减肥成功励志贴(减肥成功的励志句子和说说心情)

一、减肥逆袭成功的说说

1、还有，掌握了人马君的搭配原则，外食也不怕，照样的吃的健康营养还瘦身！不信你看！

2、减肥路上的绊脚石幽默说说：

3、而每一次的蜕变，都意味着你朝更好的方唬又迈M了一步。

4、睡觉时把双脚稍微垫高一点(高于心脏)可以瘦小腿。

5、没有人有义务逗我开心，想活的开心就要靠自己。

6、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！

7、以前肥时候真的很烦，自己胡乱琢磨各种方法和产品，结果瘦了一点点，教训奉劝大家，要减肥还是要找个老师比较好，不要自己乱砹耍其实方法正确了，减肥很的不难，而且轻松。

8、极简|自控能力差的人如何降低消费~

9、有条件的话可找教练协助你。

10、第减肥期间要保持对自己的高标准、严要求，不能有侥幸心理。

11、到最後，你一定要知道：你的健康、时间、感情、未来，都无比珍贵、值得好好管理。

12、励志的故事即将开始，好吧，也许是挣扎吧，减肥开始。

13、相信自己！你一定可以！你瘦了，就可以大吃特吃了！你瘦了，就可以随便买衣服了，售货员只会说：这个衣服你可能穿起来有点大！你瘦了，就不会挂科了。你瘦了，世界就会和平了！

14、身体很轻松，一点负担都没有，而且完全不反弹。正如老师所说是安全有效的减肥方案。我会推荐给所有需要减肥的朋友。

15、读书||到底能不能提升气质？

16、成功减脂後，更是成为了其代言人！

17、什么都不买的生活，还能有怎样的乐趣？

18、刚开始不要剧烈运动。(由于刚开始运动所以不能一上来就剧烈运动，先热身适应，慢慢增强。)

19、仅用半年瘦下40多斤，后续又持续减肥直至140斤，总计瘦了70斤！

20、1 、是谁当时信誓旦旦的说我要减肥，一定要成功――是你!

二、减肥成功的励志句子和说说心情

1、耿老师减肥的决心是多种因素共同催化的结果。去年冬天，在照顾生病的父亲母亲一段时间之后，她感觉到自己因负荷太重而体力不支，同时，她也认识到繁忙的工作已导致自己对身体健康状况的忽视太久――为了更好地照顾家人，更高效地工作，必须要有一个好身体！她还笑道，张释珍学姐减肥前后强烈的视觉冲击燃起了她想减肥的欲望。

2、“榜样和后援团给我很大的信心。”

3、重要找到希望了，5555555已经关注了老师，教了我方法了，希望我也可以快点瘦起怼

5、14 、胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子!

6、如果真瘦不了，让我长高点也行啊!

7、我感觉能狠下心来减肥的都都好厉害，真的瘦下来就是逆袭~我身边有两个小伙伴，一个原来一百二三十斤，半年瘦到80多斤，一个原来一百八十多，也就三个月左右吧，现在只剩下一百真的感觉瘦下来完全感觉都不一样。啥时候我也能逆袭啊。

8、减肥最忌讳反反复复不能坚持，刚减下去10斤，又复胖，再减，如此循环。身体变得顽固，脂肪不为所动~

9、坐着的时候不要翘二郎腿，而是用膝盖夹张纸，这样可以保持大腿紧实。

10、一边看电视刷剧一边吃饭会吃的慢，但是同时也会吃的多。

11、说我像全智贤的知友们你们真的好宽容！！！！在此鞠躬！～～

12、我想对那些辛苦减肥的孩纸说，人类千辛万苦爬到食物链的最高峰，不是为了吃素的。

13、第给自己足够的耐心，减肥是个循序渐进的过程。

14、我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。

15、现在乐活君吃饭前都必须查阅三遍方能进食！！

16、当自己决定去做某件事情的时候，就一定要坚持下去。自己决定去做一件事情的时候，就要把它做到最好把它完成好，不要做到一半就把它丢弃，要学会锻炼自己的意志力。就像我们题目中的老奶奶一样，减肥是一件长期的事情，而她把这件事情坚持了下来，这是多么大的毅力呀，很多人很难做到，但是只要你做到了，你就会成功。

17、“其实减肥的日子也没那么恐怖嘛！”

18、大四下学期，健身有几个月，稍微有点形状，主要是饮食上纠结，吃少了不长，吃多了还怕长胖。然后，然后，就是现在！

19、告别曾经的沉重，重回轻脂生活！

20、也许你正苦恼于自己的身体状态

三、减肥成功蜕变说说

1、这是高三毕业之前照的证件照和高三毕业那天那时候大概在180多一点高三整个一年没有吃晚饭的结果也不是太明显现在看来。

2、这是大一完了以后回家去请了私教练了1个月这是认真健身的开始。

3、再来说说运动。还好我不是运动小白，前两年虽然折腾的不轻，倒也有些运动基础，掌握了一些运动方法。在人马营教练的指导下，我很快找到了自己的节奏，完全没有之前那种每天精疲力尽处在崩溃边缘的状态，从一开始的心肺复苏，到后来的强化有氧，再到初级HIIT，进阶HIIT，自重无氧，训练计划根据你的体能增长而循序渐进，完全不用担心会受不了负荷，因为教练非常贴心，知道你的身体在什么阶段应该进行什么样的训练。

4、拔草长文|医美那些(面部提升)的方法，别想得太美好！

5、想减肥又想狂吃的姑娘，只是说说而已。

6、再试试“胸”“腹”“腿”等…说不定有惊喜！

7、减肥除了要准备秤，还需要皮尺，因为其实维度比体重更重要。

8、毕业在即，迫在眉睫的国防生体能考核使得这个当时210斤的“小胖子”急的像热锅上的蚂蚁，“怕分不到想去的地方”，学长称这是很大一部分原因，但真正让他深受打击的还是因为过胖导致的体能训练不达标、寒假提前结束的返校特别训练，“当时还是初宿舍楼里的同学们还没有返校，真的很心酸”，学长回忆道，“也是在那时真的下定要减肥的决心”。

9、正是通过合理改善F代人的饮食结构，有效调节新陈代谢，(饱倍儿)的蛋白代餐饼让许许多多胖胖在不用节食，不用运动也能在健康快乐中瘦下来，让他们，遇见了更好的自己！

10、减肥是一件靠毅力的事情，不肥的人会说减肥很简单，因为他们没有亲生经历过。说起减肥，要注意许多误区，和常识：

11、这么多年我妈把我养这么胖容易吗，我就不减肥，坚决不减。

12、做任何事情不要半途而废。其实对于现在的很多年轻人来讲，自己做一件事情是很难坚持下去的，因为往往做到一半的时候，自己就会觉得太难了，就想要放弃，所以往往很多事情都在自己做到一半的时候放弃了，半途而废。最后自己回想起来的时候，又会抱怨当时的自己，为什么没有坚持下去呢？比如说现在的小孩子喜欢弹钢琴，但是当你给他报班去弹钢琴的时候，仅仅会坚持一个星期，就觉得非常苦非常累就不想要去了，然而当初孩子对弹钢琴的那种热情也消失殆尽。其实作为年轻人的我们来讲也是一样的，比如说我们女孩子经常想要去减肥，通常是喊口号而已，有些男孩子通常总说自己想要练出8块腹肌也是嘴上说说而已，其实做到的人真的很少很少。

14、16 、美女鄙视我们胖子!我们活该，谁叫别人有毅力呢?别人能管住自己，别人就有资格笑我们不想被人笑，就自己坚持点!

15、其说减肥是身材的重塑，不如说是人生的重塑，通过减肥找回自信，找回真正的自己。这句话的分量，真的只有减肥成功的人才会真正明白!

16、除了运动和自律“饮食”绝对是瘦身路上不容忽视的因素。

17、我在减肥。我既不节食也不运动，我用意念。我会瘦。

18、感悟|健身多年，我改变了最初的3个想法~

19、居然能赢，真是好开心，对面有歌姬哦，而且我还带尸兄而且是走中路(他的歌姬在中路，不过我本身就摆中路)，正面肛肯定死

20、减肥后真的会变好看，五官会立体，身体变轻盈，不要在年轻时活成一个胖子。没有一种减肥方法是不煎熬的，但是一定要坚持住才能最后笑出来，只能靠自律。

四、励志减肥成功的说说

1、多图|我跟5个ins极简博主学到的穿搭经验

2、减肥是一个饱了之后才会想起来的人生课题。

3、“掌握科学的方法，切忌急于求成。”

4、高中期间还不是最胖，也是已经最大号来一件的那样买衣服了。。。

5、从此，我就跟跳舞彻底杠上了。当然，在这个过程中我这作死折腾的性子依然不改，还跑去整了个牙～

6、从左至右依次为：唐家起、耿梅芳、张释珍

7、*每周定期更新衢州话原创搞笑漫画，记得来看哦

8、大学的时候，比较迷茫，睡觉，打游戏，和朋友们胡吃海喝。4年多下来，体重飙升到190斤。再后来，去美国后被朋友们带着开始去健身房健身，游泳，基本上再忙，一周三次是必须的。又瘦了不少，壮了不少。

9、避免催吐减肥，因为会伤胃，还会破坏脸型。

10、上个月拍的，高1100+体重，绝壁不是瘦子，也不在意体重。有肌肉有点小肚子，活得开心就好。样子变好了，身边的人不自觉会对你更好。还是那句，样子好看点都是为了自己开心，开心足以。

11、强行装逼怒答一发，是可以的！

12、头一个礼拜，我简直狼狈不堪，每天大小十几种打卡不说，还要做一日三餐，完成不小的运动任务。懒散惯了的我只是做饭这一样就疲于应付，每天不是在做饭，就是在回家做饭的路上。

13、我生完宝宝以后胖了很多，而且一直减不下恚就是吃这个饼干瘦下淼模关键是不遭罪！

14、“身体健康真的很重要！”

15、25 、都已经痛苦的熬了一些日子了，难道要让那些努力白费!

16、减肥的时候也不是很懂，就是纯粹的跑步加节食用了俩月230减到1大四上学期开始接触无氧健身，好在学校健身房氛围比较愉快，也有些大神学长学弟，互相请教交流。

17、从2016年的10月起，张释珍就保持着每周5次五公里半长跑的习惯，她笑称，两天不运动，就会感觉浑身难受和不自在。最初，因为身体基数大，无法进行高强度的长时间跑步，跑几分钟就气喘吁吁地，但是，慢慢地，一开始两公里，接着三公里，四公里，最后五公里六公里，她发现，发现长跑是一件让人快乐的事，跑步的过程中，回想白天发生的事儿，进行反思，考虑明天和未来的计划，在心里品味最近看过的书和电影，跑得越久，思考的便也越多，跑得越远，步伐也更加坚定。

18、我好兄弟，考上大学后并没有松懈，自己从大一开始做兼职，做家教，假期不出去玩，自己向借了2万块钱和别人合伙在厂区卖水果，他跟我说每天狗都没他累。到了大自己跳出来单干，去给别人做订制广告笔，人从以前的小胖子累得像个柴棍，每天出去找商家，找客户。然后在大三挂科挂成狗。后来自己去补考，全寝室给他做辅导，找资料，补考后几个学科都60几，也算能顺利毕业了，因为家里每个月也给他寄钱，所以存钱也快，到大四自己出去创业卖酒，带团队卖。现在才24岁，提了一辆A6L，虽然对有钱人来说不是好车，但至少在我看来，这辆车已经能够证明他的努力得到了回报与肯定。

19、t彤hello四川广元

20、爆料投稿|89906525@qq.com

五、关于减肥逆袭成功的短句

2、我不是不想减肥，我只是怕反弹而已。

4、逆袭出自日语ぎゃしゅう英文说CounterAttack，其实就是反攻,还击的意思.最常用这个词的实际是台湾，是否源于日语中的汉字，不详，猜测像！随便翻翻台湾的军事文章，这词一堆一堆的。只不过近年台湾和日本的电子游戏和网络文章成批引入内地，才造成这个词莫名其妙地泛滥！其实没什么复杂。

5、成长是一段锥心的疼痛，不计后果的那段叫做青春！人家减肥减腰减**，为什么你非要从脑细胞开始。

6、22 、减肥就是养了别人的眼苦了自己的胃。

7、体重入营前5kg，入营后8kg，减少7kg

8、要开始减肥之旅了，第一天，从一点点做起，少吃多运动。

9、胖与瘦不是关键，自信很重要～不要太在意外表的光鲜，内心的强大更重要～为人做事要∶待人诚恳，善解人意，会体贴人，对感情认真负责，有责任心，有远大理想～

10、我来说说，本来呢我是个瘦子，但是自从和女友在一起后，我就疯狂的胖了！然后就成左边这样了！

11、最后一张最近加班的时候照的，最近非常忙，然后还是坚持健身，所以又瘦了...

12、维密身材值得拥有么？我认为NONONO

13、今天小微为大家介绍三位交大减肥达人

14、突然某天刷微博关注了某舞蹈大v，从此走上了跳wu,(你懂的)

15、我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。

16、看别人的18岁！小鲜肉是这样养成的

17、有一天女友说：我要去巴厘岛！

18、看见别人减了10斤20斤羡慕的要死，他们是怎样熬过来的，你知道吗?

19、从小就是胖妞，读小W时经常被人欺负，真的很难过，性格也变得自卑。认识老师后才下定决心减肥。真的很感谢老师，减肥不仅是变美那麽简单，是整个人生的蜕变。

20、活动时间：5月2日～5月4日11：00～13:00