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一大堆纷繁复杂的信息中，有人能够提纲挈领，快速总结提炼出最有用的核心要点。

一个复杂难学的新技能，有人通过学习实践总结，从新手到大师，成长的速度惊人。

一门包罗万象的学科，有人可以拆解整合，为人们清晰明了地讲解整套知识的体系。

聊天交流，也总会有那么的一些人描述了半天，却始终说不清楚事情的重点。

其实，所有的这些都源于一个人的归纳总结能力。

本篇，唐歌和你分享的主题是：怎样提高归纳总结的能力？5个方法有效训练你的归纳总结能力。

一 什么是归纳总结

归纳总结是对知识，信息，经验等内容的加工组装和概括提炼。

归纳简单地说就是，通过一些实例，总结规律，推导出普遍的特征。

比如，你刚到某个新的地方出差，发现很多店铺卖的食物里面都放了很多糖，于是，你就简单总结为这个地方的人喜欢吃甜食。

归纳有的时候是基于现有的经验，对一些事情进行预判，它节省了我们很多的时间，精力（尽管某些时候可能是片面性的，并不一定完全正确）。

二 提升归纳总结能力的4个方法

1 挖核心，概括提炼

看书学习，思考总结的时候，要狠抓核心点，不要把注意力放在一些次要的故事，案例，或者描述上面，一个有效的方法是，时常问问自己：“所以，最终的结论是……”

其次，对于想要归纳总结的内容，可以多通过提炼关键词的形式进行精简压缩。

日常生活和工作，要有意识地训练自己，学会从观点，信息，数据，故事等内容中，用一两句话，概括出核心的重点。

2 抓主干，搭骨架

为了让我们的归纳总结清晰明了，全面系统，就需要掌握结构化思维，通过提炼主干和分支，建立框架体系。

利用好金字塔思维，由金字塔尖的中心主题，到分论点，逐层往下细分。

比如，把某个日常的复杂工作进行结构化，提炼出最基本操作流程，每一个大的步骤里面，继续往下分解，直到拆解为不能再分解的最小工作单元。

有助于提炼框架的三个方法：

① 思维导图法

通过思维导图，我们能够把一个主题，从上往下拆解，最重要的结论在上面，然后是分论点，分层展开，就像一棵树，从主干，再到树枝，最后到树叶。

② 借助书籍目录，前言，后记

目录是对一本书的高度概括，通过书籍的目录，我们可以快速把握这本书的整体脉络。

同时，通过书本的前言，以及后记部分，我们也可以快速获取到全书的内容核心。

③ 利用现有的领域框架

领域框架就好像是一栋大楼的骨架，它是某一领域知识的高度概括和压缩。

在我们自身没有足够的能力提炼总结之前，也可以尝试着先利用别人的框架。

比如，PDCA，黄金圈法则，营销中的4p，5c等等。

这些都是高度浓缩的框架系统，思考分析总结某个结果的时候，你只需要要往里面添加想要提炼的内容就可以了。

3 观察分析，找规律，找共性

归纳总结能力，也跟我们每个人的洞察力有关。

面对一大堆庞杂浩瀚的信息，我们要学会深入观察，发现一些很多人所看不到的，更深层次的点。

通过类比分析，寻找到一部分的共性和规律，合并同类型，分类梳理， 提炼精简出想要的内容。

4 拔高延伸，深加工，概念化，抽象化

通过上面3个要点，我们能够比较快速地提炼出事物的核心，主体框架，逻辑上也清晰明了。

而更高的要求则是对这些内容的深加工处理，拔高延伸，从更深的层面挖掘。

比如，从个体到整体，从地方到国家，从表层到内部等等。

再然后，通过概念化，抽象化，把知识和结果，往更普世的方向提炼，得出更有用的结论，或者是方法论。

三 怎样有效训练归纳总结能力

日常的工作生活中，输出表达时，我们需要养成归纳总结的习惯。多尝试把学过的知识，看过的书籍，用知识树，脑图，图表等多种方式表达出来。

1 阅读后输出

压缩提炼一本书的精华，用自己的语言把内容重新组织表达出来，比如，通过写读书心得，画思维导图的方式把一本书的内容总结成一篇文章。

另一方面，看完书以后可以多想一想，如果这本书是自己来写，会怎么安排目录，对比作者的目录做思考分析。

有意识地训练自己的概括能力，尝试着用一句话把一本书说清楚。用费曼方法，用最简单的语言向对方讲解清楚某个所学的知识。

主题阅读，主题输出。尝试着把大量领域内的书籍，各类资料，视频音频教程，总结归纳成一张脑图，一篇文章。

2 精简表达，刻意练习

聊天交流时，尝试着用一两句话把你想要表达的观点讲述清楚。

写作时，尝试着把自己的文章提炼成500字，200字，100字等等不同的内容版本。

从日常生活入手，有意识地训练这项能力。表达时多用总分总的形式来叙述。聊天时，多为对方的话语做个总结。

3 反思，经验的归纳总结

对自己的经历进行复盘，思考前因后果，对比思考，持续提升自己反思的能力。

一件事做完以后，不论成功还是失败，都要进行梳理，当初的目标是什么？最终的结果是什么，中间执行的怎么样？以后应该如何改进？怎么进行优化等等一系列的问题，梳理一遍事情的整个执行过程。

多尝试，多总结，积累足够多的相关案例，经验，固化一些常用的流程，定期做总结。

4 深入思考，自我提问

多看一些理论和概念是如何概括总结的。把你的总结和厉害的人的总结做对比，寻找差距，持续改进。

看完一篇文章，自我提问，倒逼自己思考，比如，文章主要讲了什么？对自己的工作和生活有什么启发等等。

5 每天写总结日记

养成每天，每周写总结的习惯，回顾当天，当周的一些心得，实际执行过程中怎么样，把目标和结果做对比。寻找到自己的不足，总结提炼经验。

做好工作总结，回顾一天，梳理工作上的问题，成就，执行的过程，以及相应的思考，每个星期进行梳理。

每一次总结，都是对自己的一次升级，半年下来，你的归纳总结能力一定会得到质的飞跃。

写在最后

总结归纳能力强的人，能够快速把握住事物的核心，提升思考的效率，有效固化经验，让自己获得阶梯式的精进。

本文的第二部分分享了提升归纳总结能力的4个技巧，第三部分是日常如何有效训练归纳总结能力的5个方法。

归纳总结能力是每个人最基础的能力之一，需要我们在工作和生活中有意识地刻意练习，长此以往，你个人的成长速度将突飞猛进。