减肥自拍励志朋友圈说说【100句文案精选】

一、减肥自律说说发朋友圈

1、会有一天你瘦成了你想要的样子，过去所有的伤痕都是你的勋章。

2、首先，感谢邀请回答！其实，我一直过着一种简单自律的生活，只不过随着时间的推移自身对于自律的理解与要求发生着改变。生活的窘迫、家庭的教育，让我选择了一种节俭自律的生活。

3、世界上最痛苦的三角恋，我爱食物，脂肪爱我

4、作者：秦玉静，国家二级公共营养师，注册营养技师，九维健康学习讲师

5、没有天生的胖子，也没有瘦不下来的胖子，只要肯坚持，你一定可以瘦下来！

6、心决心恒心，三心合一。

7、要想人前显贵，你必得人后受罪。

8、瘦了好看 好看有用

9、????世界上有两个我????一个喜欢吃的我????一个真心想减肥的我(???)

10、疼痛是身体给你的回馈，快乐也是

11、我不是胖，我只是瘦的不明显。

12、没有吃饱只有一个烦恼，吃饱了就有无数个烦恼。

13、这大概就是我最开心的时光，我成功减肥99斤，我觉得只有这样才能证明我最苗条的身材！

14、减肥期间良好的饮食习惯要延续下来，减少高热量，高油脂，高糖分及高盐分食物摄入量，这些食物除了热量和油脂高以外，还会增加热量和油脂的摄入量，增加体脂肪的堆积。建议选择低热量，高纤维，饱腹感强的食物摄入量，这样对减少暴饮暴食和养成良好的习惯及减少热量的摄入量有很好的辅助帮助。

15、提高行业自律意识；设立网络管理机构；建立外部监督机制；加大惩处违规力度；五研发新型监测技术，六。完善相关法律制度

16、成为自己人生的“积极掌握者”，是生活最重的目标与动力

17、胖子没资格吃!等你瘦了再说。

18、塑形杠铃：我举得起铁，却放不下你。

19、为不凡，突破极限。

20、骨头就像那层层叠叠的山峰，手指就像那干枯的树枝，浑身上下就像坚韧的铁塔。

二、减肥自拍励志朋友圈说说

1、你拥有的太少，是因为你吃的太多。生命在于运动，运动在于什么？还吃？封闭货车都不能让你上了。减肥可以放纵，但绝不能放弃。你拥有太少是因为你吃的太多。别减肥了，你丑不仅是因为你胖。燃掉脂肪，享“瘦”一生。减肥，不走回头路。再胖下去，所有衣服都变3D了！坚决减肥！我的身体我做主。

2、胖子只有两条出路，要不让身材变好，要不就让心态变好。

3、没有平坦的肚子，就没有平坦的人生

4、人有退路，就会处处找借口。等到哪一天，你真没了退路，你就发现眼前哪条路都能走，也能通！

5、吃？你有资格吃么？有脸吃么？不觉得自己恶心么？还想不想要脸乐？还想不想让内些看扁你的***吃一惊？

6、减肥简直是世界上最***的事不吃饭饿的想打人吃完饭又想打自己

7、今天一努力明天就变瘦，yeah，yeah，yeah，yeah，yeah

8、对父母的感恩、对家庭和社会的责任，我过着一种简单自律的生活。

9、主要是决心，我曾经每天坚持快步一个小时大约7公里，然后做器械锻炼各部分肌肉40分钟！关键是控制饮食，早上两个鸡蛋一杯牛奶一个大麦面包，中午半斤牛肉加黄瓜，晚上只吃黄瓜和者苹果，开始前20天没有反应，20天之后体重才开始下降。我三个月从260斤瘦到170斤，减了60斤！

10、假如生活出卖了我，我希望是论斤卖。

11、跑步本身就是一件孤独的事，他人再分享再加油，要跑到终点也只能倚仗自己的体力和意志，就像生活本来的样子

12、吃的苦中苦，睡得心上人

13、我不动，你主动。

14、没有行动，懒惰就会生根发芽，然后结出一个胖果子，就是你。

15、减肥第一天，没吃晚餐剧烈运动，头晕恶心，明天要吃一点点再去。

16、吃饭有当美女重要吗?

17、目标制定以后，你剩下的就是每天去执行。做一件事情不难，难的是每天去坚持做，而且是长期性的。有时候会因为一些客观原因，无法全面做到，那么也要想办法去做一部分，不要让它间断。不去做，意味着今天就中断了，而做一部分至少说明你已经把这些事情刻入脑海，就算因为客观条件限制，也要去尽力。

18、跟恋爱一样，要么愿打愿挨，要么攻防轮换。你会爱上那种“啪啪”声的。

19、千万别在最好的年龄里，吃得最胖，用得最差，活得最便宜。

20、 想减肥又控制不住嘴，那就吃虾吧！

三、减肥自律的说说发朋友圈

1、 能瘦下来不是本事，不反弹那才是能耐。

2、我会胖的原因是因为许多事放在心里，不好瘦。想放弃的那瞬间，告诉自己再坚持一下，过去就好了。我不是胖，我只是瘦的不明显。我想对那些辛苦减肥的孩纸说，人类千辛万苦爬到食物链的最**，不是为了吃素的。一个女生如果连自我的体重都控制不了，何以掌握自我的人生！

3、确立长远目标，我一共想瘦多少斤？例如我一共想瘦20斤。

4、 并不是为了晒美食，真的是太喜欢这个桌布的配色了。

5、大半夜你们发美食的有没有考虑过别人的感受！让我忍不住，我也发一个！女人何苦为难在减肥中的女人

6、 反正世界上胖子这么多，也不差你一个!

7、跳舞：我跳得再快，都跳不出你的温柔。

8、我是一个很自律的人，既然我说了我要减肥，那我就要一直说

9、这大概就是我的高光时刻，我成功减肥99斤，这就是我知足的地方，这就是我快乐的时光！

10、幸福就是找到了一个令你想为他拼命减肥的人，而那人却总是拍拍你的头说，再吃点别饿着。

11、我会胖的原因是因为许多事放在心里，不好瘦。想放弃的那瞬间，告诉自己再坚持一下，过去就好了。我不是胖，我只是瘦的不明显。减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。连自我体重都控制不了的人，怎样控制自我的人生。不瘦下来不准买新衣服！控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！活该！死胖子！

12、天赋决定上限，努力决定下限。

13、首先想清楚为什么要减肥，是因为身材不好，被人嘲笑，还是想获得健康，还是想有一个男朋友或者更好的形象。把目标摆在你最显眼最能看到的地方。

14、把低头看不见脚的机会留给别人

15、肥是一件很简单的事，就是少吃多动。不要弄得太复杂了，对自己的身体不好，或造成心里问题，反而带来更多困扰。

16、 瘦子吃给胖子看，是一件很残酷的事儿；胖子吃给瘦子看，是一件很拉风的事儿。

17、唯有开始行动减肥，才能解除你所有肥胖造成的不安

18、减肥是一场告别之旅，告别多余的脂肪，告别对健康无益的生活方式，告别少了自律的人生，告别偏见，告别自卑，最后只剩下：更好的自己。

19、 减肥没有捷径可走，坚持是唯一的出路。

20、还是瘦点好，太重了容易坠入爱河

四、运动减肥发朋友圈说说

1、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人!两个月后，他变成了一个柔软的胖子。

2、上天给了我很多次变胖的机会我都成功的抓住了

3、你永远不知道自己瘦下来，会有多漂亮！

4、不要选择加工肉，如火腿肠、培根、腊肉、腊肠、烧烤、油炸肉等加工肉类，一个原因是这些加工肉能量高，含钠量也高，不利于减肥，另一个原因加工肉是世界卫生组织公认的致癌物，不利于健康的食物，尽量不要吃。

5、我的身体真的在慢慢的变瘦，我成功减肥99斤，我觉得我的体重达到满意了！

6、幸福就是，找到一个令你想为他拼命减肥的人，而那人却总是拍拍你的头说，多吃一点，别饿着了。

7、减肥发朋友圈的搞笑句子如下:猪不肥来马不瘦，你看我来瘦不瘦

8、 瘦身斤，活成了自己曾经渴望的模样。

9、每次我说减肥只不过是想吓吓我的小肉肉们

10、我以前很瘦，未来也很瘦，所以我现在

11、都已经痛苦的熬了一些日子了，难道要让那些发奋白费！

12、不瘦下来不准买新衣服！

13、 生活已经如此的艰难，怎能不来点甜品冲淡这样的苦涩。

14、我会胖的原因是因为许多事放在心里，不好瘦。想放弃的那瞬间，告诉自己再坚持一下，过去就好了。我不是胖，我只是瘦的不明显。我想对那些辛苦减肥的孩纸说，人类千辛万苦爬到食物链的最**，不是为了吃素的。连自我体重都控制不了的人，怎样控制自我的人生。不瘦下来不准买新衣服！控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！活该！死胖子！减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。减肥尚未成功，同志仍需发奋。

15、不负光阴不负自己，不负被爱不负所爱。

16、体式要点：站立在地板上，保持平静的心态和均衡的呼吸，接着双臂上举，吸气，将身体向后下弯，手掌压地，双臂保持伸直，头部自然下垂，两腿微微屈膝并踮起脚尖，最后将左腿屈膝抬起。

17、我知道我为什么一直瘦不下来，因为身体里面装一个你。吃饭虽易，减肥不宜，且吃且珍惜。不是你不自信，而是你太肥胖油腻，一旦坚持下去，世界因你美丽！我有一颗减肥的心和一个吃货的胃，它俩天天PK，我掐指一算，艾玛，今天胃又赢了。减下去的是重量，升起来的是健康。过年就要众人皆胖，你独瘦！再肥你男伴侣就不要你了！每次当我决心减肥的时候，饭局就会不断啊！知道减肥为什么吗，减肥就是为再吃。每次我说减肥，都只不过是想吓吓我的小肉肉们。

18、我会胖的原因是因为许多事放在心里，不好瘦。

19、他前女友没你吃得多

20、风急天高猿啸哀，肥肉快和我拜拜

五、坚持减肥朋友圈说说

1、↑健康的生活肯定离不开科学的饮食和训练，也离不开一个人的意志力，当你那天领会到健身的乐趣，也就不会感到枯燥和痛苦了。

2、见面你就叫我肥肥子，难道我姓肥吗？叫肥子吗？

3、没想到我产后会瘦身成功，减掉了25斤，现在看起来完全看不出像生过小孩子的人，内心很激动。

4、当然肉也不是多多益善，每天二两左右即可，优先选择鱼虾鸡鸭鹅等白肉。

5、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生!

6、蛋白质是增肌和燃脂的原料。减肥期间补充足量的蛋白质，既能增加饱腹感，又能避免摄入过量。富含蛋白质的食物有哪些，如鱼虾肉，鸡胸肉，鸡蛋，豆制品，牛奶，牛肉，去皮的鸡鸭鹅瘦肉等食物。平时每天食用多少蛋白质，根据每千克体重需要1克蛋白质来计算，假如你的体重为80克，那么每天食用80克蛋白质即可。

7、人在睡眠状态，身体会分泌瘦体素，这种激素可以抑制食欲。所以，为了降低食欲和抑制暴饮暴食。每天至少要保持7~8小时的充足睡眠。

8、运动，就是和自己较量，放弃你就输了

9、 姐妹们!你们都别吃了!我求求你们了!

10、我是一个自律的人，既然说了减肥，就要天天说。

11、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么?她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自我狠，别人就对你狠!。

12、瘦了30斤，减下来那种感觉真的很棒！朋友，第早上不要吃多，因为胃经过晚上的消化会缩小，早上吃太多了胃就会变大，对减肥有很大的坏处！中午也不要吃太饱，因为我们要让胃缩小(我们的胃就像一个有弹性的容器)只要不吃饱胃就不会变大，就会有减肥效果！当然，你可以随身带些零食，饿了就吃点！这样会养胃的！其实就一句，小吃多餐，多运动！就可以慢慢减肥了，我也正在减，现在减了10斤左右！减肥99斤发朋友圈的方法：

13、你一个人的努力可以改变三代人的命运。

14、千万不要放纵自己，给自己找借口。对自己严格一点儿，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更加完美。有两种事应该尽量少干，一是用自己的嘴干扰别人的人生，二是靠别人的脑子思考自己的人生。做人的四个准则：生活中不刻意伪装，爱情里不过度依赖，倾听时不着急辩解，说话时不有意冒犯。最忙的一天是“改天”，人人都说“改天有空聚”，但“改天”永远没空过。最远的一次是“下次”，人人都说“下次一定来”，但“下次”从没有来过。真正的疏远，总爱穿着热情的衣服。真正的热情，却常一身疏远的行头。

15、就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？

16、若不抽出时间来创造自己想要的生活，你最终将不得不花费大量的时间来应付自己不想要的生活！

17、问题：怎样才能每天免费收到这种文章？

18、这个世界不会因为你的疲惫，而停下它的脚步。今天你不用力走，明天就要用跑的了。如果无法避免，那我们能做的，不过只是把自己变得更强大，强大到能够应对下一场挑战。

19、分享你今天发生的事，或者是你的心情，或是分享你今天听到的一首歌，都可以，毕竟是你的朋友圈

20、女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前(钱)途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。