形容不能过度的名言 131句过度思考的名言
如果你经常发现自己在问“为什么我总是想太多?”“你并不孤单。
作为一个经常过度思考者，你可能会觉得自己是唯一一个饱受反复思考之苦的人，但事实并非如此。
某些研究表明，在25岁至35岁的人群中，高达73%的人长期过度思考。(1］
这篇文章引用了一些名言，旨在阐明过度思考是多么正常，以及它会给我们的生活带来的悲伤。
希望这些名言可以帮助你摆脱你的头脑，并且停止忧虑一劳永逸。
形容不能过度的名言
以下引文旨在帮助你停止过虑了。如果你是一个过度思考者，你的大脑很可能会捉弄你，告诉自己“我将永远这样”和“为什么我不能关闭我的大脑?”这些安慰的话可能会帮助你克服反刍的倾向。
1.“不要预见麻烦，也不要担心可能永远不会发生的事情。保持在阳光下。”本杰明富兰克林
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2.“把你的想法抛到脑后。不要让它们在你心中的月亮上投下阴影。不要去想。”鲁米
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3.“有时候你必须停止担心、怀疑和怀疑。要相信事情会解决的。也许不像你计划的那样，但这是命中注定的。”未知的
4.“规则一是，不要为小事烦恼。第二条规则是，都是小事。”罗伯特·艾略特
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5.“如果你纠结于你不喜欢自己的某些地方，而你既无法改变，也无意改善，这不是自我反省——这是想多了。”- - -凯蒂·McCallum当过度思考成为一个问题……休斯顿卫理公会教会
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6.“不要相信你所认为的一切。”未知的
7.“你不必把头脑中出现的每一个令人担忧的想法都当成事实。”马拉Santilli,什么导致过度思考,《福布斯》
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8.“我越想越意识到，过度思考并不是真正的问题。真正的问题是我们不信任。”各位玩家。凡尼尔
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9.“在你每天要做的成千上万个决定中，大多数根本不值得你花大力气去做。”- - -凯蒂·McCallum当过度思考成为一个问题……休斯顿卫理公会教会
10.“我接受了自己的过度思考，突然忘记了该怎么做。”未知的
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11.“当你不过度思考时，你会变得更有效率、更平和、更快乐。”雷赛,什么是过度思考以及如何克服它, SuccessConsciousness
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12.“不要担心什么会出错，要为什么会成功而兴奋。”是。想到这个
13.“不要害怕相信你的直觉帮你做最后决定。”- - -凯蒂·McCallum当过度思考成为一个问题……休斯顿卫理公会教会
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14.“三思而后行，但当行动的时刻到来时，立即行动，停止思考。”拿破仑·波拿巴
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15.“我们的生活是由我们的思想构成的。”马库斯Arelius
16.“对你能控制的事情采取行动，对你不能控制的事情放手。””- - -凯蒂·McCallum当过度思考成为一个问题……休斯顿卫理公会教会
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17.“在生活中的任何时刻，我们都有可能引导我们的思想，从而改变我们对同一套环境的看法，从光明和阳光到黑暗和暴风雨。”-你是不是事事都想多了?，PsychAlive
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18.停止“得过多。把更多的精力放在你真正想做的事情上。”阿米特雷
19.“掌握是被动的反义词，随着它的发展，它会把长期忍受的沉思转化为自信的行动。”艾伦Hendriksen,有害习惯:过度思考, ScientificAmerican
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20.“是时候快乐了。生气、悲伤和多虑已经不值得了。顺其自然吧。是积极的。”未知的
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21.“总的来说，我喜欢成为一个过度思考者，这非常丰富。”安娜莉莎巴比里,为什么我很高兴我是一个“过度思考者”，《卫报》
22.“不要陷得太深，这会导致过度思考，而过度思考会导致一些根本不存在的问题。”杰森Engay
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23.“过度思考的标志是没有成效。”-斯蒂芬妮·安德森·惠特默，什么是过度思考……, GoodRxHealth
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24.“放开你所有关于昨天和明天的想法。不管你将来想要取得多大的成就，不管你过去经历过多少苦难——现在就要珍惜你还活着。”大流士Foroux、中
25.“自由的开始是意识到你不是占有的实体——思考者。”籍Tolle
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26.“事实是，当你过度使用大脑时，就像下水道一样，它会被堵塞。结果呢?雾蒙蒙的思考。这就导致了糟糕的决策。”大流士Foroux、中
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27.“你觉得需要更多的思考，而实际上你需要做的是后退一步，停下来。”安娜莉莎巴比里，《卫报》
28.“每个人都会做一些让自己后悔的蠢事。比如我，每天都做。所以，要停止你的恶性循环，长叹一口气，说“好吧，事情就是这样。”’然后继续前进。”艾伦Hendriksen,有害习惯:过度思考, ScientificAmerican
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29.“如果你注意到自己很紧张，那就退一步，问问自己能做些什么来放松自己。”- - - - - -你是否想多了?黛布拉·n·布罗修斯
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30.“要改变任何习惯，我们都需要正确的动机。”-莎拉·斯珀伯，伯克利幸福研究所
31.“对于过度思考者来说，正念可以拯救他们的生命。”-你是不是事事都想多了?，PsychAlive
关于过度思考你们的关系的名言
恋爱中想太多是完全正常的。爱会让我们很容易心碎。如果你在恋爱中容易想太多，像这样的担忧语录会让你觉得你在恋爱中并不孤单焦虑的关系。永远不要忘记你是多么值得被爱。
1.“不要想太多。有时候你可以说服你的头脑不要听从你的心。这些决定会让你后悔一辈子。”利亚Braemel
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2.“我已经四天没有他的消息了，我的心在与自己作战。”——chris Rackliffe，《约会时缓解焦虑的9种方法》，Crackliffe
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3.“今天我读到一句话，‘过度思考的人也是过度爱的人’，我感觉到了。”未知的
4.“他们把自己的感情高高在上，然后又把自己的感情拖下来和别人一起纵情狂欢。”艾伦Hendriksen,有害习惯:过度思考, ScientificAmerican
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5.“不要告诉她不要想太多。只是更好地沟通。”未知的
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6.“想太多会毁掉友谊和感情。过度思考会带来你从未遇到过的问题。不要想太多，只要充满良好的氛围就好。”未知的
7.“一个多虑的女孩需要和一个善解人意的男人约会。就是这样。”未知的
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8.“你是否每天都在想，你的恋爱关系是否正确?”-莎拉·斯珀伯，伯克利幸福研究所
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9.“在我的恋爱关系中，我总是想太多。我男朋友对我太忠诚了，我不能再去挖掘不存在的东西了。”未知的
10.“她今天怎么这么冷淡?”我一定是说了什么蠢话。她失去兴趣了。她可能喜欢上别人了。”-你是不是事事都想多了?，PsychAlive
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11.停止“得过多。该发生的就发生了。”未知的
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12.“如果你是一个过度思考者，尽量不要花太多时间和欠思考者在一起，因为你最终不仅会为自己思考，也会为别人思考。”安娜莉莎巴比里,《卫报》
13.具有讽刺意味的是，那些沉思的人真的很重视他们的关系——浪漫的、家庭的、朋友的——以至于他们会牺牲很多来挽救一段关系。但他们往往没有意识到，他们过度思考真实和想象的问题，会给夫妻关系带来压力。”艾伦Hendriksen,有害习惯:过度思考, ScientificAmerican
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让你冷静下来的名言
当你想太多的时候，别人告诉你“保持冷静”和“放松”会让你很沮丧。尽管这可能很烦人，但他们是对的。有很多有价值的方法可以让你平静下来，比如冥想、深呼吸和阅读这些名言。
1.“冷静的头脑是应对挑战的终极武器。所以放松。”科比麦吉尔
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2.“心如水。当波涛汹涌时，就很难看到了。当风平浪静时，一切都变得明朗起来。”普拉萨德mah
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3.“深呼吸，让你的思想回到你的身体。”-一行禅师
4.“健康的身体，平静的心灵，充满爱的房子。这些东西是买不到的，必须靠自己去争取。”海军Ravikant
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5.“如果你停止多虑，98%的问题都会解决。所以深呼吸，冷静下来。”未知的
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6.“把内心的平静作为你的最高目标，并开始围绕它来安排你的生活。”布莱恩·特蕾西
7.“冷静下来。当你保持内心平静时，生活就会变得简单。”未知的
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8.“放松，好好休息。冷静下来，事情自然会解决的。”未知的
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9.“如果你一直专注于沉思，并让它成为一种习惯，它就会变成一个循环。而且你做得越多，就越难停下来。”——Oppong
10.“我想得太多，活得太多。很难做决定。”唐娜·塔特继
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11.“当你停止过度思考时，你就会从担忧、焦虑和压力中解放出来，享受内心的平静。”未知的
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12.“压力让我们狭隘地聚焦，阻止我们看到更大的图景。当我们更冷静时，我们的注意力会变得更广泛。”艾玛Seppala,四种方法让你在压力大的时候平静下来, GreaterGoodBerkeley
关于深夜过度思考的名言
我们都知道躺在床上担心生活的感觉有多沉重。下次你醒着躺着的时候，试着做一些像冥想这样的事情来帮助你理清思绪。把这些简短的引言写下来，在你困着的时候读一下也会有帮助。它们会很好地提醒你，你不是唯一一个睡不着的人。
1.“如果你睡不着，那就起来做点什么，而不是躺在那里担心。困扰你的是忧虑，而不是睡眠不足。”戴尔。卡耐基
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2.“愿我因过度思考而失去的所有睡眠时间安息。”未知的
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3.“我发现夜晚很长，因为我睡得很少，想得太多。”何时狄更斯
4.“我的夜晚是为了过度思考。我早上就是睡过头的时候。”未知的
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5.你盯着卧室的天花板，想要睡觉。思绪在你的脑海中飞驰，把你的思想作为人质。”梅根·玛,被自己的想法所困?, CNN
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6.“晚上躺在床上。尽量不去想那些我无法停止思考的事情。”未知的
7.“你知道，我不认为是我们说的话让我们夜不能寐。我认为这是我们不能说的。”-Taib汗
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8.“我深思。尤其是在晚上。”未知的
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9.“夜晚是生活中最艰难的时刻，凌晨四点知道我所有的秘密。”-Poppy Z. Brite
10.“我认为他们没有意识到不眠之夜会如何影响你，或者过度思考会如何慢慢地杀死你。我认为他们不知道它是如何把你的思想变成你不想要的思想的。”未知的
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11.“当你无法停止思考时，入睡是如此困难。”未知的
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12.“过度思考在晚上最严重。”未知的
13.“我们不会在晚上躺下后对自己说，‘好吧，接下来的两个小时是时候沉思了，而不是睡觉。’你的大脑只是在做它过去做过的事情。”莎拉Sperber,过度思考:原因、定义和如何停止, BerkeleyWellbeing
关于过度思考的悲伤语录
尽管过度思考不是由抑郁症等精神疾病引起的，但它可能会导致抑郁症。如果你正在与抑郁症作斗争，像下面这些关于过度思考的悲伤语录可能会帮助你让你的担忧感觉更正常。想太多会让人筋疲力尽，如果你需要帮助，确保你得到了帮助。
1.“多虑会毁了你。这样会破坏局面，让事情变得一团糟，让你担心，让事情变得比实际情况更糟。”尖酸刻薄Salmansohn
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2.而自省可以导致自我理解在思考、见解、解决方案和目标设定时，沉思会让我们感到自我批评、自我怀疑、压抑甚至自我毁灭。”-你是不是事事都想多了?，PsychAlive
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3.“我的想法要了我的命。我试着不去想，但沉默也是一个杀手。”未知的
4.“想着那些你本来可以做得不一样的事情，质疑你做的每一个决定，想象生活中所有最坏的情况，会让人筋疲力尽。”莫林而言,如何知道自己什么时候想多了, VeryWell
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5.“想太多只是痛苦地提醒你，你太在乎了，即使你不应该。”未知的
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6.“有时候，最糟糕的地方就是你的大脑。”未知的
7.“没有什么比你自己的思想更能伤害你了。”佛
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8.“我觉得我在等待一些不会发生的事情。”未知的
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9.“我并不是想太多，也不是感到悲伤，事情就是这样发生了。”未知的
10.“我会自动地认为每个人都不值得信任，这样我就不会接近任何人，所以我是在保护自己。”-Syeda哈桑,过度思考如何影响你的身心健康, KeraNews
关于过度思考如何扼杀你的幸福的名言
这些都是关于过度思考及其对你幸福的负面影响的简短引用。寻找新的方法来平静你的大脑会对你有帮助创造更快乐的生活。
1.“我想了又想，我已经无数次认为自己与幸福无缘了，但一次也没有真正享受过。”——jonathan Safran Foer
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2.“想太多是你幸福的大敌。”未知的
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3.“我们的生活状况是由我们思想的质量决定的。”大流士Foroux,不要想太多，活在当下!、中
4.“如果你把每一件事都看成是生死攸关的事情，你会死很多次。”迪恩史密斯
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5.“只有把自己从思想的牢笼中解放出来，你才能获得自由。”菲利普•阿诺德
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6.“你无法摆脱自己的想法，这可能会让你一直处于痛苦的状态。”过度思考:它会在多大程度上损害你的生活?, Pharmeasy
7.“人生苦短，不要在与自己的战争中度过。”未知的
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8.“完美主义者和成功人士有过度思考的倾向，因为对失败的恐惧和对完美的需求占据了上风。”-斯蒂芬妮·安德森·惠特默，什么是过度思考……, GoodRxHealth
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9.“想太多是我们不快乐的最大原因。让自己有事做。不要去想那些对你没有帮助的事情。”未知的
10.“没有什么比一遍又一遍地经历同样的消极想法更让人筋疲力尽的了。”-Parmita Uniyal,过度思考会对心理健康造成怎样的破坏h, HindustanTimes
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11.“过度思考有时会让你为自己已经做出的决定而自责。”莫林而言,如何知道自己什么时候想多了, VeryWell
关于过度思考的深刻而有意义的名言
其中一些名言来自于那些在生活中做出了不可思议的事情的名人。他们深刻的思考可以帮助你从一个新的角度看待你的过度思考，或者给你有意义的见解。
1.“我们不能用制造问题的那种思维方式来解决问题。”次
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2.“思考不能克服恐惧，但行动可以。”- w。克莱门特石头
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3.“你想得越多，你理解的就越少。”-Habeeb Akande
4.“人们对负担的依恋有时超过了负担对他们的依恋。”——萧伯纳
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5.“如果你能解决你的问题，那还有什么好担心的?”如果你不能解决问题，那么担心又有什么用呢?”-Shantideva
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6.“反复考虑最坏的情况和结果可能是一种自我保护的误导形式。”-Syeda哈桑,KeraNews
7.“担忧就像在偿还你不欠的债。”未知的
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8.“人们常常被自己的想法所困，因为他们追求完美，或者试图找到控制局面的方法。”梅根·玛, CNN
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9.“这就是我的问题，我想得太多，感情太深。多么危险的组合。”未知的
10.“我成为了一个天生的观察者，能够测量房间的温度，能够观察人们的微动作，倾听他们的语言和语调。”安娜莉莎巴比里,TheGuardian
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11.“有趣的是，当我和过度思考的人在一起时，我很放松。我让他们替我思考。当我和欠思考者在一起时，我会变得负担过重，因为我觉得自己并不‘安全’。”安娜莉莎巴比里，《卫报》
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12.“这就像一只仓鼠在转轮上疯狂奔跑，耗尽了自己的精力，却没有真正去任何地方。”艾伦Hendriksen《科学美国人》
13.“人们经常把过度思考和解决问题混为一谈。”-Dinsa Sachan,顶
关于过度思考的有趣语录
这些关于过度思考的积极名言非常适合与朋友分享或添加到Instagram的说明文字中。它们可以帮助你提升你的朋友和追随者，并促使你和你的朋友不那么认真地对待你的担忧。
1.“过度思考，也就是制造根本不存在的问题”节日Sikhosana
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2.“我的大脑打开了太多的标签。”未知的
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3.“过度思考:制造根本不存在的问题的艺术。”anupam kh
4.”等等。让我多想想。”未知的
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5.“我有99个问题，其中86个完全是我脑海中虚构的场景，我完全没有逻辑上的理由来强调这些场景。”未知的
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5.“注意，闭嘴。”未知的
7.“不要把生活看得太严肃。你不可能活着出去的。”阿尔伯特·哈伯德
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8.“如果过度思考能燃烧卡路里，我早就成为超模了。”未知的
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9.“焦虑就像坐在摇椅上。它让你有事可做，但不会让你去任何地方。”erma能
10.“我回想了过去一分钟一直在想的事情，每一秒都有不同的想法。”安娜莉莎巴比里,为什么我很高兴我是一个“过度思考者”, TheGuardian
关于焦虑和过度思考的名言
我们感到的焦虑通常是由于我们过度思考，在脑海中创造了不完全真实的场景。这些名言都是关于过度思考如何导致焦虑和不堪重负。
1.压力、焦虑和抑郁会导致过度思考。与此同时，过度思考可能会增加压力、焦虑和抑郁。”-斯蒂芬妮·安德森·惠特默，什么是过度思考……, GoodRxHealth
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2.“我过度分析情况，因为我害怕如果没有准备好会发生什么。”-Turcois Ominek
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3.“我们的焦虑不是来自对未来的思考，而是来自想要控制未来。”卡里•纪伯伦
4.“焦虑的时候会让过度思考者过度工作。”安娜莉莎巴比里,为什么我很高兴我是一个“过度思考者”, TheGuardian
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5.“人们对现实问题的担忧不如对现实问题的想象焦虑那么多。”爱比克泰德
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6.“当你过度思考时，大脑会切换到‘分析模式’。’它开始在可能的场景中循环，并试图预测会发生什么，以减轻你的焦虑。”-斯蒂芬妮·安德森·惠特默，什么是过度思考……, GoodRxHealth
7.“焦虑就是因为两年前说错了什么话而无法入睡，而且一直在想这件事。”未知的
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8.“因为我们对未来感到脆弱，所以我们一直试图在脑海中解决问题。”-Dinsa Sachan,顶
你可能也会喜欢这些关于焦虑的名言。
形容不能过度的名言
过度思考本身并不是一种精神疾病。然而，反复思考过去或担心未来会增加精神健康障碍的可能性，如焦虑和抑郁。(2］
什么是过度思考?
过度思考是指你陷入了一个无法打破的重复想法的循环中。它通常包括沉浸在过去或未来。过度思考者可能会觉得他们的思考是在帮助他们解决问题，但通常情况下，过度思考并不是以解决方案为导向的。
参考文献
密歇根大学。(2003年2月4日)。大多数女人想得太多，思考者经常喝得太多。Ns.umich.edu。http://ns.umich.edu/Releases/2003/Feb03/r020403c.html
米歇尔，L. C.，麦克劳克林，K. A.，谢泼德，K.和诺伦-霍克塞玛，S.(2013)。反刍是将压力生活事件与抑郁和焦虑症状联系起来的机制:早期青少年和成人的纵向证据变态心理学杂志，122(2), 339 - 352。
