精神内耗对身体的危害【精选】
知乎上有这样一个问题：迄今为止哪本传记最感动你？
《苏东坡传》当之无愧位列第一。
75年前，林语堂先生撰写的这本《苏东坡传》，一经出版，就备受好评。
此后，更被誉为20世纪中国四大传记之一。
林语堂先生用生动的笔墨，记录下苏轼传奇又跌宕的一生。
同时也将一位鲜活乐观的东坡居士，带到了世人面前。
如果此时，你正为了生活苦闷彷徨，不妨读读这本《苏东坡传》。
当你看过两三遍后，相信一切内耗和不安，都能得到治愈、平息。
1
风雨扑面，是人生常态
有人说，苏轼的才华是上天恩赐的礼物，常人可望而不可即。
书中讲到，苏轼刚满20岁，参加“千年科举第一榜”，就从众多才俊学子中脱颖而出。
恣意的文采、丰厚的学识，引得当时的考官欧阳修连连感叹：“三十年后没有人会谈起我了。”
只是好景不长。
他初涉仕途，便碰上新党王安石变法。
为了百姓的生计，苏轼直言不讳，针砭时弊，试图减轻民生疾苦。
然而这般慷慨陈词，非但没能得到善用，反而触怒新党，几次陷他于死地。
众亲友力挽狂澜，才保其性命。
可接下来的岁月，变得更加动荡不安。
45岁这年，因一桩“乌台诗案”，苏轼被贬黄州。
59岁这年，不愿参与党争的他，再次被贬，流落惠州。
兜兜转转，年过六十岁的苏轼，又因为政见不合，被一叶孤舟送到了荒凉之地儋州。
命运的无常，让苏轼也不免感慨：“世事一场大梦，人生几度秋凉。”
千年后的我们，虽不曾经历苏轼的贬黜与放逐。
但生活的失意与惆怅，向来有着同样的滋味。
有人勤勤恳恳地工作，为单位奉献半生，却在年华老去之时，收到一封冷漠的辞退书；
有人没日没夜地创业，为生计奔波忙碌，在商场沉浮多年，却被骗到一无所有；
有人毕生渴求一份忠贞的感情，却在付出所有真心后，屡屡遭受无情的背叛……
生活就是这样残酷，岁月从来毫不留情。
它让你在一次次的失望与挫折中明白：
从来就没有称心如意的人生，风雨扑面，才是命运的常态。
学会接受生活的不完美，才是走向成熟的必经之途。
2
没有任何人任何事，值得你遍体鳞伤
苏轼一生沉浮，几起几落。
他在十丈红尘里摸爬滚打，却不是世人眼中完美无缺的圣人。
当命运的巨浪打来，他也会狼狈不堪，也会彷徨不安。
但每每，他总能从落寞中抽身出来，将人生聚散、得失无常揉碎进杯盏，潇洒入喉。
在《苏东坡传》中，记录过这样一段往事。
1079年，40多岁的苏轼因“乌台诗案”，被贬入狱103天。
在此之前，苏轼的朋友可谓遍布天下。
王公贵戚，贩夫走卒，无一不是他的挚交。
可一朝跌落，身边问津之人，却寥寥无几。
彼时，苏轼身居的监狱潮湿阴暗，还常常伴有令人作呕的老鼠和挤满灰尘的蜘蛛网。
他整天盯着窗外，内心凄苦异常。
103天后，他好不容易得到释放，却因一纸诏令，再度下放黄州。
面对眼前的荒芜之地，他感到无措，又很茫然。
直到有一日雨后，他听到不远处的寺庙，有悠然的禅音奏响。
声韵萦绕在苏轼心头，他仿佛领悟到人生之真谛：无争、无抢、自得。
从此，黄州对于他而言，并非再是孤寂荒凉之地，而是灵魂的寄托之所。
他脱下文人的长袍，穿上了破旧的布衣，每天如农夫般辛勤耕种、犁地。
在阳光满照时，他泛舟游于赤壁之下，“诵明月之诗，歌窈窕之章。”
在烟雨朦胧中，他笑对穿林打叶的风声，“归去，也无风雨也无晴。”
他开始明白，这世间，山川庙堂难求成全，唯有明月清风不可辜负。
以至于在后来的大起大落中，他总是能够保持这份乐观，逍遥自在。
人生如逆旅，我亦是行人。
生命的旅程千千万，我们只不过是过客，何必在意那些荣辱兴衰呢？
升沉得失、聚散逢离，既然无法改变，那么就不要为之伤感，只管“诗酒趁年华”好了。
正如弘一法师说：“人最强大的时候，不是坚持的时候，而是放下的时候。”
注定无法改变的事，就让它随风飘散；
势必无法挽回的人，就让他各奔山海。
生活纵使满目疮痍，我们也更要把它妆点精致，活得诗意而高级。
3
越是人生艰难处，越要好好爱自己
周国平说：“人这一辈子，能安顿好自己的心，就是一种圆满。”
苏轼在人世沉浮多年，经历生老病痛，饱受贬谪之苦。
但纵使尘满面，鬓如霜，也能仰天大笑，步履从容地走到生命尽头。
《苏东坡传》中，记载过苏轼三次被贬的经历。
初到黄州之时，当地僻陋多雨，他们一家人生活成了难题。
于是，他手持锈迹斑斑的锄头、穿着衣衫褴褛的农服在荒地上种菜。
他会和朋友半夜饮酒对诗，没有下酒菜，便将自家的病牛宰了，就着牛肉喝美酒。
喝得兴盛意浓时，他还会把一个大西瓜顶在头上，在田地里边走边唱……
他已然成为一个烟火气十足的农夫。
到了惠州，瘴疠满地，荒芜不堪，他却能独具慧眼，欣赏惠州辽阔风光。
他还发明了烤羊脊，爱上了吃荔枝。
惠州没有专门卖酒的地方，他便自己酿酒。
他以白面粉、糯米和清冽的泉水为材料，酿成酒色如玉的“真一酒”。
枯燥的生活，就这样变得妙趣横生。
晚年被贬儋州，人烟稀少、瘴气重重，食无肉，居无室。
他便自己动手，建了一处房屋，取名“槟榔居”。
无聊的时候，他还会在槟榔树下和村民聊天，大家畅谈鬼故事，笑得不亦乐乎。
贬谪的悲哀，颠沛的困顿，逐渐被日常的趣事所代替。
正如林语堂先生在书里所说：“他如一阵清风过完了一生。”
人生不如意之事十之八九，纵有三千青丝，也能一夜白头。
你若流连于往日的痛苦，终会忽视眼前的美好。
但当你坦然面对命运加诸的苦难，在苦难中努力寻找治愈的光亮。
那么，无论身在何处，也能安享内心的自在与平和。
认清生活真相，还依然热爱生活，才是真正的英雄主义。
林语堂说：“苏轼已死，他的名字只是一个记忆。但是，他留给我们的，是他那心灵的喜悦、思想的快乐。这，才是万古不朽的。”
我们爱苏轼。
爱他的逍遥风骨，爱他的从容乐观，更爱的，是他将日子过成诗的通透豁达。
面对命运的无常反复，他不曾汲汲于痛苦，反而用一生为我们诠释了最完美的答案。
如果有一天，你觉得工作太难，生活太差，当下太糟糕。
就翻开这本《苏东坡传》，看看苏轼的一生吧。
你会发现：没有走不出的困境，只有不愿愈合的心境。
人生路上的风雨，如果没能阻拦你的脚步，就只会让你的旅途变得更加刻骨铭心。
作者：洞见Leyla
