走出人生困境的故事 人生困境，如何破局
所有困境的本质，都是「选择」的问题。
选择为什么会这么困难？其实关键就在于反馈。
人生真正的困境在于，我们要如何面对那些不确定性反馈。
01 什么是人生真正的困境
想想看，在困境中挣扎是一种什么样的体验？是在黑暗中迷茫没有方向？
或是努力尝试后，几乎没有什么变化的那种窒息感？
我认为，你所有困境的本质，都是「选择」的问题。
比如，你偶尔去一趟西餐厅，对芝士大虾或香草羊排不知如何选择。
或者你刚到一家公司，对选择趋炎附势还是坚持自己的原则存在困惑。
又如，有人说「北上广」容不下肉身，「三四线」放不下灵魂，此时你根本不知如何选择未来。
当然更多的时候，你连选项都没有。
比如最近你和另一半相处艰难，就是不知道该选择什么方式去改善彼此的关系。
你有没有想过，选择为什么会这么困难？其实关键就在于反馈。
在一天当中，你大大小小会经历几百次选择，只是 99% 以上的选择都被你的潜意识机制以默认确定的方式完成了。
在生活中，我们会遇到很多选择问题：早上起来要不要喝水？坐飞机是选择靠窗还是过道？和同事在电梯相遇是直接打招呼还是微笑点头？
这些问题在人们的长期体验中逐渐趋于稳定的确定性反馈：早上喝一杯水，身体有舒服的感觉；倾向于过道是因为可以早点儿下飞机；在电梯直接和同事打招呼是因为对方的回应也很积极。
人生真正的困境在于，我们要如何面对那些不确定性反馈（uncertainty-feedback）。
02 为什么自我突破十分困难
寻求自我突破的过程，本质上是一种将不确定性反馈变为确定性反馈的过程。
几乎每一个减肥的人，都梦想获得一种一个月肯定能瘦 15kg 的方法；如果你正在找工作，肯定也渴望得到一种确定面试能通过的技能。
所以，你会付出行动，不断尝试。
但所有的行为都可能遭遇两难问题：
1．内部反馈的乏力
你尝试经营一个公众号，一开始你会感觉得到的成就感特别大，自己都暗自佩服「原来我也能写出这么好的文章」，家人、朋友也会惊叹于你能写出这么好的文章，积极地给你许多反馈。
所以，你很有动力去写每一篇文章。
但随着时间的推移，无论是你还是身边人的这种新鲜刺激感都会逐渐消退，便形成了对数增长的效果（一开始增长明显，后来趋于平缓），如图 1-1：
几乎所有的内部反馈都是如此。
比如健身、学一种新的技能，刚开始的时候，这种行为对人的改变会很大，但人会迅速进入「瓶颈」期。
2．外部反馈的不及时
如果我们从内部得不到有力的反馈，就会依赖外部反馈。
比如，公众号粉丝的反馈，但这往往是一种指数增长的模式（一开始增长平缓，到了某个节点后增长明显），如图 1-2：
又如，你尝试改变孩子的坏习惯，一开始的效果反馈并不明显，到后期才会更好一些。
多数人的自我突破往往倒在内部反馈耗竭，又迟迟等不到外部反馈（拐点）到来的那一刻。
面对人生的困境和突破自我这个两难问题，该如何调整呢？
有一个启发是，想想在原始社会，原始人生活的不确定性远比现代人高出很多，他们是如何应对的呢？
原始人的生存法则，没有现代人这么复杂。
理解他们的规则后，很容易让我们看到事物的本质。
在这里，借用「原始人熬一锅鲜汤」这个场景，我们可以更好地理解如何去突破因反馈乏力而导致的人生困境：
（1）肉块和蔬菜。
煮汤首先得有食材，丰富的食材通过互换才能获得。
这是自我突破的第一层，核心是如何从价值表达到价值供给。
（2）火堆。
原始人能控制火才能煮汤。
这是自我突破的第二层，核心从控制思维到赋能思维。
（3）盐粒。
撒盐是煮汤的最后一步，盐入汤内肉眼是看不见了，却无处不在。
这是自我突破的第三层，核心是从自我思维到忘我思维。
03 从价值表达到价值供给
一个原始部落的男人猎到一头野猪，突然得到了很多肉，但是他晚上想吃蔬菜、水果怎么办？那就要拿出一小块肉和负责采集蔬菜、水果的女人交换。
如果要煮一锅汤，那他还需要再拿出一些肉换一些锅、碗，再换一些盐。
要活下来，你就必须用自己的价值去交换别人的价值，这是人类社会最核心的生存法则——价值供给。
情况如果复杂一些：假如某一天在部落市场，男人提供狩猎回来的肉，却有十个女人要提供蔬菜。
女人感觉到肉这种资源的稀缺，就会极力去夸大自己今天采摘的蔬菜有多新鲜，甚至去贬低别人的有多差。
人是社会性动物，为了生存，人类个体必须对群体展现出自己的价值，这是边缘生存法则——价值表达。
叫嚣几句「我的东西更好」（价值表达）远比「我要提供给你足够满意的东西」（价值供给）容易很多。
所以，这个世界就逐渐形成了一种有趣的现象，那就是很多人更注重表达价值而非提供价值。
比如，你经常会在办公室里看到许多人都在极力维护「我是对的」「我比你强」，却忽略了自己能为别人提供什么价值。
那些处理不好感情问题的人大多也同样如此，太注重表达自己的付出，却忽略了提供舒适、关爱等价值。
这是尝试自我突破的第一步——如何去提供价值，从而在外部获得反馈。
04 从控制思维到赋能思维
自从人类发明了钻木取火，获得了对火的控制，原始人才开始烤肉或煮汤。
对于火的使用，从表面上来看是一种控制，但最核心的其实是源源不断地添加的木材。
对于自我突破来说也同样如此。
从表面上看来，那些大神都是通过高度的自我管控才实现突破，实际上他们是做好了赋能，即源源不断地赋予自我或团队能量。
这是什么概念呢？
