三个月背诵了近百首古诗，记得牢靠不会忘、著名的艾宾浩斯记忆法了解下

三个月背诵了近百首古诗，记得牢靠不会忘、著名的艾宾浩斯记忆法了解下

带孩子古诗打卡活动进行两个多月了，很多朋友反映孩子背的快，忘得也快，背的内容过些天之后，就都差不多忘记完了，问我该怎么办。

我给六六用的记忆方法是六舅舅之前分享给我的，他大学毕业几年没接触英文，从快全忘了的英语渣，到托福考111分，就是用的这个方法背单词。所以在1月7号我开始带着六六背单词时，就设计出来了一个遗忘曲线记忆法的表格，录视频的时候已经坚持了80多天，按照表格打卡复习，现在都能记得很清楚。

先跟大家讲一下艾宾浩斯遗忘曲线这个概念

遗忘曲线由德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。人体大脑对新事物遗忘的循序渐进的直观描述，人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，从而提升自我记忆能力。该曲线对人类记忆认知研究产生了重大影响。

遗忘曲线的形状是这样的，纵轴是记忆，横轴是时间。从图上可以看到，从你刚开始背某样东西，到某一个时间点的遗忘速度是非常非常快的，在之后就会慢慢慢慢的减缓。所以在刚开始学习新内容时，需要用比较高的频率去复习，到后面复习的频率就可以减少，而且也能记得牢固了。

为孩子设计的具体运用——记忆打卡表格

现在网上，这个方法大多被成年人拿来背英语，自己算着哪天做什么的方法在执行起来很麻烦，我用两天就有点儿晕。所以在六六背古诗的时候，我就设计出了这么一个表格，来帮助她更好的记忆。

遗忘曲线就是在刚开始的那一段时间，人的遗忘速度是非常非常快的，然后随着时间的推移慢慢慢慢的减缓。那么根据那个原理，我们制定的背古诗计划就是在第1天的时候背首新古诗，然后要在第2天、第3天、第5天、第8天、第16天以及第30天的时候去复习你第1天背的的东西，第二天和第三天以此类推。

因为即使不知道原理，拿着下面这个表格，也可以很方便的应用。

在左边的内容栏，写上要学习的内容，比如要背的单词啊，要背的古诗啊，前面的数字代表当天要记忆的这些内容的编号。

第一天不需要复习，从第二天起，复习相应编号内容就可以了。复习后划掉，清晰直观。

31天之后，基本就不用这个曲线去复习了，根据自己对内容的掌握情况灵活安排就好。一般来讲，用这个节奏记住的内容，到31天的时候已经记得很牢了。

注意事项

每天安排的内容要适量每天三个单词，孩子记忆起来很轻松，但一年坚持下来，就是一千多个，古诗也一样。按照记忆曲线原理去记忆，如果一天的内容就满负荷，加上复习后负担过重，孩子会很难坚持。

孩子的坚持就是家长的坚持我以前很不相信这个，总幻想有一个每天自动完成所有任务的孩子。但在这个超长假期，我亲力亲为带六六的过程中，算感受到了，可能非常自觉积极主动完成计划的小孩子也存在，但肯定没掉到我们家。六六能坚持好的事情，完成因为我能排除万难坚持。

从1月7号到现在，每天的背诗，哪怕她晚上出去吃饭回来很晚，我也会要求她背完新诗才能睡觉。好在我也不刻意难为她，拿着《一天一首古诗词》，她选一首自己想背的就行，但确实一天都不曾间断过。

三个月了，她已经养成了习惯，虽然需要我提醒该背诗了，但她从不反抗，自然而然默认那是自己的任务。而且自己发现晚上睡前躺被窝里复习一遍，早起依然能记得很清楚后，就会自己安排背诵节奏，我只按表格每天检查。

如果中断怎么办？如果哪天实在有情况中断了，间隔一两天继续也没什么影响的。因为记忆曲线表格中具体要哪几天复习，不同版本都不一样，基本原理一致而已。差上一两天，按照表格的数字复习没问题。如果间隔很多很多天，就从1开始重新算吧。

想带娃记忆些信息，就把表格打印出来用吧。哪怕一天三个单词，非常轻松，一天天坚持下来，也会有很丰厚的收获。

六妈罗罗（ID：liumaluoluo），从公务员到半职妈妈，较真型科学育儿派母亲。中科院儿童心理学硕士在读，专注婴幼儿科学喂养及儿童教育