的书，我不得不一直挤进去。随着时间的推移，我开始在各种场合读书，在公交车上、在地铁上、在课间、在床上。每次去图书馆归还旧书或借新书时，我都能感觉到自己的心在一点点成长。如果一定要在舒适的环境下读书，那只是你偷懒的借口。生活不会总是让你安逸，但读书可以改变你的命运。

4小时候，我总喜欢去学校图书馆、附近的新华书店、周围的杂志摊。那时我没有零花钱。我没有每天坐公交车回家。我节省了一块钱的旅费，一个月就可以买了。 1-2本最喜欢的书，或者只是为了看到其他人把我赶走。当时我是凭着自己的感觉去读的。我会读任何我觉得有趣的书。这些有趣的书是我童年最好的朋友。我喜欢和书中的主角交谈。我会想象我正处于故事的拐角处。无论我如何选择，我都会对跌宕起伏的剧情感到惊讶和落泪，也因此，我成为了一个心胸开阔、热爱冒险的人。毕业后，我的第一份工作是在一家外企做朝九晚五的白领工作。我在业余时间有很多空闲时间。为了提高自己的职场竞争力，我的阅读开始更加实用和系统化。当我不知道如何开始阅读时，我就读完晦涩难懂的《如何阅读一本书》并应用里面的方法。当我意识到自己的时间观念不足时，我用主题阅读的思路，在半年的时间里阅读了20多本相关书籍，建立了理论基础。当我知道阅读英文原版书可以提高我的英语水平时，我花了4年的时间阅读了44本英文原版书，我的成绩突飞猛进。你就是你所读到的。读书有两种，一种是有趣的，一种是有用的。通过读书，我成为了一个既有趣又有用的人。

5我开始写自己的读书经历，先是在日记里，然后是QQ空间、微博、豆瓣、简书、公众号。我的读者已经从我自己扩展到我周围的人，再到其他城市的朋友。从无到有，到现在，我已经积累了近八万名读者。和很多人一样，我曾经对互联网的世界充满好奇。这是一个让我好奇、向往、充满未知的领域。没想到我从一家外企辞职后，一家伟大的互联网创业公司的CEO因为我写的一些话而邀请我作为第一批成员加入。过去的一年对我来说是快速成长的一年。我不仅学会了读书，还学会了读人、读社会、感恩。因为这个读书习惯，我改变了自己的人生轨迹。既然决定上路，为什么不勇敢一点呢？

战胜自己的励志名言合集

1。有志向的人，会有无数的解决办法，而没有志向的人，只会遇到无数的困难。

2。不管路有多长，你都可以一步一步走下去。路再短，不迈开脚步，就无法到达。

3。不害怕的时候去看斗牛没什么；害怕的时候不去斗牛没什么；只在害怕的时候才去斗牛，这真是了不起。

4。障碍和失败是成功最可靠的垫脚石。如果你愿意学习和运用它们，你就能从失败中培养成功。

5。世界充满了不公平。我们能做的不仅是接受，而且还要尽力反抗。

6。如果你不喜欢某人，你可以用沉默的微笑来回应；如果你喜欢一个人，就做你想做的事，因为你的爱会不可阻挡地流露出来。

7。投资知识是明智的，投资网络知识更明智。

8。伟人之所以伟大，就在于当他和别人面临逆境时，别人失去信心，而他却矢志不渝地实现自己的目标。

9。我从来没有见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨自己的运气不好。

10。无论你的才华和知识多么出色，如果你缺乏热情，那就像纸上画饼充饥，于事无补。

11。相信他说的话，但不要当真。

12。行动是治愈恐惧的良药，而犹豫和拖延将继续滋生恐惧。

13。性格决定命运，气度决定格局，细节决定成败，态度决定一切，思维决定出路，高度决定深度。

14。学会忘记。健忘是一件好事。

15。真诚、冷静、大方、宽容、平常心

16。人们总是珍惜自己没有得到的东西，而忘记自己拥有的东西。

17。就像磁铁能吸引身边的铁扇一样，热情也能吸引身边的人，改变周围的情况。

18。山不避土，故能达其高；山不避土，故能达其高；山不避土，故能达其高。海不畏水，故能达其深！

19。世界上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

20。不小心浪费的时间是永远无法挽回的。

21。天要赋予此人重任，必先劳其心志，劳其筋骨，饿其体肤，乱其行，才能以心忍而得。他不能做什么。 ——孟子

22。打败自己是最悲惨的失败，打败自己是最可贵的胜利。 ——匿名

23。自古以来，就有不屈不挠、不屈不挠的奇人伟人。 ——方晓茹

24。战场上，有时一个人可以打败一千个人，但只有打败自己的人，才是最大的胜利者。 ——尼赫鲁

25。在别人鄙视的事情上取得成功是一件伟大的事情，因为这证明你不仅打败了自己，也打败了别人。 ——蒙特兰

战胜自己的励志签名

1。只要是人类心灵能够想象和相信的东西，人们就能以积极的态度得到！

2。只要你相信你能做到，你就能完成。

3。如何创造巨大的财富？它是通过利用别人的资金和成功的计划，再加上积极的态度、主动性、勇气和合理性等成功原则来实现的。

4。人真正的幸福在于分享幸福。

5。在追求金钱之前，我首先要确定这样做是否能给我带来平静的心态。这样你就可以确保你成为金钱的主人，而不是金钱的奴隶！

6。所有的逆境都应该包含着与逆境同等或更大的利益的种子。

7。每当你与别人分享快乐时，就等于把快乐借给了对方，而你借出的，一定会得到回报。

8。金钱需要共享和合理使用。

9。优秀的推销员有一个明确的观念：他们认为自己和自己销售的产品都是“优秀的商品”。

10。规划决定了你人生的方向，也决定了你在这个世界上的角色和地位，所以你的规划必须与你的个人生活和社会相联系。其中包括人生规划、职业定位、朋友的选择等，你需要获得最专业的知识来增强你的竞争力。你需要确定自己将来想做什么来决定你的工作；你需要选择你身边的朋友，因为他们在关键时刻要么可以帮助你，要么会阻碍你。这一切都不是靠幻想就能解决的。我们只能脚踏实地去思考、去规划、去实施。

11。你真正想要的是什么？去做吧，全力以赴，不要担心“如果可以”。

12。专注可以产生持久的力量，使人能够承受任何暂时的挫折。只有当专注与自信相结合时，坚韧才会发展。

13。正确的思维方式是提高效率的最佳途径。

14。优柔寡断使许多人面临不幸。它让人对一些事情感到失望，然后对自己施加惩罚。

15。智慧是无限的，但它永远不能与骄傲共存。

16。一个人是否谦虚，取决于他对自己的认识与自己的努力结合到什么程度。

17。从某种程度上来说，坚持可能是一个错误，但坚持时间太短或者根本不坚持才是更大的错误。

18。坚持需要勇气。坚持到底的人，往往都是对生活充满勇气的人。他们总是被无尽的指责、怀疑和嘲笑所包围。这些对立的声音是阻碍人类社会进步的不和谐音符。习惯坚持的人，一定会以最后的结果打败他们。

19。信心可以克服人生路上的一切障碍，甚至死亡！

20。自信实际上意味着拥有积极的人生观，充分相信自己，并不断努力实现自己的目标。

21。 （1）准确了解自己的需求； （二）制定明确的主要目标和计划； （三）遵守本计划并适当调整、修改； (4)用你所有的努力和财力来支持你的追求。

22。通过选择自己热爱的职业，我们就能从内心迸发出工作的力量，从而不受任何教条的束缚，做好手头的工作。