山茶油的八大功效(“油中之王”山茶油的功效及食用方法)

有机山茶油又名野山茶油、高山茶油、茶籽油、油茶籽油，是从山茶科（camellia）油茶（camellia oleifera abel）树种子中获得的，是我国最古老的木本食用植物油之一，中国是世界上山茶科植物分布最广的国家，是世界上最大的茶油生产基地，除此之外只有东南亚、日本等国有极少量的分布。油茶的中心产地则分布在我国的西南及湘、赣南部，其栽培历史有2300年以上,是我国特有的油料树种，中国是油茶的原产地。

有机山茶油的不同，根据国际有机农业生产要求和相应的标准生产加工的。首先采用有机方式采集茶籽，在整个生产过程中严格遵循有机食品的生产、加工、包装、贮藏、运输标准来实现。有机食品与我国绿色食品的最显著差别是前者在其生产和加工过程中绝对禁止使用农药、化肥、激素等人工合成物质，后者则允许限制地使用这些物质。在山茶油享有“东方橄榄油”与橄榄油齐名时，有机山茶油已经超越了橄榄油的保健功效。

天然的茶油不但清爽不油腻感，在榨取纯化以后能够用于烧菜煮饭，还可以立即食用，里边带有不饱和脂肪，能够具有消除血液中的废弃物、滋养皮肤、防衰老等功效，对老年人心脑血管病症有一定的防止作用。

天然的茶油的作用与功效：

1、减缓人体衰退

减缓人类人体衰退是天然的茶油的关键作用，由于天然的茶油中带有丰富多彩不饱和脂肪和很多黄酮素，大家应用她们之后能够推动人体的过氧化物脂质代谢，能降低他们对身体组织体细胞的损害，并且能提高身体的抗氧化能力，阻拦人体内氧自由基转化成，这类状况下身体便会处在相对性年青的情况，人体衰退速率会是显著减慢。

2、滋润皮肤

滋润皮肤养颜美容也是以茶油的关键作用，大家不光能够把野山茶油当植物油应用，还可以把它当美容护肤油，立即擦抹皮肤，擦抹之后能避免皮肤水份外流，并能清除皮肤表层的病菌，阻拦痤疮和脸上痘痘及其色斑造成。此外大家在洗头发之后还能够用野山茶油当发膜应用，把它立即擦抹秀发上，搓揉3~5分鐘再用温开水清洗，就能让头越来越黝黑而丝滑，对大家染头发烫头发导致的秀发损害有显著的修补功效。

山茶油的恰当食用方法：

每天早上在做煎荷包蛋时，可以用山茶油来做为植物油，那样又滋养胃肠和润嗓清热解毒的功效。在平常烧菜时还可以应用山茶油，山茶油有非常好的去腥味的作用，因为其带有丰富多彩的维生素D和维生素E，具备较强的抗氧化性功效。山茶油即便历经高溫加温也不会缺失到在其中的营养元素。并且山茶油在加温后不容易造成一切的有害物，还不容易改变味儿和色调。除开做为植物油服用还能够在每天早上空肚立即喝一茶匙，那样能够防止心血管疾病，对老人至关重要。除此之外早晨空腹喝茶油还能够具有非常好的润肠的功效，特别是在合适怀孕期间女性和老人便秘问题的处理。除开内服，山茶油还能够根据外抹的方式应用，当有烧伤、体癣和漫性湿疹等皮肤疾病时，能够将山茶油立即擦抹到伤处，能具有非常好的医治功效。在洗头发和洗澡的时候，能够应用山茶油，山茶油有黑发法美容护肤的奇妙作用，还能够防止脱发，在洗完澡后擦洗人体，能够使皮肤的延展性大大的提高。

山茶油可以炒菜吃

食用油的最主要作用就是炒菜，不同的食用油炒菜在口味上可能有些许的差别，中国人的炒菜习惯是‘热油炒菜’，先把油烧热再倒入食材翻炒。而山茶油烟点很高，炒菜的时候可以免受油烟困扰。

山茶油可以做油炸食品

这里涉及到一个烟点的问题，烟点就是食用油加热后开始冒烟的温度点，大部分食用油在200℃左右。一旦到达烟点，食用油继续加热就会分解，开始产生大量的致癌物质，而大部分家庭在日常烹饪中无法控制油温。山茶油的烟点可以到达250℃以上，在制作油炸类食品时，茶籽油更安全更稳定。同理，做油煎类食物也会相对健康。

山茶油可以做清蒸类食品

比如常见的清蒸鱼，清蒸蛋，在清蒸工序完成之后，可以适当撒上山茶油，食物更加清新美味。

山茶油可以凉拌

上面说到山茶油可以直接饮用，没有生油或者熟油的说法。同理山茶油就可以用来做凉拌类的食物，风味更佳。

山茶油可以直接饮用

食用油对肠胃有润滑的作用，可以极大改善中老年人便秘、肠胃不适等症状，每天早晨空腹适当饮用山茶油，可以预防心脑血管疾病，润滑肠道，保持健康。大部分的食用油不能直接饮用，否则会引起肠胃不适、腹泻等情况，而山茶油没有生油或者熟油的说法，可以直接饮用。

山茶油不饱和脂肪酸含量达到90%以上，并且富含角鲨烯、维生素E、茶多酚等活性物质，为食用油家族之翘楚。天荷坊牌有机山茶油作为国内的本土品牌，在有机农业生产体系中生长出来，其价值还是比较多、比较广泛的。天荷坊牌有机山茶油寻常百姓家餐桌上的首选油。